MEESTELE-milliseid rühmatreeninguid harrastad?

Tundub, et paljuski on siin tegemist eelarvamusega, seega lisaksin omad kommentaarid:

1) Kas sa oled kunagi käinud rühmatreeningus ja selle ajal või järgselt treenerilt oma tehnika kohta nõu küsinud?

Isiklikult tegin seda alguses kogu aeg, kuna tahtsin, et harjutuste sooritamisel oleks mõju maksimaalne ja vigastuste võimalus miinimumini viidud.

2) Algus on alati raske, kuid minnes trenni, paiguta ennast saalis nii, et näeksid hästi treenerit ja tema sind (et vajaduse korral parandada), samas päris esimesse ritta pole

ka alguses mõtet minna, kuna olles teistes ridades saad sa esimestes ridades olijatelt kiiresti õppida, kui sulle alguses treeneri peegelpildis tegemine arusaamatuks jääb.

Asjad ei peagi lennult selgeks saama, natuke on vaja ka tööd teha selle nimel ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

3) Rühmatreeningute stiilidest hea ülevaate saamiseks on samuti olemas konkreetse rühmatreeningu treenerid, kes kindlasti sulle hea meelega

seletavad ühe või teise trenni erinevusi ja aitavad leida just sinule sobiva rühmatreeningu.

Heaks abiliseks on ka Google, kus infot rühmatreenningute stiilide kohta rohkem kui küll.

Jäta alatiseks meelde, et kui sa lähed rühmatrenni juba mõttes võimalusega, et pettud selles, siis jäta parem minemata.

Kui aga tahad saada osaliseks absoluutselt erakordsele emotsionaalsele laengule, siis valmistu selleks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

P.S. Venitustrenn ja hingamine käivad käsikäes, see on ju samamoodi nagu jõusaalis raskuste tõstmisel, ikka ju hingad pingutusmomendil välja.

Läbi korraliku ja süsteemse hingamise muutub venitustreening seda enam tõhusamaks ning saadki selle, mida soovinud oled.

Vaimse tasakaalus saavutamise võimalikkuses pole mingit küsimust, peale korralikku venitustreeningut oled kui uuesti sündinud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Edu!

Martin

Juba ka ise mainisin, et tegu on eelarvamustega, mis ma kardan, võivad üpris kergesti tõeks osutuda.

1) Nagu Lexus mainis, võib pidev amatööri nõuküsimine trenni vanadel olijatel ära rikkuda. Suure tõenäosusega ajaks ka endal närvi mustaks, kui oleks pikaaegne rühmatreeningute kunn ja sügisese trennihooaja tuules spordisaali kandunud amatööride hordid pidevalt küsimusi esitavad. Kuna katsun teiste suhtes lugupidamist üles näidata, ei tee neile seda, mida ka ise ei tahaks kogeda.

2) Eks tööd on vaja teha peaaegu iga asjaga, aga mina kirjutasin, miks ma pole kordagi rühmatrennis käinud. Minu jaoks, kelle põhirõhk on jõusaalil, pole rühmatrennist osavõtt elu ja surma küsimus. Ja kui tekib kerge uitmõte lisaks midagi proovida, siis oleks tore, kui oleks mingi entry level klass, mis teeks ülemineku kergeks ja sujuvaks. Kui mulle aga öeldakse, et nüüd pead hakkama rämedalt tööd tegema, glaza punnis teisi jõllama ja edasijõudnute trenni segama, kusjuures infopuuduses olen kogemata valinud enda jaoks vale klassi kah veel, siis usu, ma valin mõne muu alternatiivi. Kasvõi võtan treeneri käest personaaltrenne ning teen seda värki üksinda, omas rütmis etc. (räägin siin venitustest).

3) Kõigepealt – kust põrgu kohast ma rühmatreeningu treeneril möödaminnes natist kinni saan võtta ja teda oma spetsiifiliste küsimustega kiusama hakata? Samamoodi ei kavatse ma adminni laua juures kannatlikult oodata, kuni mõni mööda läheb. Kui soovitakse rühmatreeningule meeste seas populaarsust juurde võita, tehke info selle kohta võimalikult kergesti kättesaadavaks, jumal küll. Minu (ja paljude teiste spordiklubi külastavate meeste) prioriteet on jõusaal. Ja ma ei hakka nahast välja pugema selle nimel, et ise meeletut initsiatiivi üles näidates kaevuda selle pealt täiesti mõistetamatuna tunduvate eri stiilide virrvarri. Pole selleks motivatsiooni lihtsalt. Kui aga kuskil (klubisiseselt kasvõi) oleks info kättesaadav, toimuksid algajate klassid (kasvõi 15 minutit pikad), kust võiks maitse suhu saada, oleks teine asi.

Kui ma lihtsalt silmaringi laiendamise mõttes rühmatrenni proovin, aga see minus kõikidel ülesloetletud põhjustel ebamugavust tekitab, siis on ikka põrgulikult raske negatiivset eelarvamust mitte omada. Ja kui sinu soovitust kuulda võtta, tuleb sel juhul minemata jätta. Mis tähendab, et rühmatreeningud jäävadki valdavalt naiste pärusmaaks veel pikki aastaid. Ja olgem ausad, “valmistu absoluutselt erakordseks emotsionaalseks laenguks” on lause, millega mehi rühmatreeningutele väga ei meelita (NB! siinkohal Sinu suhtes mitte midagi isiklikku). Meestele tuleb seda asja veidi teisel kujul müüa:)

Tänud kõigile oma arvamuste avaldamise eest minu arvamusele. Rohkem siin teemas oma kommentaare ei jaga ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minu poolt toodud väide oli tingitud eelkõige kodaniku keelekasutusest “Mehine on sport siis, kui sa saad kellegi ikka õlaga ära lükata või rusikaga makku tõmmata”.

Vaevalt poksis, mis on loomulikult mehine ja sport, keegi selle mõttega ringi läheb, et noh, saaks ometi täna kellegile ikka rusikaga makku tõmmata.

Minu jaoks on rühmatreeningud parim viis ennast vormis hoidmiseks ja sellepärast ma püüangi siin seda lahti seletada, miks!

Ma tahtsin lihtsalt puust ja punaseks ette teha, kuidas võiks mehiseid spordialasid ära tunda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga kui su eesmärk on teha trenni ja olla heas vormis, siis keegi ei vaatagi viltu, kui sa seal stepis käid vms.. lihtsalt pole mõtet hakata siin rääkima, kui mehine sport see on, sest siin elus juba on nii, et mehisemad mehed on need, kellel on julgust ja kes suudavad valu kannatada.. ja selliseid mehi toodavad võitluskunstid. Mina muide ise võitluskunstidega ei tegele, nii et rusikaga ma kedagi ei löö… küll aga tuleb ette palju õlaga äralükkamist jalgpallis ning korvpallis ning minu jaoks muudab selline võitlus ainult mängu paremaks (määrustepärane võitlus) ja mehisemaks.

Muidu enda rühmatrenni kogemustest:

Ise olen proovinud vesispinningut ja yoga-t ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Rühmatrennidest käiksin ilmselt spinningus, et saada võhma.. aga bodypump oleks kindlalt välistatud, kuna eelistan jõusaali ikkagi.