MICRONIZED MONOHYDRATE & PROTEIN???
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 21 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Põhiprobleem siis selles, et kas 4-5 trennipäevaga nädalas (LOE: jõusaalitreening, mille eesmärgiks on pigem suurema lihasmassi saavutamine, kui maksimaaljõu arendamine) on mõtekas tarbima hakata Micronized Creatine Monohydrate koos All the Whey Protein valgulisandiga? Pole siiani ühtki pulbrit ega muud lisandit kasutanud. Jõusaalitrenni olen teinud 4 kuud, nii 3-5 korda nädalas. Soovin siis uuest aastast hakata kreatiini ja valgulisandeid tarbima, Amazon`i poest vaatasin, et eeltoodud tooted oleksid mõtekaimad nii hinna kui koguse poolest minusuguse algaja kohta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks jagage siis informatsiooni, kui efektiivselt minu mõte praktikas kajastuks 
Kui valgukogusest, mida saad tavatoidust ei piisa oleks mõttekas võtta lisanditest lisa .
Kreatiini võid proovida, viis grammi päevas oleks täitsa ok kogus.
Jälgi, et treeningud oleksid korralikud ja süstemaatilised, toitu kvaliteetselt,
maga vähemalt kahekst tundi ööpäevas , sellisel juhul on ka tulemused tagatud.
Ok, kuid kui palju on päevane valguvajadus, kuidas valgulisandit annustada ja mitu korda päevas??? Tahaksin täpsemalt teada kuidas õieti toimida.
- You must be logged in to reply to this topic.