Skip to main content

Mida võtta?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Mida võtta?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 7, 2008 at 11:20 e.l. #15183
    Ants-
    Member

    Oleks soovi siis millegagi arengul funki juurde anda, aga ei tea mida võtta. Jõusaalis olen käinud 13 kuud. Treeningutel eesmärk on saada juurde jõudu ja lihasmassi. Et siis otsustada proteiini või kreatiini kasuks? Või siis massilisaja kasuks kuigi nendest ei ole eriti midagi kuulnud !?

    Tänud ette.

    oktoober 7, 2008 at 11:23 e.l. #168093
    Martti K.
    Member

    Oleks soovi siis millegagi arengul funki juurde anda, aga ei tea mida võtta. Jõusaalis olen käinud 13 kuud. Treeningutel eesmärk on saada juurde jõudu ja lihasmassi. Et siis otsustada proteiini või kreatiini kasuks? Või siis massilisaja kasuks kuigi nendest ei ole eriti midagi kuulnud !?

    Tänud ette.

    Et tavatoiduga enam ei tule midagi?

    oktoober 7, 2008 at 11:30 e.l. #168095
    maximus89
    Member

    Noo, kui härra on eneses nii kindel, et toitumine ja treening on vähemalt 99% tipp-topp, siis soovitaks vadakuvalk+kreatiin.See oleks klassikaline valik.Muidugi, nende mõju on seda väiksem, mida enam korrast ära on treening/toitumine/puhkus.

    oktoober 7, 2008 at 5:07 p.l. #168160
    Ants-
    Member

    Aga ütleme kui valiks nagu ühe kasuks, kumb siis oleks selline kasulikum valik just? Et asi just selles ,et pole raha nii palju ,et osta mõlemat .

    oktoober 7, 2008 at 5:13 p.l. #168161
    Eliomil
    Member

    Mina võtaksin kindlalt proteiini.

    oktoober 7, 2008 at 5:34 p.l. #168164
    gymer
    Member

    Võta siis see, kus juba mõlemad sees. Nt. HT-R.

    oktoober 7, 2008 at 7:47 p.l. #168186
    maximus89
    Member

    Kui rahaga kitsas käes, siis, muidugi juhul kui menüü on nii paigas, kui vähegi olla saab, rõhutan seda just eriliselt, sinu enda rahakotti silmas pidades, et sa raha tuulde ei loobiks, siis kõige odavam tuleb võtta see maitsestamata 4kg valk.Maksab tonni, kestab sul peaaegu pool aastat.

    oktoober 7, 2008 at 8:50 p.l. #168195
    gmaster
    Member

    Toitumiskava, valk+süsikad, kreatiin jne

    Sellises järjekorras. Testitud

    oktoober 11, 2008 at 9:17 e.l. #168578
    Ants-
    Member

    Kuna olen otsustus võimetu, siis küsin nii moodi: Milline on effektiivseim, valk , kreatiin või valk ja kreatiin koos (näiteks HT-R) ?

    oktoober 11, 2008 at 9:54 e.l. #168587
    Grizly
    Member

    miks mitte kohe alustada pärast trenni valgu võtmist ? mis selles halba on ? lihas areneb ka ju kiiremini siis või tahate väita et alguses pole valku vaja ?

    oktoober 11, 2008 at 11:24 e.l. #168592
    maximus89
    Member

    Kui alguses on kõik asjad väga paigast ära, siis on valgu ostmine lihtsalt raha tuulde loopimine.Muidugi, kui on korralik treeningplaan ja menüü, siis ma ei näe mingit põhjust mitte valku või kreatiini osta kohe alguses juba.

    oktoober 13, 2008 at 2:50 p.l. #168790
    empire
    Member

    Kuna olen otsustus võimetu, siis küsin nii moodi: Milline on effektiivseim, valk , kreatiin või valk ja kreatiin koos (näiteks HT-R) ?

    Loe kreatiini kohta. ( http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=5195 )Mina arvan, et mõlemad koos on targem, aga kas just HT-R segu, seda ma ei tea, ehk on odavam ise kokku segades. Ära unusta süsivesikuid kui shake jooma hakkad

    oktoober 13, 2008 at 4:19 p.l. #168798
    timo116
    Member

    Kui alguses on kõik asjad väga paigast ära, siis on valgu ostmine lihtsalt raha tuulde loopimine.Muidugi, kui on korralik treeningplaan ja menüü, siis ma ei näe mingit põhjust mitte valku või kreatiini osta kohe alguses juba.

    Miks ta tuulde loopimine on? Ei ole ju…sa saad ju sealt ainult lisa juurde…selleks ta nimi toiduLISAND ju ongi…mul ka toitumine korrast ära…kavatsen ka hakata lähiajal kreatiini kasutama hakata…ja ma võin kihla vedada, et temast on mulle kasu…

    oktoober 16, 2008 at 9:08 e.l. #169150
    Ants-
    Member

    Ise küsiks kah sama mida timo116, et just täpsemalt miks tast kasu ei ole kui õieti ei toitu?

    oktoober 16, 2008 at 9:25 e.l. #169151
    Capricorn
    Member

    Tegelikult kui sa ikka normaalselt sööd, sa ei näe mingit vahet oma arengus kas tarbid peale trenni pulbrikujul valku või saad selle valgu söögist. Mina vähemalt ei ole näinud. Praegu ma ei ole ka 4-5 kuud kreatiini tarbinud ja ei ütleks, et midagi kehvemaks läinud oleks, kükis tegin hiljuti rekordseeria ja ka surumise rekord sai eelmisel kuul ületatud…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.