Mesi enne magamaminekut
- This topic has 51 replies, 21 voices, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mida arvata soovitusest manustada õhtul enne magamajäämist rasvade põletamise eesmärgil 2-3tl mett?
Täitsa huvitav teooria ,ei tea kas paika kah peab.Mina ise söön kah mett peaaegu igapäev ja ma ei ütleks et ta mind paksemaks on teinud.
See teine link ei tööta (minu arvutis) muidu.
Aga esimene link ei põhjenda kuigi selgelt, miks just mesi enne magama minekut hea on ja mida ta teeb sea lorganismis siis täpsemalt sel ajal.
Sea lräägitakse ainult, et une esiemsed 4 tundi on väga efektiivsed rasvapõletus-ajad. Ja jääb mulje, nagu mesi oleks hea kütus siis selle rasvapõletusprotsessi läbiviimiseks, ma saan nii aru. Minu arust pole selle protsessi jaoks mett vaja, see pole kuigi energiat nõudev protsess seal magades. Mett aga võiks päevase magusaisu vähendamiseks süia hommikupoole pigem, või enne treeningut energia saamiseks. Aga et enne magama minekut seda süia, see on kül larusaamatu, ju siis tuleb end rohkem harida, siis ehk saab arusaadavaks.
Siin on selgem artikel selle teema kohta:
Mingi 2 aastat tagasi jooksis Postimehes ka selline artikkel läbi, et paar tl mett enne magamaminekut kiirendab rasvade põlemist, kuna aktiveerib midagi seal aju piirkonnas.
Aga seda vaid sel juhul, kui oled päeva jooksul teinud jõutreeningut, aeroobse puhul ei pidavat aitama… Nii oli seal vähemalt kirjas.
Muistsed spartalased läbisid oma sõjaväetreeningu ehk agoge ajal kuu aja pikkuse meedieedi, kus nad sõid ainult mett.Meel oli nende jaoks toitude seast eriline tähtsus.Öelge, et see ei puutu teemasse, aga ma tõin lihtsalt huvitava fakti mee kohta.
Rasvapõletuse soodustamise kohta ei oska kommenteerida, aga hea une annab küll kui enne magama minekut veidi süüa ning hea uni ja korralikult välja puhkamine on ju ka väga tähtis.
Lugesin ka Eesti terviseajakirjast selle kohta ja pidavat soodustama jah
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ainult mett enne magamaminekut ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei tea kas saiaga ei tohi süüa ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga mida te üldse soovitaksite enne magama minekut süüa ? nagu nii , et kõht täis saaks
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lugesin ka Eesti terviseajakirjast selle kohta ja pidavat soodustama jah” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Naerda ei ole siin midagi. Kõik kes on minu soovituste järgi toituma hakanud ja ka mett sealhulgas igapäevaselt kasutab, on näinud mis juhtub.
Mesi on fantastiline toiduaine.
Olen kunagi ise söönud öö jooksul 0,5 l mett, seda pikema aja vältel ja mingit pekki minemist küll ei märganud, sinna juurde läks ka poolteist, vahel kaks pätsi saia.
Pekkis pole ma aga kunagi olnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mida aga õhtusöögiks enne magamaminekut soovitada inimesele, kes treenib regulaarselt?
Munavalged või kohupiim, mõni viil sinki, mõni viil teraleiba, tee meega. Seda võib julgelt süüa vahetult enne magamaminemist kartmata, et midagi liiast saab.
Endal lisandub sellele veel 1-2 õuna.
Naerda ei ole siin midagi. Kõik kes on minu soovituste järgi toituma hakanud ja ka mett sealhulgas igapäevaselt kasutab, on näinud mis juhtub.Mesi on fantastiline toiduaine.
Olen kunagi ise söönud öö jooksul 0,5 l mett, seda pikema aja vältel ja mingit pekki minemist küll ei märganud, sinna juurde läks ka poolteist, vahel kaks pätsi saia.
Pekkis pole ma aga kunagi olnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mida aga õhtusöögiks enne magamaminekut soovitada inimesele, kes treenib regulaarselt?
Munavalged või kohupiim, mõni viil sinki, mõni viil teraleiba, tee meega. Seda võib julgelt süüa vahetult enne magamaminemist kartmata, et midagi liiast saab.
Endal lisandub sellele veel 1-2 õuna.
Saia
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hmmm…Sai mesi ja sinna kõrvale piim on ikka üle prahi asi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pean ütlema, et Marek on ka mind õpetanud mett sööma – paar teraleiba meega enne magamaminekut on ok. Ja meega tee on igapäevane, pudrust ja meest sinna juurde rääkimata
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Damn , mul tuli mee isu peale
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ega midagi , kui poodi ostma siis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Damn , mul tuli mee isu peale” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ega midagi , kui poodi ostma siis ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul sai ka täna hommikul just purk tühjaks. Väga hea, et teema üles kerkis, nüüd ei unune uue purgi ostmine
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.