Mihkel Vaino BLOGI
- This topic has 81 replies, 18 voices, and was last updated 9 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Seda võiet sai ka kunagi Soomest toodud, nüüd on õnneks siin ka taolisi saada…
Pildidid tulevad üsna pea
Seda võiet sai ka kunagi Soomest toodud, nüüd on õnneks siin ka taolisi saada…
Pildidid tulevad üsna pea
Annika, äkki saladuskatte all paljastad, mis poest/marketist seda võid võiks leida?
Suuremates poodides on see hüdrogeenitud rasvadega maapähklivõi (oli vist GoodBurry oma, kui ei eksi), mida väga ei tahaks tarbida.
Variant on ka ise teha, aga siis peab võimas blender olema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina olen ostnud erinevatest looduspoodidest: nt Pirita Selveris on selline, Rocca al Mares 1. korrusel samuti, ka on neid müügil. Üks poekett, kus kindlasti on, on Biomarket ja peaks olema saada erinevaid sorte: mandel, maapähkel, kreeka pähkel jne. Nn tavapoodides pole päris see võie, sinna on lisatud tihtipeale ka suhkrut, aga looduspoodide omad sisaldavad üldjuhul vaid meresoola veidike, kui sedagi, maitsest igatahes ka seda soola aru pole saada.
Pühapäev…
Peaks nagu igatpidi puhkepäev olema aga paraku seekord ei ole.
Nädal läks väga kiirelt, puhkepäevi ei olnud. Homme või ülehomme peaks tegema muidu võib ületrenni oht tekkida.
Reede õhtul oli natuke raskem jalg. Keskendusin kükkimisele kuid mitte nüüd nii palju kui ma tegelikult võimeline oleksin. Kuid eks neid “võimeid” on testitud küll varasemalt. 180kg kangiga seekord 4 varuga, super. Ega ei ole kunagi teinud nii väikse kehakaaluga ja sellistes tingimustes sellist numbrit.
https://m.youtube.com/watch?v=70g6ZjYtris
Muud harjutused olid sellised 75%lised pingutuse astmest. Kordused üle 10x seerias. Vaikselt olen hakanud “ben johnsonit” tegema. Päris raske viimane, algul ei suutnud 5te kordagi teha. Väike hirm on ka sees et ette lastes hamstring rebeneb ja ninaga vasta põrandat kukud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õnneks seda veel juhtunud pole. Super oleks kui ühes tükis ja kõik liigesed maksimaalses liikumises püsiksid. Kevadel oli õla esiosa vigastus, lamades surumises oli täpselt 3 kuud pausi. See selleks.Vaatasin, et Islandi võistlusel oli ka minu nimi kirjas. Paraku ma seda kaasa ei tee, jäin liiga hiljaks lendude bronnimisega ja siis kui Ott kirjutas et oled nimekirjas olid juba lennud üle mõistuse kallid. Algselt ma tundsin huvi paar nädalat enne emvd. Kahju natuke samas mis seal ikka…
Praegu on natuke kummaline kulgeda, nagu aega oleks samas ega seda nii palju ka ei ole ca 7 nädalat. Kaal ja vorm on kontrolli all, järgmine nädal plaanis jälle teravust timmima hakata. Nüüd on mingisugune number ees, tean et selle saavutamine nõuab päris suurt pingutust, nagu nõudis ka emv oma. Mmiks emv 94st vaja veel ca 1,5-2kg maha saama siis peaks olema kkk (kuivkuikurat) emvl laval olles oli kaal 95kg ja natuke pealegi. Nüüd tean et ei mingit laadimist! Jh, tavalised tühjad kalorivaesed dieedipäevad tulevad kuni võistlus on läbi. Emvl oli selgelt näha et iga gramm svd võttis natuke teravust vähemaks. Muidugi järgmise päeva hommikuks oli lihas laadimise ja vähese alkoholi abiga nagu tavaliselt ebareaalselt elus/terav/punnis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lol tavaline värk.Just vaatasin et endiselt pole võistlusest ametlikke pilte, mis toimub???
