Skip to main content

mida kuradit

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » mida kuradit

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 11, 2004 at 2:33 p.l. #3154
    Bert
    Member

    väga kahtlane… asi puudutab kreatiini. seda tuleb ju manustada nõnda, et esimesed 5 päeva on nö. laadimiskuur, 4x 5g päevas, ehk kokku 20 g päevas. alates 6’ndast päevast treeningpäeval 2x 5g päevas ning puhkepäeval 5g päevas.

    Nt. kreatiin monohüdraat – sinna pakendi peale on kirjutatud, et manustada tuleb ööpäevas 2g <img decoding=“> et mida kuradit?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kelle mõnitamiseks see on?!

    november 11, 2004 at 2:38 p.l. #41920
    bohemianrhapsody
    Member

    Einoh… eks ise vali mida sa paremaks pead.

    Minu arust piisab ka sellest kui sa võtad kogu aeg 5 gr päevas.

    november 11, 2004 at 7:07 p.l. #41940
    renku
    Member

    Seal on peal kogused, mis kindlasti ei möju halvasti mittetreenivale inimesele. Yldjuhul vitamiine tarvitad ju ka rohkem, kui ette nähtud tavainimesele!

    november 12, 2004 at 9:01 e.l. #41957
    hatebreed
    Member

    kuna kreatiini kasutatakse laialdaselt erinevatel spordialadel siis järelikult pannakse purgile minimaalne mõjuv kogus jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.