Men vs. Women
- This topic has 9 replies, 5 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mul on selline küsimus. Kas massikasvatuserasvakaotuse dieedil ainekoguste ja kalorite arvestused on nii naistel kui ka meestel üks? Samamoodi ka treeningutega, raskuste arvestused ja muu.
Küsin sellepärast, et kui mõni naissoost isik küsib mõne sellise asjaga seonduva küsimuse (ntks. kui palju peaksin päevas valku tarbima, et massi kasvatada), siis ma oskaks vastata, aga ma ei kiirusta sellega, sest ma täpselt ei tea kas naistel ja meestel asi sama.
Raamatus “Kulturism kõigile” Tartu 1993, on peatükk “Kulturism ja naised”, seal on seda probleemi küllaltki põhjalikult käsitletud.
Kust ma selle raamatu osta saaksin sel juhul, mõnes tavalises raamatupoes? Alla 20 krooni seda ma juba leidsin.
Muidu sellest oleks ka abi, kui teada kas ainevajadus ja treening on sarnaste eesmärkide puhul sarnased? Et ei ole ristipõiki erinevad.
Treening samade eesmärkide puhul on sarnane. Lihtsalt raskused ja intensiivsus on alati individuaalne. Ainevajadus sõltub kehamassist – soolistest erinevustest pole kuulnud.
Mhmh ühesõnaga kõik arvestused saab NII meestel kui naistel ühesuguste parameetrite järgi tehtud arvestades isiku individuaalseid näitajaid?
Juba täna üritan selle raamatu endale soetada.
Treening samade eesmärkide puhul on sarnane. Lihtsalt raskused ja intensiivsus on alati individuaalne. Ainevajadus sõltub kehamassist – soolistest erinevustest pole kuulnud.Ainult lihased ei kasva naistel nii suurteks kui meestel.
Aitäh vastuste eest!
ju naistel see valguvajadus on väiksem ikka kui meestel. päevane norm oli 1 koma millegagi. ja naise kalorikulutus on ka väiksem meestest, kuna lihasmassi on vähem ja energiakulutus väiksem.
ju naistel see valguvajadus on väiksem ikka kui meestel. päevane norm oli 1 koma millegagi. ja naise kalorikulutus on ka väiksem meestest, kuna lihasmassi on vähem ja energiakulutus väiksem.Valguvajadus on ikka sama, mis meestel, kuid süsivesikute ja rasvade vajadus on väiksem.
Kust ma selle raamatu osta saaksin sel juhul, mõnes tavalises raamatupoes?PostitusedViewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)- You must be logged in to reply to this topic.