Mõnel on siia õigustuseks kindlasti midagi kobiseda aga jh, las see siis olla…
Shit happens
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii võib öelda küll, 2 nädalat ja 2 ekraani. Esmalt arvuti oma vahetult enne eestikaid ja nüüd telefon. Hea et ise ühes tükis püsin:D
Praegu kriban ühte esimestest ampsõuna kasutades. Muidu kui see välja jätta siis trennid sujuvad väga hästi, eile sai masinaga õlale surumisea tehtud 50kg 8x. See ligi 30% rohkem kui enne emvd. Tänasest hakkan kasutama peale trenni vitargo+isolaadi “jõujooki”
Eks vaatab kas toidulisandite tipp “gear” praktikas ka töötab. Dieet, eriti võistlusteks valmistumine on selleks vaieldamatult parim aeg.Ega rohkem ei jõua läbi selle lukuaugu kirjutada. Loodan kui tehnika parandusest kätte saan siis on juba siin mida vaadata ja saab rahulikult pikemalt paar sõna emv teemal kirjutada..
Pead vastava tel ostma, mis kohe ribadeks ei kuku
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal S2, mitu korda kukkunud aga õnneks veel terve ->
Samas, see nii vana mudel, et kindlasti leiab ka paremaid (:
Tuleb ettevaatlikum olla, telefoni saab korda hea et ise katki ei kukkunud!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pead vastava tel ostma, mis kohe ribadeks ei kuku
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal S2, mitu korda kukkunud aga õnneks veel terve ->
Samas, see nii vana mudel, et kindlasti leiab ka paremaid (:
Milleks üldse mingi muu telefon osta, kui olemas on Samsung?? Ma ei saa inimestest aru.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Milleks üldse mingi muu telefon osta, kui olemas on Samsung?? Ma ei saa inimestest aru.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Härra Merisalu, kas siis Samjung on nagu kinnisideeks saanud?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Härra Merisalu, kas siis Samjung on nagu kinnisideeks saanud?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei. Lihtsalt Samsungist ei suuda veel keegi paremaid ja vastupidavamaid telefone teha.
Ei. Lihtsalt Samsungist ei suuda veel keegi paremaid ja vastupidavamaid telefone teha.
Ja mis samsung härral endal kasutuses? (:
Endal on vana S2. Aku peab väga hästi ja kõik vajaliku saab ära tehtud. Pole põhjust veel uue ostmiseks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Tere taas!
Nädal möödas viimasest uuendusest ja oleks aeg midagi kirja panna…
Eelmisel nädal sain vastuse antidopingust, 05.10.2014 antud võistlusväline dopingutest oli negatiivne. Muidugi positiivseid uudiseid fitness.ee ei kajasta aga no see selleks eks iga saidi omanik vaatab ise kas igasuguseid uustulnukaid saab tõsiselt võtta eriti veel endiseid naclasi” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (veidike huumorit ka) Eks see vastus oli super tähtis mulle ja näitas seda et mu jutul on ka tõsi taga.Teine teema on EMV galerii. Ma ei hakka enam küsima miks või millal. Mainin vaid ära et selle aastane gallerii on miski pärast rohkem lavatagune ja kummalisel kombel korralikke õige nurga (otse) alt tehtud pilte pea et ei ole. Loodan et järgmised võistlused on selles osas kajastus tasemel jälle, et iga uustulnuk saab endast pilte vaadata hiljem.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis toimub?
Lõpuks olen ennast uuesti vaimselt taas rajale saanud, vahepeal oli natuke raske säilitada korda köögis. Ikka lipsas midagi ebavajalikku hammaste vahele. Keha ei küsinudki nii väga aga ju oli “arvuti” natuke sassis omadega. Kõigele vaatamata on +3kg vedelat juurde tulnud kaalule, loodetavasti kahaneb see nr 1,5kg nädala lõpuks võrreldes emv kaaluga.
Hispaania…, ei tea täpselt miks aga midagi kripeldab sees. Eks ennekõike on see maksimaalse vormi saavutamine. Kui olen seda suutnud siis usun et saan sisemist rahu. Teine asi miks ma tahan minna sinna on see, et näha kas asjal on pointi. Jah, pointi! Seda ma ei hakkagi siin lahti kirjutama mida ma mõtlen selle all aga mainin ära.
See nädal on plaanis broneering ära teha. Nädalavahetusel lugesin/tutvusin võistlusega ifbb lehel. Info ja jutt on väga asjalik ja ametlik, eks kohapeal näha ole kas nii ka on.Lühidalt veel…
Trennid sujuvad väga hästi, täna oli tugev jalg. Hakk masinal 160kg 8x varuga, jällegi sellise kaalu juures super näitaja. Muud harjutused ära märkimist ei vääri. Aeroobset teen pea iga päev, nädala lõikes 7-9 tunni vahele, jõunäitajad üritan hoida üleval.
Ehk saab järgmine nädal pilte taas teha, praegu saan pakkuda vaid selfit tänasest trennist” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.
