Skip to main content

Mehed vs naised

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Mehed vs naised

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2014 at 9:42 p.l. #25661
    Ciisuc
    Member

    Kaalu langetamisel – kui palju erinevad meeste ja naiste toitumiskavad? Kuskilt on kõrvu jäänud, et toit on sama aga meeste puhul kogused suuremad? Tundub kummaline. Või võtame nt, et on mees X, pikkusega 170cm ja kaaluga 90kg ja on naine Y, sama pikkuse ja kaaluga, siis kas nad saavad järgida samasugust toitumiskava?

    jaanuar 25, 2014 at 11:11 p.l. #358079
    offence
    Member

    Kava oleneb sellest mis sinu eesmärgid on. Ka mitmel erineval 90kg ja 170cm pikkusega mehel võib kava täiesti erinev olla.
    See oleneb siiski sellest kas eesmärk on kaalulangus, lihase kasvatamine vms, sellest tulenevalt ka vastav kava. Sellepärast tehaksegi üldjuhul (on ka kahjuks erandeid) kavad personaalselt.

    Edit: Ups, vabandust, lugesin alles nüüd, et küsitud oli: kaalu langetamisel. My bad! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:roll:

    jaanuar 26, 2014 at 12:17 e.l. #358080
    Okk
    Member

    Kaalu langetamisel – kui palju erinevad meeste ja naiste toitumiskavad? Kuskilt on kõrvu jäänud, et toit on sama aga meeste puhul kogused suuremad? Tundub kummaline. Või võtame nt, et on mees X, pikkusega 170cm ja kaaluga 90kg ja on naine Y, sama pikkuse ja kaaluga, siis kas nad saavad järgida samasugust toitumiskava?

    Ei, sest naised on tiba “pehmemad” kui mehed. Ehk sama pikkuse ja kaalu puhul mehel on yldiselt suurem lihasmass ja vahem rasva (rasvavaba kehamass on suurem) , kui naisel….Seega Onu X- kaalulanguskava Neiu Y-i puhul soovitud tulemusi ei annaks yldiselt..

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.