Mida teie kostate toitumiskava peale?

Ta ju ise vastas hiljem, et see Oti kava. Vaata uuesti!

Aga hommikusöök tundub küll kahtlane. Kuhi süsivesikuid, valke min.

Tallegg ja Oti sepik, LOOMULIK JU, ET JUST NEED.

jaanuar 9, 2010 at 4:24 p.l. #248431

asdfghjkl

Member

Ei, see pole see. Siin on olukord pigem selline, et ta tellib tunnustatud ja sertsifitseeritud spetsialisti käest jalgratta, millega käib kaasas ka hooldus, garantii ja muud teenused, ja siis järgmine päev läheb mingi Gennadi juurde

Kui jalgrattal on garantiid ja asjad olemas, siis mõtekam oleks kasutada neid hoolduseid ja garantiisid muidugi. Samas ma siiski ei paneks pahaks Gennaadi poole pöördumist, võib-olla klapib G’ga koostöö paremini, klient on ju kuningas oma otsustele, isegi kui need pole ratsionaalsed. Muidu sain su ideest aru küll lõpuks- mõtekam oleks Otilt küsida muidugi.

jaanuar 9, 2010 at 4:34 p.l. #248433

Lev

Member

Ühinen.

1. Puder + jogurt = million süsivesikut. Miks ? Saan aru, et hommikul vaja ainevahetus käima tõmmata, aga ikkagi .. palju. Pigem puder ja mett sepikuga vms. Mõistlikes kogustes mõistagi.

2. Tallegg ja Oti sepik = kindlasti head asjad ja vandenõud ei haista. Samas miks neid pagaritooteid nii palju tarbida. (viidates vaid sepikule)

3. Rasvu võiks tõepoolest rohkem olla ja samas miks mitte ka natuke köögivilju. Neid on hea lihtne kaasa võtta ja manustada. Lõunaooteks vms kasvõi.

4. Liha peab korralik olema. Tahad massi, siis veis on sulle. Ca 10 eek kallim kui see samune broileri filee, aga 10 eeku eest ei saa praegusel ajal enam bussipiletit ka.

Mõni päev lihtsalt borileri asemel väike veis. Kui muudmoodi ei saa.

Need on siis minu mõtted. Kuna toitumist pean oma nõrgimaks küljeks, siis tõe pähe võtta ei maksa. S

Hommikul tõmbab maksa ja lihase glükogeenivarud täis. Järgmise toidukorraga tuleb valk sisse, mis paneb hüpertroofia käima. Valku on organismil raskem seedida ja see võtab omakorda rohkem energiat. Kui energia on olemas ja veel üle siis hiljem valku sisse süües oled ikka + kaloraazis.

Väike mõttekäik .

Lisaks veel, et ennem ostan broileri filee ja ühe kohupiima kui ainult veise liha. Ei ole see veis midagi nii eriline, et sind kohe kasvama paneb ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 9, 2010 at 4:35 p.l. #248434

Nesatur

Member

Kas Õhtuoote asemel ei peaks olema Õhtusöök ja Õhtusöögi asemel mingi Ööoode vms?

jaanuar 9, 2010 at 4:45 p.l. #248439

samuil

Member

Toitumiskava on korralik. Aga kuidas treeningkavaga lood on? Ainult söömisega lihast ei kasvata. Selline kaloraaz eeldab ka aeroobse treeningu olemasolu.

jaanuar 9, 2010 at 5:12 p.l. #248442

jrx

Member

Äkki loeksid teemat ka vahelduseks?

Igatahes, kui mina Ott oleks, siis ma saadaks sellise kliendi otse peesse ja enam teda kunagi ei aitaks – kes võtab spetsialisti poolt koostatud toitumiskava ja läheb kuhugi foorumisse mingite tüüpide käest küsima, et nad kava parandaksid.

Et Ott on jumal, keda peab pimesi usaldama?

Ma ei ütle midagi praegu Oti toitumiskava kohta, ent kui ma lähen K-arvutisalongi ja ostan sealt midagi, siis ma pärast küsin küll kuskil arvutifoorumis vbla, misasja need spetsialisti mulle täpselt müüsid…

jaanuar 9, 2010 at 5:17 p.l. #248443

Zann0

Member

Ma ei ütle midagi praegu Oti toitumiskava kohta, ent kui ma lähen K-arvutisalongi ja ostan sealt midagi, siis ma pärast küsin küll kuskil arvutifoorumis vbla, misasja need spetsialisti mulle täpselt müüsid…

OT aga ma teeks teises järjekorras, hiljem niru teada saada mis p*sk sulle müüdi:D

jaanuar 9, 2010 at 5:19 p.l. #248444

Stardust

Member

Te unustate ära, et kava näol on tegemist personaalse tootega, mis ei kuulu teistele. Arvutit või jalgratast ei saa keegi interneti kaudu ära võtta, aga näe, siitsamast saab keegi endale varastada kava. Kui kõik võimalikult erinevate parameetritega inimesed oma kavad siin avaldaks, siis põhimõtteliselt polekski mingil hetkel seda teenust kellelgi osta vaja, juhhei.

jaanuar 9, 2010 at 5:32 p.l. #248449

Nana

Member

Kui teema algataja on välja käinud selle kava eest raha, siis on see tema oma ja mis ta sllega edasi teeb, puht ta enda asi, kas hoiab endale paneb kuskile üles või mis iganes. Küll aga ei pea ma ka kõige õigemax küsida, et kas kava on OK, sest kui ta ikka spets venna käest tellitud, siis ilmselt see on OK.

jaanuar 9, 2010 at 5:56 p.l. #248459

Stardust

Member

Aga Nana, kui ma olen ostnud näiteks DVD-filmi, miks ma seda levitada ei tohi? Maksin raha ja antud eksemplar on ju minu oma, heh.

Aga noh, võib ka nii – üks ostis Otilt kunagi kava ning nüüd teenib sellega raha. Teema Delfis. Väga vinge.

jaanuar 9, 2010 at 6:01 p.l. #248461

Arx07

Member

Aga noh, võib ka nii – üks ostis Otilt kunagi kava ning nüüd teenib sellega raha. Teema Delfis. Väga vinge.

täitsa kannis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 9, 2010 at 6:07 p.l. #248463

Tarantula

Member

täitsa kannis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

keeruline värk siin ma vaatan igastahes ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 9, 2010 at 6:08 p.l. #248465

Nana

Member

Aga Nana, kui ma olen ostnud näiteks DVD-filmi, miks ma seda levitada ei tohi? Maksin raha ja antud eksemplar on ju minu oma, heh.

Aga noh, võib ka nii – üks ostis Otilt kunagi kava ning nüüd teenib sellega raha. Teema Delfis. Väga vinge.

No oleneb mida levitamise all silmas pead, kui annad DVD oma sõpradele, siis palun, kuid kui selle netti riputad on tegu piraatlusega ja see juba seadusega reguleeritud, et see keelatud. Küll aga ei ole mitte kuskil kirjas, et tellitud kava ei tohi avaldada, levitada jne jne.

Küll aga võix kirjas olla, et antud kava on koostatud just selliset mõõtudega, selliste eesmärkidega ja eluviisig ainimeselt, et eha on personaalselt tema vajadustele ja ootustele üles seatud, et kui keegi nüüd nt 90 kilone, 15a. neiu vaatab, et ohh kava Ott`i koostatud ja järelikult sobib ka talle.

jaanuar 9, 2010 at 6:56 p.l. #248489

Eluminal

Member

no seal delfis ta kirjeldas päris korralikult kellele kava mõeldud on kui keegi 90 kilone selle ostab siis ta on lihtsalt loll