Skip to main content

Mida teie arvate.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Mida teie arvate.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 17, 2010 at 4:32 p.l. #22547
    overboost
    Member

    Teen trenni nii et nt esmaspäev lähen jõuka pumpan lihased korralikult täis, siis teisipäev ja kolmapäev sõidan rattaga nii umbes 15km. Siis neljapäev jälle jõuka (kaks päeva rattaga ükspäev jõukas, jne jne. )

    Kas on mõtet ka sellel või pean ikka kindlalt treenima erinevatel aegadel erinevaid lihaskruppe ? Söömisest niipalju et peale trenni söön müslit, jogurtit ja kaks muna, mingit kindlalt toitumiskava ei olel, söön siis kui isu on, pmst iga kahetunnitagant midagi. Mingit kindlat eesmarki pole lihtsalt natuke massi kasvatada ja trenni teha. KAS MA TEEN SEDA KÕIKE VÄGAVALESTI ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 17, 2010 at 9:38 p.l. #265502
    Jarmo Oberst
    Member

    Teen trenni nii et nt esmaspäev lähen jõuka pumpan lihased korralikult täis, siis teisipäev ja kolmapäev sõidan rattaga nii umbes 15km. Siis neljapäev jälle jõuka (kaks päeva rattaga ükspäev jõukas, jne jne. )

    Kas on mõtet ka sellel või pean ikka kindlalt treenima erinevatel aegadel erinevaid lihaskruppe ? Söömisest niipalju et peale trenni söön müslit, jogurtit ja kaks muna, mingit kindlalt toitumiskava ei olel, söön siis kui isu on, pmst iga kahetunnitagant midagi. Mingit kindlat eesmarki pole lihtsalt natuke massi kasvatada ja trenni teha. KAS MA TEEN SEDA KÕIKE VÄGAVALESTI ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuna “mingit kindlat eesmärki pole” siis võid seda kõike enda lõbuks ikka teha muidugi <img decoding=“>

    aprill 17, 2010 at 10:16 p.l. #265509
    matjusm
    Member

    KAS MA TEEN SEDA KÕIKE VÄGAVALESTI ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui puudub kindel eesmärk siis ei saa ju midagi valesti teha. Otsusta mida sa soovid saavutada ja siis saab juba rohkem nõu anda.

    aprill 18, 2010 at 6:08 e.l. #265518
    daemonium
    Member

    Teen trenni nii et nt esmaspäev lähen jõuka pumpan lihased korralikult täis, siis teisipäev ja kolmapäev sõidan rattaga nii umbes 15km. Siis neljapäev jälle jõuka (kaks päeva rattaga ükspäev jõukas, jne jne. )

    Kas on mõtet ka sellel või pean ikka kindlalt treenima erinevatel aegadel erinevaid lihaskruppe ? Söömisest niipalju et peale trenni söön müslit, jogurtit ja kaks muna, mingit kindlalt toitumiskava ei olel, söön siis kui isu on, pmst iga kahetunnitagant midagi. Mingit kindlat eesmarki pole lihtsalt natuke massi kasvatada ja trenni teha. KAS MA TEEN SEDA KÕIKE VÄGAVALESTI ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Trenni sa ju teedki …

    no käid trennis,kui täpne olla, <img decoding=“>

    Kui hoolega sööd,kasvab ka mass,vähemalt pekimass.

    kui oled geneetiliselt andekas,võib sinnu trennis käimisega ka lihas kasvada.

    Kuna sa midagi saavutada ei taha,ei saa sa ka midagi valesti teha.Oma seatud eesmärgi oled sa juba ju trenni tegema hakates saavutanud …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2010 at 8:11 e.l. #265532
    overboost
    Member

    Nagu ma aru saan siis see on mõtetu treening <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul selline jama ka veel et mul enda väike jõukamoodi asi ja mul pole kõiki pinke ja asju nagu õiges jõusaalis.

    Kuidas teha erinevaid lihasgruppe kui mul on kodus selline asi :

    http://www.topshop.ee/popup_image.asp?url=…ion_ad2_big.jpg

    Sinna juurde veel hantlid ja tõstekang. Eesmärgiks siis lihast kasvatada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.