Mg toidulisandina

Võibolla alustad kõrvitsaseemnetest, need väga head. Kakaopulber, min. vesi jne.

Magneesium paistab olema ainus mineraalaine ,mille lisamine on igapäevaselt hädavajalik.

Kuni 500 mg tavaolukorras ja kuni 1000mg rohke stressi tingimustes ning unehäirete korral.

Ja kasutada mitte magneesiumoksiidi,vaid magneesiumaspartaati!

Magneesiumaspartaati sisaldab ZMA,mida toodavad väga paljud toidulisandite firmad.Sisaldab 450 mg magneesiumaspartaati,30 mg tsinki monometioniini ja aspartaadina ning 10,5 mg vitamiini B-6.Kel testosteroonitase madal,sellele toimib testosteroonitaseme naturaalse kergitajana,une kvaliteeti tõstab aga vist küll kõigil.Kui on tarvidus suurema koguse magneesiumi järele,siis tasub tarbida või lisada Kelasin sarja magneesiumi,kus ta on seotud samuti aminohappega,kuid millisega nimelt (magneesiumaspartaat on magneesiumi ühend aminohappega,mille nimeks on asparagiinhape),seda tooteinfost välja ei loe.Selle omastatavus on ka väga hea ja tunduvalt parem kui magneesiumlaktaadil.

Kelasin sarja magneesiumi saab osta igast apteegist ja soovitan osta ilmtingimata suure purgi (200 tbl.),sest 1 tablett sisaldab ainult 85 mg magneesiumi.

Ja toimib? Ise tarvitan samuti eraldi B kompleksi vitamiine (jätkub veel kuuks ajaks) ja kalaõli. Nende hinnad tuleb ka üle vaadata. Ehk leidub midagi sama kvaliteetset odavama hinna juures.

Minul toimib, millaski kui Mg otsa sai, siis oli 2n pärast säär krampis. Hakkasin uuesti võtma ja pole selliseid probleeme.

mul oli mõni aasta tagasi suur mure öösiti jalalihaste krampidega. ostsin täiesti suvalise Mg ja tõmbas paari päevaga asja korda. Kui ikka vaegus suur on ega siis vahet pole ju mis firmamärk seal pudelil peal on.

Jah, lihtsalt et kelaadituna, nagu seda on Kelasini firmamärgi all, pidi paremini imenduma.. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ise ma mingit vahet ei märganud seda tarvitades.

Mina võtsin odavaima magnex 350 vms, pole mitte midagi muud sees, lisaks võtan veel kalaõli, kalamaksaõli, b vitamiini ja liigesetoitu.

Justkui minu vitamiiniriiul ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> selle erinevusega, et linaseemneõli on kalamaksaõli asemel.

Minu kasutan viimasel ajal Magnesani, kus Mg on samuti aminohappekelaadi kujul, lisaks on aga tabletile lisatud B- grupi vitamiine ja samuti tuleb see purk pisut odavam kui Kelasini Mg, mida varem kasutasin. Magnesani purgis on 250 tabletti (150 gr.), samas kui Kelasini omas 200 ja hind on Magnesanil apteekides kuskil 150- 160 eeku (no mõnel pool siiski ka 180, aga sealt pole vaja ju osta ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kelasin üldiselt apteekides ca 10 eeku kallim. Aga jah- mõjub hästi, ei mingeid jalakrampe enam, lisaks aitab minul isiklikult hoida selja sirutajalihaseid liigselt pingesse minemast. Igatahes on nii, et kui varem võis mul selg ka tühja koha pealt nimmepiirkonnast paari minutiga kõveraks kiskuda ja nii valusaks minna, et püsti seistagi võimatu, ainus võimalik asend voodis külili- ja nii paar päeva, siis peale Mg regulaarset kasutama hakkamist on sellised atakid palju harvemad ja kergemad.