Skip to main content

Mida soovitate hommikuks süüa?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Mida soovitate hommikuks süüa?

Viewing 13 posts - 76 through 88 (of 88 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • mai 9, 2008 at 1:00 p.l. #153482
    hehee
    Member

    Hommikune söömine on vast harjumuse asi ka. Mäletan, kui koolis hakkasin käima, siis oi seda piina ja valu, kui ema hommikul süüa käskis. Ma vist lausa nutsin seal laua taga, aga ema see ei morjendanud, hommikusöök pidi söödud saama. Üsna varsti aga hakkasin pärast ärkamist isuga köögi suunas kiikama, sest kõht hakkas ise küsima.

    mai 9, 2008 at 2:50 p.l. #153492
    MoloM
    Member

    Mulle näiteks ei mahu üldse pähe, kuidas mõnedel hommikul absoluutselt midagi sisse ei lähe. Ise olen ärgates näljane nagu hunt ja tühja kõhuga välja minnes tekkib kiiresti halb enesetunne. Inimesed on erinevad ja ma saan aru, et ehk kogused mida omale sisse aetakse pole päris ühed samad aga no et üldse ei söö <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle küll mahub pähe, kuulusin nende hulka kellel hommikul läks sisse aind kohvi ja peale kaks sigaretti, see oli niinimetatud hommikusöök. Pikapeale aga hakkas tervise peale, hakkasin harjutama tasapisi ja nüüd kuulun nende hulka kes hommikusöögita kohe kuigi ei saa

    mai 9, 2008 at 3:30 p.l. #153494
    JACKO
    Member

    Jah, oleneb, kuidas on süsiveskud päeva peale ära jaotatud. Kui sööd hommikul neid ohtralt ja ka ülejäänud päeva, siis on tulemuseks kindlasti kaalu kasv rasva arvelt. Kui aga süüa näiteks hommikul, et taastada öised varud, siis järgmine surem süsika kogus võiks olla peale trenni koos valguga ning koju jõudes1,5-2 tunni pärast samuti korralik lihatükk koos keedetud kartuli ja köögiviljadega.

    Ise söön hetkel hommiku 4-5 muna toorsalatiga, 50g koort peale, 1spl oliiviõli, 2viilu seemneleiba koos juustuga.

    mai 9, 2008 at 3:57 p.l. #153497
    ristokru
    Member

    Ise söön hommikul kas 200g kodujuustu või farmi kohupiima 220g, siis keskmine kausitäis krabuskeid(smacks) piimaga,100g hapukoort.

    Tüübilt ektomorf.On see normaalne kogus? Ja kas mune on hea ainult hommikul süüa,et kõik räägivad munadest ainult hommikul? Seni on munad välja jäänud aga sellelke menüüle peaks vist kindlasti lisama 2-3muna!

    mai 9, 2008 at 5:11 p.l. #153503
    ROtter
    Member

    Jah, oleneb, kuidas on süsiveskud päeva peale ära jaotatud. Kui sööd hommikul neid ohtralt ja ka ülejäänud päeva, siis on tulemuseks kindlasti kaalu kasv rasva arvelt. Kui aga süüa näiteks hommikul, et taastada öised varud, siis järgmine surem süsika kogus võiks olla peale trenni koos valguga ning koju jõudes1,5-2 tunni pärast samuti korralik lihatükk koos keedetud kartuli ja köögiviljadega.

    Ise söön hetkel hommiku 4-5 muna toorsalatiga, 50g koort peale, 1spl oliiviõli, 2viilu seemneleiba koos juustuga.

    Ma lihtsalt sportlikust huvist küsin, et milleks kulutatakse öösel

    süsivesikute varud, et hommikul peab kohe neid taastama hakkama?

    mai 9, 2008 at 5:57 p.l. #153507
    Samakamees
    Member

    Ma lihtsalt sportlikust huvist küsin, et milleks kulutatakse öösel

    süsivesikute varud, et hommikul peab kohe neid taastama hakkama?

    Ahti mõtleb võibolla seda , et öö on ju pikk aeg söömata olla ja hommikul oleks hea kohe energiavarud täis lüüa:)

    mai 19, 2008 at 11:36 e.l. #154755
    inside14
    Member

    Loomulikult.

    Aga oletame, et peale trenni valguna tahan süüa nt. muna, kuna on kvaliteetne valguallikas ja kiire omastatavusega, kas siis tuleks kollane välja jätta?

    mai 19, 2008 at 2:37 p.l. #154767
    veinikaarija
    Member

    Hommikusöök(tavaliselt): paisutatud nisu(mee röst) piimaga + kohupiim/kodujuust + juustu ja/või kanasinki.

    Järgmine toidukord on 4/3 tunni pärast.

    mai 19, 2008 at 2:40 p.l. #154771
    veinikaarija
    Member

    Ma lihtsalt sportlikust huvist küsin, et milleks kulutatakse öösel

    süsivesikute varud, et hommikul peab kohe neid taastama hakkama?

    Sul ikka on foobia nende vastu?

    mai 19, 2008 at 3:39 p.l. #154777
    ROtter
    Member

    Aga oletame, et peale trenni valguna tahan süüa nt. muna, kuna on kvaliteetne valguallikas ja kiire omastatavusega, kas siis tuleks kollane välja jätta?

    Selle kohta vanameister Otsus ütleks, et ahju võib ka antiikmööbliga kütta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 19, 2008 at 4:58 p.l. #154783
    Totenkopf
    Member

    Söön hommikul ca. 2 muna (koos kollasega!), kauss kaerahelbe/5vilja putru ning piisab vägagi. Kui trennis käin nüüd uuesti siis hommikul ka milk&egg valgukoks.

    Mulle sobib see hästi, öelge mis tahate.

    Pluss siis kõrvale joon pool liitrit piima.

    mai 19, 2008 at 9:26 p.l. #154814
    empire
    Member

    Argipäeviti söön hommikuti suure kausi putru, nii palju, et kui pool liitrit piima peale ära joon hakkab vastu juba..aga kahe tunni pärast on kõht juba jälle tühi

    mai 20, 2008 at 4:08 e.l. #154822
    Samakamees
    Member

    Argipäeviti söön hommikuti suure kausi putru, nii palju, et kui pool liitrit piima peale ära joon hakkab vastu juba..aga kahe tunni pärast on kõht juba jälle tühi

    Kui hommikul rasvasid süüa , siis ei lähe 2 tunni pärast kõht tühjaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 76 through 88 (of 88 total)
1 2 3 4 5 6
  • You must be logged in to reply to this topic.