Skip to main content

Mida süüa juurde ?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Mida süüa juurde ?

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 24, 2004 at 10:35 e.l. #1993
    KHunt
    Member

    Tere olen 18 a vana ja olen 3 aastat tegelenud kergejõustikuga, nüüd hakkasin ka jõu saalis käima. Tahaksin võtta pulbreid juurde et lihast kiiremini üles saada. Ennem olen söönud Kreatiini. Tahaks rasvavaba lihat, kuna kaalun 128 kg ja olen 191 cm pikk. Lugesin et proteiini tuleks süüa koos süsivesikutega, kas on see õige? Ütle ise mis on kõige parem pulber ja kuidas süüa.

    veebruar 24, 2004 at 2:37 p.l. #36468
    Marek Kalmus
    Member

    Peale kangi trenni kohe, 500ml. vett, 1,5kopsikut protein nr 1-te, üks tl. kreatiini, ja 3tl. glutamiini. Enne trenni teed valmis ja pärast kohe jood. Soovitan võimalikult külmalt.

    veebruar 24, 2004 at 4:02 p.l. #36469
    KHunt
    Member

    Kle kuradima kalliks läheb aga tänan.

    veebruar 24, 2004 at 4:34 p.l. #36470
    KHunt
    Member

    Millist glutamiini kasutada ja kaua ma seda tarbida võin?

    veebruar 25, 2004 at 7:24 e.l. #36471
    Marek Kalmus
    Member

    Tegelikult on see variant odavaim. Ise söön Tai-Kane glutamiini. Süüa võid neid seni kuni kõvasti treenid. Võid ka niisama, aga siis lihtsalt milleks. Midagi paha need sulle küll ei tee.

    veebruar 25, 2004 at 8:35 p.l. #36472
    KHunt
    Member

    Kle aga nende söömise tagajärjel kasvab ju räigelt ka kaal? Pekki tuleb juurde?

    veebruar 28, 2004 at 11:02 p.l. #36473
    Tman
    Member

    Oi ei….pekki sa küll nendest juurde ei saa, valke organism ei ladesta, ja ka kreatiin rasva kohe kindlasti ei tekita…see sul täitsa vale arusaam

    veebruar 29, 2004 at 12:46 p.l. #36474
    Anonüümne
    Guest

    KLE PEKK TULEB SUL SELGA AINULT KAS SIIS VALEST VÕI LIIGTOIDUST. johmu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.