Skip to main content

Mida muuta?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Mida muuta?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 7, 2007 at 8:11 p.l. #12401
    ants16
    Member

    Hommik 7.00 Kaerahelbe puder, 1 banaan, 1 võileib

    Lõuna 12:00 Praad/supp (suur kogus)

    15:00 kohupiim banaaniga

    16:00 trenn

    17:30 valk + piim (3x nädalas, trennipäevadel)

    19:00 praad (enamasti kana või loomaliha)

    21:00 jogurt ja kohupiim/juust.

    Mida muuta? Mida eemaldada/lisada? Eesmärk väike rasvapõletamine kõhupealt ja samas massi suurendamine, kuna kaalun 61kilo.

    november 7, 2007 at 8:19 p.l. #130508
    matti
    Member

    Sa soovid samal ajal rasva p6letada ja massi suurendada_ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole vist v2ga v6imalik,v2hemalt mitte ilma steroidideta :lol:

    november 7, 2007 at 8:31 p.l. #130515
    ants16
    Member

    Sa soovid samal ajal rasva p6letada ja massi suurendada_ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole vist v2ga v6imalik,v2hemalt mitte ilma steroidideta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No, siis peaksin rohkem aeroobset lihtsalt vist tegema? Plaan kohekohe suusatama hakata 2-3x nädalas. Hetkel 1x nädalas.

    november 7, 2007 at 8:34 p.l. #130517
    matti
    Member

    No, siis peaksin rohkem aeroobset lihtsalt vist tegema? Plaan kohekohe suusatama hakata 2-3x nädalas. Hetkel 1x nädalas.

    Ei,kõigepealt tee endale selgeks kumba sa soovib-rasva põletada või lihaseid kasvatada.

    november 7, 2007 at 8:58 p.l. #130522
    ants16
    Member

    Ei,kõigepealt tee endale selgeks kumba sa soovib-rasva põletada või lihaseid kasvatada.

    Põhi eesmärk ikka lihaste kasvatamine. Peab vist toitumiskava tellima, muidu hakkan veel liiga palju sööma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 7, 2007 at 9:07 p.l. #130524
    matti
    Member

    Põhi eesmärk ikka lihaste kasvatamine. Peab vist toitumiskava tellima, muidu hakkan veel liiga palju sööma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa kaalud 61 kilo,usu mind,liigsöömine sulle esialgu miskit halba ei tee

    november 7, 2007 at 9:37 p.l. #130528
    kaldas
    Member

    Sa kaalud 61 kilo,usu mind,liigsöömine sulle esialgu miskit halba ei tee

    täitsa nõus mattiga…ise kaalun ka ainult 67kg ja esialgu ei muretse küll sellepärast, et liiga palju sööksin ja lisandub natuke pekki kehale. on juba normaalselt massi juurde saadud siis hakkab toitumise ja reljeefi pärast muretsema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. ja arvan, et täiesti alguses on võimalik toitumiskavaga suurendada nii massi kui ka saada pekist lahti. endal igatahes trenn ja toitumine niimoodi toimisid.

    november 7, 2007 at 10:17 p.l. #130531
    gmaster
    Member

    Sa soovid samal ajal rasva p6letada ja massi suurendada_ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole vist v2ga v6imalik,v2hemalt mitte ilma steroidideta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    algajal on see tegelikult täitsa võimalik

    november 15, 2007 at 5:17 p.l. #131243
    ants16
    Member

    algajal on see tegelikult täitsa võimalik

    No rannahooajaks tahaks ikka peki maha saada, aga kardan just sellepärast, et ma ei oska öelda kas jõuan kevadel nii palju pekki põletada et kõht suveks polstrist vabaks. Pole eelnevat kogemust ka, peaksin oma rasva % ära mõõtma.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.