Mida või 1kord nädalas
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere
Sooviksin arvamusi kas Teie arvates on parem teha kindla kavaga trenni: NT: Esmaspäev: rind, Teisipäev: jalad jne või mitu korda nädalas teha samasid lihasgruppe?
Ise teen iga lihast vähemalt 2 korda nädalas juba aastaid ja töötab. Olen ka ainult kord nädalas teinud, aga minul vähemalt tekkis juba peale 3-4 päeva tunne, et tahaks uuesti seda lihast teha, aga pidi veel sama kaua ootama.. Võibolla ei oska siis lihast nii palju koormata, et terve nädal taastumiseks vaja. Aga mõnele sobib.
15 tundi tagasi, CookieRookie ütles:Tere
Sooviksin arvamusi kas Teie arvates on parem teha kindla kavaga trenni: NT: Esmaspäev: rind, Teisipäev: jalad jne või mitu korda nädalas teha samasid lihasgruppe?
Lähenemisi on väga palju erinevaid. Kõik sõltub sinu treeningute intensiivsusest/mahust ja sinu individuaalsest taastumisvõimest. Ei ole õigeid ja valesi variante.
- You must be logged in to reply to this topic.