Michael Phelpsi toitumine
- This topic has 21 replies, 13 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
http://sport.postimees.ee/?id=26956&redir <---- oskab keegi kommenteerida? Kas artiklil on mingit tõepõhja all ning kui on, siis kui suure mahuga peab sportlane treenima, et selline toitumine oleks põhjendatud?
12 000 ei korja sealt kuidagi kokku, rääkimata sellest, et seda teha 3 toidukorraga.Ka ei ole välja toodud kogustest aru saada, kas tegemist on kuivainenakaalutud või juba valmistoiduga.
Keetke pakk 0,5 kg pastat ära ja vaadake kui suur hunnik see on (ok leidub inimesi, kes söövad selle ära, kuid pitsat sinna otsa süüa ja rääkida veel 1000 kcal energiajoogist, arvestage, et see teeb lisa 250 gr süsivesikuid – kui süsivesikute konsentratsioon on tugev, siis selle lahustumiseks peaks olema ca 1 l vett, et see joodav oleks).
Ilmselt on midagi tõlkes kaduma läinud, loogilisem oleks ehk 12000 Kj, mis on umbes 4x suurem toiteväärtuse mõõtühik kui kcal, see teeks siis ligikaudu 3000 kcal.
Ma arvan ,et see tõde seal kuskil poole maa peal on ehk siis 5-6000 ka isegi 5 tunnise trenni jooksul, et kehakaalu säilitada. Varemgi on spordis toodud ulmenumbreid, kuid valdavalt on tegemist olnud bluffiga, sest inimese reaalne kulutus ei ole kunagi nii suur (välja arvatud need, kes saavad mingi ekstreemse rekordi üritusega hakkama, kus joostakse või tehakse midagi aktiivset 24 või rohkem tundi järjest, siis on ühekordne kulutus väga suur, kuid inimene on ka valdavalt defitsiidis, sest tegevuse aeg ei anna sellist hulka kaloreid kuidagi kompenseerida).
ma pakuks ka 5-6 tuhat
samas võib see “energiajook” olla ka massilisaja
Pole öeldud, mis ajal ta sellise kalorihulga sisse ajab. Kui ta seda aastaringselt teeb, siis see ei kõla reaalsena. Kui see on OMi taastumispäeva söök, siis kõlab natuke reaalsemalt. Aga ainult natuke. Mitu tundi peale sellist keretäit ujuda saab? Ja mitte lihtsalt ujuda, aga tipptasemel ujuda?
ma pakuks ka 5-6 tuhatsamas võib see “energiajook” olla ka massilisaja
Eee…sa ikka saad aru, et kõik maailma inimesed ei ole kulturistid ja ei kogu massi?Ei saa, aga kas sina saad sellest aru, et ajakirjanikud ei oska kaloreid arvutada ja ei tee vahet energiajoogil, spordijoogil ja süsivesikutega valgujoogil?
(kui sa veidi uuriksid massilisaja sisu, siis sa saaksid aru, kui hästi need sobivad just kergejõustiklastele väga pikkadest treeningutest taastumiseks)
Massilisajad ongi toodetud suurepäraseks kalorihunnikuks, mida tavatoidust märksa raskem on kätte saada.
Ei saa, aga kas sina saad sellest aru, et ajakirjanikud ei oska kaloreid arvutada ja ei tee vahet energiajoogil, spordijoogil ja süsivesikutega valgujoogil?(kui sa veidi uuriksid massilisaja sisu, siis sa saaksid aru, kui hästi need sobivad just kergejõustiklastele väga pikkadest treeningutest taastumiseks)
Kus on need definitsioonid kinnistatud, mis on spordijook ja mis energiajook? See selleks. Kaloreid polegi selle abstraktse kirjalduse põhjal võimalik arvutada. ei ajakirjanikul ega ka kellelgi teisel.
Ujuja jaoks on see siiski pigem taastusjook kui massilisaja. Sa vaatad ikka asja kulturisti seisukohalt. Massilisajast ei tee massilisajat niivõrd mitte koostis kui see, et energiat tarbitakse rohkem kui kulutatakse. See, mida turundajad ühele või teisele potile kirjutavad, ei oma mingit tähtsust. Põhimõtteliselt on peaaegu iga toit massilisaja.
Massilisajast teeb massilisaja tavalisest valgulisandist kordades suurem süsivesikute hulk (1:1-2 vs kuni 1:4-
, tihti ka lisatud veel vitamiine, mineraale, aminohappeid.*Tegelikult on asi offtopicuks läinud. Ma ei saa kindlalt väita, et ta “massilisajat” tarbiks, lihtsalt minu meelest oleks see loogilisem tegu, päevas 2000kcal eest energiajooki juua oleks ikka väga loll temast. Mõelge veel, kui palju ta energiajooki juua võiks, kui see aspartaamiga oleks!
Ma ei usu üldse, et ta ainult kolm korda päevas sööb. Teades ajakirjanikke, siis neile meeldib asju juurde panna ja ära võtta nii et saaks kõige “huvitavama” pealkirja panna.
Huvitav, mis on üldse inimese keha lagi, mida ta suudab omastada? See ei ole kindlasti lõputu hulk kaloreid.
- You must be logged in to reply to this topic.
