Mida teie kostate toitumiskava peale?

No oleneb mida levitamise all silmas pead, kui annad DVD oma sõpradele, siis palun, kuid kui selle netti riputad on tegu piraatlusega ja see juba seadusega reguleeritud, et see keelatud. Küll aga ei ole mitte kuskil kirjas, et tellitud kava ei tohi avaldada, levitada jne jne.

Küll aga võix kirjas olla, et antud kava on koostatud just selliset mõõtudega, selliste eesmärkidega ja eluviisig ainimeselt, et eha on personaalselt tema vajadustele ja ootustele üles seatud, et kui keegi nüüd nt 90 kilone, 15a. neiu vaatab, et ohh kava Ott`i koostatud ja järelikult sobib ka talle.

Asja nimi on personaalne toitumiskava.

Ja isegi kui ta selle sinna sisse kirjutaks, poleks inimesel väga raske seda teksti sealt ära kustutada… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sedalaadi päeva-kava peaks pekki kasvatama tõhusalt. Sest süsivesikuid ja energiat üldse süiakse sisse rohkem kui vaja. See siis esmamõte.

Teine asi mis silma hakkab, on piimatoodete rohkus taas. Mulle see ei meeldiks. Piima joogu kuni 10 aastased, ülejäänud tarbigu piima-toodet harva ja seejuures eraldi söögikorrana, näiteks ca liiter keefiri sisse, ja ei midagi muud juurde, sul on päevakavasse aga iga sammu järel mingi piimatoote pudin pandud. See piim pole mingi imevalk, ega too ka mingit vaheldust ega kasu sulle, see on üks halvasti omastatav toiteväärtuseta pudin see piim. Selline negatiivne kommentaar siis kavas piima kohta, ja pekistumise kohta, kumbagi heaks ei pea üldiselt.

Ennustaksin ka ise, et tegu Oti koostatud kavaga:) Aga minetea!

Põhjenda,miks piim NII paha on??? Väga paljud amatöör kulturistid USAS ja mujal, kes on pool veged(s.t. muna ja piimatooteid söövad,liha mitte) saavutavad häid tulemusi, täpselt samamoodi kui liha hirmsat moodi sisse süües. Piim ON kergesti seeditav ja kasulikum töödeldud kui ka naturaalsest lihast(mitte et ma liha vastane oleks,liha samuti väga hea) Samamoodi pole liha imevalk, ennem roiskub kõhus liha kui piim. Niiet ära eksita piima ja piimatoodete tarbijaid.

Ega need USA amatöörid pole naturaalsed ka ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väike kadedus ? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Küll aga ei ole mitte kuskil kirjas, et tellitud kava ei tohi avaldada, levitada jne jne.

Asi on eetikas.

Toitumiskava koostamine on üks osa treeneri tööst ning elatise teenimise viisist.

Kui nüüd 10 inimest paneks oma tellitud kavad ning parameetrid siia ülesse, siis saaks 90% inimesi nende kavade abil toitumist sättida.

Samas kaotaks treener ühe oma elatisallika.

Toitumiskava väljatöötamine ei ole raske ja väga vaevanõudev töö. Kuid teadmised, mille alusel toitumiskava koostatakse omandatakse väga palju õppides ning pikka vaeva nähes.

Respekteerige seda.

Minu arust peaks minema kellegi tehtud töö autori kaitse alla ning seda teistel levitada pole lubatud (nagu on muusika ja filmidega).

Väike kadedus ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei kadedusega pole miskit pistmist, taimetoidu pealt ikka suurt lihast raske kasvatada..

Ometigi on seda tehtud

Näiteks?

Minupoolt siis kaks küsimust kah –

Nimelt te ütlesite, et piim jäägu 10-aastastele.. aga mida tervislikku ja kasulikku siis kõrvale juua? kuna kuivalt ei taha minna, siis peab midagi muud võtma. mis peale keefiri veel kasulik on?

ning aidake – kuidas hommikul pudru taolist asja ruttu valmis saada? kuna ikkagi koolilaps, siis ei jõua hommikul vett panna keema ja siis keeta neid helbeid ja jahutada kah. ja need 2mindi pakiomad on ka lurr..

Pudru teed eelmisel päeval valmis ning hommikul oleks hea lihtne seda mikrolaineahjus soojaks teha. Seda varianti olen vähemalt ise kasutanud.

Söögi kõrvale rohelist teed nt.