Mida ma valesti teen?
- This topic has 14 replies, 11 voices, and was last updated 16 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
nii on lood , et teen trenni , hip-hoppi , 2xnädalas , kehaline 2xnädalas ja ja iga päev jooksu ja kõhu- ning seljalihaseid .
aga mulle tundub , et mu kõht läheb koguaeg üha suuremaks , kas ma teen liiga palju kõhulihaseid? peaksin rohkem aeroobset trenni tegema?
selgitage nüüd lollile , kuidas see asi käis , kuidas see seal kõhus toimub? teen oma pekki kõhulihasteks?
pekki pole võimalik lihasteks teha.kõht võib tõesti”paisuda” kui lihas kasvab,samas võibolla kogud rasva hoopis??sel juhul toitumine vale.
Kõhulihaste treenimisega sa pekki maha ei saa, ainult treenid neid rohkem välja. Aeroobset trenni teed piisavalt, järelikult toitud valesti.
Ega sa käimapeal ole juhuslikult
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Ega sa käimapeal ole juhuslikult</p>
</div>
</blockquote>
<p>Jagan arvamusküsimust (pole aimugi kas selline sõna ek-s olemas on aga fees kommin nüüd vaid koos klaasi veiniga)</p>
<p>Küll aga ei ole austet noor küsija täpsustanud kui kaua seda asja juba kõhult eemaldada proovitud on.</p>
<p>Olen elav näide treenijast kes ikka sööb sousti ja kartulit, mis omakorda tähendab, et kõhulihast ei näe iial <img decoding=)
ma arvan , et asi on toitumises , aga ma ei suuda seda kuidagi paika panna:S ja rase ma ka kindlasti pole:D
et siis oli nii , et selle aasta jaanuaris kaalusin 83kg , läksin hip-hop trenni , suvel alguses kaalusin 69 kg kuskil , oktoobri kuu keskel kaalusin 66 kg , aga nüüd ei taha kaal enam kuidagi mooodi alla minna:(
kui ma võtan mingi täpse toitumis kava endale ette , või dieedi või mingi värgi , kas ma pean siis seda terve oma elu jälgima?? või võtan alla ära nii palju kui tahan , ja edasi teen lihtsalt trenni , ja toitun enam-vähem tervislikult?
kui ma võtan mingi täpse toitumis kava endale ette , või dieedi või mingi värgi , kas ma pean siis seda terve oma elu jälgima?? või võtan alla ära nii palju kui tahan , ja edasi teen lihtsalt trenni , ja toitun enam-vähem tervislikult?Tervislik toitumine on alati olnud hea välimuse aluseks. Ei ole nii, et 1 kuu jälgin toitumist ning siis lasen asja käest ära. Dieediga on asi loomulikult teine.
aga kui ma seda toitumis kava jälgin , siis nagu peangi terve elu seda jälgima?Mitte ei pea terve elu seda kava jälgima, vaid terve elu tuleb tervislikult toituda!
kui ma võtan mingi täpse toitumis kava endale ette , või dieedi või mingi värgi , kas ma pean siis seda terve oma elu jälgima?? või võtan alla ära nii palju kui tahan , ja edasi teen lihtsalt trenni , ja toitun enam-vähem tervislikult?Kui sa oskad edaspidi tasakaalukalt süüa, nii et kaal säilib, siis ei pea. Kui ei oska, siis pead tõesti terve elu toitumist jälgima. Eeldus on muidugi, et selleks ajaks oled sa toitumispõhimõtetega niivõrd tuttav, et ei pea näpuga kavast järge ajama.
Kellel juba kord kaaluprobleem on olnud (va rasedus ja mingitest ajutistest teguriteks tulenevad kaalumuutused), ei saa enamasti üleöö “terveks”.
aga kui ma seda toitumis kava jälgin , siis nagu peangi terve elu seda jälgima?Sa ei pea …
anlt et sel juhul kaalud ilmselt peagi jälle 83kg,
aga räägike sellist asja , et kas sinna kava peale läheb nagu palju raha , sesmõttes , et toitude peale , või on nagu tavalised toidud , ja kas seal on nagu mingi retseptid , et jahm , ei tea sellest suurt midagi:S?
aga räägike sellist asja , et kas sinna kava peale läheb nagu palju raha , sesmõttes , et toitude peale , või on nagu tavalised toidud , ja kas seal on nagu mingi retseptid , et jahm , ei tea sellest suurt midagi:S?Ei ole see toidu peale minev rahasumma üldsegi nii hull, ära karda
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)- You must be logged in to reply to this topic.
