Skip to main content

Mida süüa pärast trenni?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » Mida süüa pärast trenni?

Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2007 at 5:37 p.l. #105940
    kouts
    Member

    1liiter piima ja 4 karumsi kohukest(milles on 25%valku).See tuleb ka palju odavam kui ajada näost sisse valgupulbrit.

    veebruar 28, 2007 at 1:35 p.l. #108006
    kuuliks
    Member

    Tere,

    mida võiks süüa pärast trenni? Kohupiimasid ja -juustusid ei taha kohe üldse.

    Mina pean pärast trenni sööma kuskil 3h pärast ja alustan paarist puuviljast,siis alles 2h pärast juurviljad ja norm toit ning siis jälle 2h pärast midagi kerget piimatoodet(ma vahel fitness helbed jne..)…minul on päevas 3-5 toidukorda 2h vahedega

    veebruar 28, 2007 at 1:50 p.l. #108015
    -aron-
    Member

    Tere,

    mida võiks süüa pärast trenni? Kohupiimasid ja -juustusid ei taha kohe üldse.

    Siin hea artikkel selle kohta.

    veebruar 28, 2007 at 1:52 p.l. #108020
    Ren
    Member

    Kuidas suhtute DR7 joomisesse peale trenni?

    Kas see sobib samuti või oleks targem Whey jne peale minna.

    veebruar 28, 2007 at 2:31 p.l. #108028
    Fred Antson
    Member

    Mina pean pärast trenni sööma kuskil 3h pärast ja alustan paarist puuviljast,siis alles 2h pärast juurviljad ja norm toit ning siis jälle 2h pärast midagi kerget piimatoodet(ma vahel fitness helbed jne..)…minul on päevas 3-5 toidukorda 2h vahedega

    See post peab olema nali!

    veebruar 28, 2007 at 2:39 p.l. #108032
    hehee
    Member

    See post peab olema nali!

    Ma arvan, et pole, tundub shapingus soovitatud toitumiskava olema.

    veebruar 28, 2007 at 5:59 p.l. #108046
    bigjan
    Member

    Tere

    Mul selline küsimus,et pole kuangi midagi tarvitand,mis kiirendaks lihase toimet v midagi sellist,et mis on kõige parem?

    Kui ma tahan ikka midagi enam kui vormis olla

    veebruar 28, 2007 at 6:37 p.l. #108049
    painkiller
    Member

    Kui sa mingit toidulisandit tarbid, ega see siis sinust mingit lihamäge tee! Kaua oled treeninud? Esimesena võiks kasutusele võta valgu.

    veebruar 28, 2007 at 6:38 p.l. #108051
    -aron-
    Member

    Kui sa mingit toidulisandit tarbid, ega see siis sinust mingit lihamäge tee! Kaua oled treeninud? Esimesena võiks kasutusele võta valgu.

    JUST.Toidulisand kiirendab taastumist,mis omakorda õige toitumise ja korraliku puhkuse korral tagab ka kiirema arengu.

    jaanuar 10, 2009 at 6:09 p.l. #178984
    hincus
    Member

    Lihtsustatult – peale trenni on vajalik valgu/süsivesiku toidukord,kusjuures see võib olla tahkel või vedelal kujul.

    Valgu/süsivesiku kokteil ei ole sugugi kohustuslik ja on hoopis vastunäidustatud neile,kellel on probleem kehakaaluga – põhjuseks on niigi kurnatud pankrease lisastimuleerimine kiirete valkude ja süsivesikutega.

    Kas siis ülekaalulisel ei ole üldse vaja peale trenni valku ja süsivesikut tarbida.

    jaanuar 10, 2009 at 7:33 p.l. #178995
    xerox
    Member

    mul on peale jõusaali kõht jube tühi kuigi joon ühe portsu LAVAt aga peale poksitrenni pole tükimat aega isu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.