Skip to main content

Mida süüa, et lihased kasvaksid ja massi tuleks juurde?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Mida süüa, et lihased kasvaksid ja massi tuleks juurde?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 15, 2006 at 4:34 p.l. #8559
    meukow
    Member

    Niii ! Probleem selline, et kaalun 62 kg ja rasvaprontsent on umbes 6%. Rinnalt surun 70 kg. Mida peaksin sööma või tegema et tuleks massi juurde ja jõuaksin rohkem suruda ?

    oktoober 15, 2006 at 4:41 p.l. #92488
    SHOXi
    Member

    oi jumal, küsimusi tuleb nagu pussnuge. Kas tõesti inimesed on nii saamatud :/

    algajate abc – vaata seda teemat.

    oktoober 15, 2006 at 5:51 p.l. #92492
    Creek
    Member

    no rahvas ärge blokkige :lol: … avaldage oma arvamust !!! :lol:

    Minu arvamus: Kasuta otsingut!!! Nagu sellest vähe oleks räägitud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2006 at 5:52 p.l. #92493
    Sohne
    Member

    sülti, pekki ja marmelaadi

    :lol:

    vahele pane kodujuustu ja liha ka. peaasi et rajult

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2006 at 5:55 p.l. #92495
    SHOXi
    Member

    no rahvas ärge blokkige :lol: … avaldage oma arvamust !!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    võta artiklite alt toitumine lahti ja sul lugemist nii, et tapab. Ma ei saa aru, mis arvamust sa tahad. Söö mitmekesiselt, päevas 5-6 toidukorda – rohkem kui tarbid.

    ….

    oktoober 15, 2006 at 6:44 p.l. #92501
    Slash
    Member

    Aga tee Mr.Mesi protseduure,pärm,nõges,õlu,sigaretid,küüslauk ega muidu lihas ei kasva. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2006 at 6:47 p.l. #92502
    savi_
    Member

    Aga tee Mr.Mesi protseduure,pärm,nõges,õlu,sigaretid,küüslauk ega muidu lihas ei kasva. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eriti kurjaks ajavad mesilased… vähemalt 20 korda peab laskma enne trenni mesilastel nõelata, siis saad sama suureks ja tugevaks nagu Mr.Mesi. NB! Mesilaste doosi võid vastavalt kehakaalule muuta, aga alla 20mitte!

    oktoober 15, 2006 at 7:52 p.l. #92510
    Ikkreh
    Member

    Niii ! Probleem selline, et kaalun 62 kg ja rasvaprontsent on umbes 6%. Rinnalt surun 70 kg. Mida peaksin sööma või tegema et tuleks massi juurde ja jõuaksin rohkem suruda ?

    Järgmine saamatu.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas on tõesti raske siis otsingut kasutada? Selle jaox see siin on! Sellistest küsimustest on juttu juba olnud nii et vähe pole!

    oktoober 17, 2006 at 7:20 p.l. #92634
    SiimN
    Member

    Niii ! Probleem selline, et kaalun 62 kg ja rasvaprontsent on umbes 6%. Rinnalt surun 70 kg. Mida peaksin sööma või tegema et tuleks massi juurde ja jõuaksin rohkem suruda ?

    Järgmine surujavend.Hakka üldiselt korralikult trenni tegema ja arenda KORRALIKULT kõike lihaseid!Kuhu, ma ei saa tõesti aru te selle rinnaga jõuda tahate?Või on asi lihtsalt selles,et pärast hea rääkida,palju rinnalt läheb,sest ega võhikud peale rinna,biica ja kõhu muid lihaseid ei tunnista?Unusta AINULT oma rind ära ja hakka korralikult kava järgi trenni tegema.Tarbi korralikult valke ja küll see mass ja tulemused ka tulevad.

    Edu edaspidiseks!

    oktoober 17, 2006 at 7:27 p.l. #92636
    Ikkreh
    Member

    Järgmine surujavend.Hakka üldiselt korralikult trenni tegema ja arenda KORRALIKULT kõike lihaseid!Kuhu, ma ei saa tõesti aru te selle rinnaga jõuda tahate?Või on asi lihtsalt selles,et pärast hea rääkida,palju rinnalt läheb,sest ega võhikud peale rinna,biica ja kõhu muid lihaseid ei tunnista?Unusta AINULT oma rind ära ja hakka korralikult kava järgi trenni tegema.Tarbi korralikult valke ja küll see mass ja tulemused ka tulevad.

    Edu edaspidiseks!

    :lol:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esimesed kaks sõna olid sul hästi ja õigelt öeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Naerda sai vähemalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siin on jah viimasel ajal kõik jubedad surujad koos <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei krt nalja peab kah saama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kui tõsisemalt rääkida, siis jah hakka kava järgi tegema korralikult ja toitumine pane paika, üksi saalis tõmblemisest on vähe! Et jah edu :lol:

    oktoober 18, 2006 at 5:37 e.l. #92643
    greenu
    Member

    kordan küll teisi kuid kordamine on tarkuse ema või midagi taolist …kasuta otsingut … sellest palju juttu olnud …

    oktoober 18, 2006 at 6:49 e.l. #92650
    Raul1
    Member

    ega jah, neid vendi on küll ja küll siin Eestis, kes teisi baasharjutusi ei tunnista ja kelle surumise , tõmbe ja kükkimise näitajad on võrdsed. Tegelikult peaks kükkimise ja surumise vahe olema umbes 50…100 kg, olenevalt kehakaalust muidugi.

    oktoober 18, 2006 at 7:30 e.l. #92655
    ÜRASK
    Member

    pärmi ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !!!

    oktoober 18, 2006 at 8:36 e.l. #92661
    Raivo Piiber
    Member

    Sisestades otsisõna “mass”, saame vasteid järgmiselt – uudised 69, artikleid 287 ja foorumid 1867. Vot nii! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2006 at 4:11 p.l. #93347
    zeus
    Member

    Kindlasti tuleb syya korralikku “maatoitu” ja vastavalt ka treenida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.