mida teha et paksemaks minna?

mul on täiesti vastupidine probleem võrreldes teistega . ma tahaks pakseneda.

Mida peaks sööma selleks võimalikult kiiresti võimalikult palju juurde võtta’?

aga nii et see toit ka tervislik oleks..rämpstoituga võib tervise tuksi keerata

ükskõik mida ma ka ei söö ei tule mulle kilosid juurde..

isegi trenni tegemise jätsin ära ,kuna tahaks natukenegi paksemaks minna aga ikka ei õnnestu

ma olen 178 pikk ja ainult 55 kg.. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Trennitegemisega hakka aga uuesti peale. Mine jõusaali ja küsi sealt tarkade nägudega inimestelt nõu. Pea meeles, et treening ei ole vaid kaalu langetamiseks-kõik oleneb sellest, milline on treening ja veelgi olulisem on toitumine. Ja ära unusta korralikult puhata (alla 8h ära maga).

Mistahes on Sinu eesmärk-kasvamine või kahanemine-,kõik kolm komponenti peavad paigas olema: toitumine, treening ja puhkus kui taastumise lahutamatu osa.

Voh, hakka aga Buldooseri poolt mainitud rasestumisvastaseid vahendeid õgima. Söö õhtul üks hea kausitäis putru pekikuubikutega.

Naisel peab rasva olema , looduse poolt on see ettenähtud , 15% on juba vähe 20-25 on normaalne. Lihasmass ei ole halb , aga naine ei saa naljalt 10 kg lihast juurde. Nendele kes ei saa aru miks üks mees võiks pekki juurde tahta,tuletan meelde , et on ka selliseid spordialasid , kus soonilise lihakeha eest ei anta midagi, loevad tulemused. Lihtsaim viis näit küki tulemust lisada ( keemiavabalt) on kaalus juurde võtta ja see ei pea lihas olema.