Mida arvate jõunäitajatest?

Järjekordne kurejalg.See jalgaeiolevõimaliktreenida-jutt on pläma.Mis kükki ei saa teha või?!

Ei tasu nii ennetlik olla. Ma pole ise ka pm jalgu aasta aega treeninud. Mõned sirutused ja paar kükki olen teinud, kuna on erinevad vigastused olnud. Äsjagi oli vasakul põlvel rebend. Hetkel vaevab luude valu reites ja mõlemal põlvel on nn hüppajapõlv + Schlatteri tõbi vasakul põlvel. Kevadel sai ka vigastatuna võisteldud kulturismis ja jõutõstmises. Ma teeks hea meelega iga päev kükke, kuna mulle meeldib neid teha. Suur raskus ja kõva pingutus.

See tsitaat “Jalgadele pole kahjuks saanud anda suurt trenni, kuna ei ole võimalusi” ei viita minu arust mitte vigastustele, vaid just tahtmise puudumisele.

Leidin sellise lingi http://www.exrx.net/…thStandards.htm

Konventeeri oma kilod poundideks ja saad teada, mida arvata.

Leidin sellise lingi http://www.exrx.net/…thStandards.htm

Konventeeri oma kilod poundideks ja saad teada, mida arvata.

Seal on kilod ka olemas: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

Lihasmassi mul pole eriti üldse aga ennast mingi kõhnaks ei pea ja ma pole järjekordne kurejalg, kuna mul pole ülakeha ka suur.

Et et said tiba pahaseks?

See oligi vähe nii mõeldud,

Sul on tõesti tulemuste proportsioon paigast.Nii ei lähe mitte.Hakka aga kükkima – ikkagi üks põhiharjutus.

btw, minul paraneb miskipärast alati peale Smolov’i kükikava tegemist ka rinnaltsurumise tulemus …,

Ma ei saa täpselt aru mis vastuseid sa üritad saada kui küsid küsimuse “mida arvate jõunäitajatest” kuid ma arvan et asi mida sa otsid on see:

http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html