MEESTELE-milliseid rühmatreeninguid harrastad?
- This topic has 100 replies, 36 voices, and was last updated 16 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
propageeritakse neid rühmatreeninguid ju kui “combat” või misiganes, mis viitab nende võitluslikkusele. Endalgi paar sõbrannat, kes räägivad mulle, et nad treenivad võitluskunstide valdkonnas. Küsimuse peale, et millega siis tegu öeldakse, et mingi ühisõppus jala viskamises a la kankaan ja palju õnne… ja siis ollakse seisukohal, et ega nüüd enam pimedal tänaval käia ei kardagi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Osaliselt on tegu ka tarbija eksitamisega, mis on aga täiesti teine teema
Kankaani nüüd combatis päris ei tantsita
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – vähemalt treener ees mitte ja need, kes tehnika endale selgeks saanud. Mul läks ikka paar- kolm kuud enne, kui löögid löögi moodi välja hakkasid tulema, muidugi oli mul supertreener, kes tuli ja näitas niikaua ette, kui välja tuli- minu enda peal muidugi, mõned paugud sain ikka kirja ka. Kodus harjutasin mehe peal- hea, et meil majanaabreid pole… Kickboxi ja Capoeira lugudes tundsin ennast lõpuks juba päris vabalt aga jah, kõik muu tuli ikka päris najakalt välja 
Loomulikult ei saa combatis võitlejaks, aga minus on see huvi kickboxi vastu näiteks küll tekitanud- kui leiks hea koha, siis ehk hakkan käima seal. Kes tundi tõsiselt võtab ja endast maksimumi annab, saab tõeliselt hea elamuse, juurde vastupidavust ja võhma, kes rahvatantsu tahab teha, siis lasku käia.Nagu näha on arutelu päris elavaks siin kujunenud. Mis seal ikka, ülten siis ka paar sõna sekka,
kuna olen (nagu ma aru saan) siis see “mittemacholik” mees, kes käib rühmatreeningutes kus kõik teised osalejad on naised.
Miks ei käi mehed rühmatreeningutes, lihtne, nad tahavad endale suuri lihaseid, mis eeskätt on kiiresti saavutatavad
maksimaaljõu treenimisel jõusaalis. Rühmatreeningud on aga enamuselt intensiivsed vastupidavustreeningud,
kus kindasti suurt tähelepanu lihaste ristlõike suurendamisele ei pöörata.
Lisaks on rühmatreeningutes suur osa koordinatsioonil ja rütmitunnetusel, mida paljudele meestele vist väga antud pole
või vähemalt ei soovi nad seda välja näidata. Ja ega siis ometi ei saa minna proovima ja ennast lolliks tegema,
seda enam, et sinuga on saalis samaaegselt 20-30 naist. NEVER! Minu arvates on aga asjad niiviisi, et kes tahab see suudab.
Korduvalt olen kuulnud riietusruumis jutte stiilis a la “ah need rühmatreeningud on mingid mõttetud naistekad”. Aga ole siis mees
ja näita välja, et suudad “selles mõttetus naistekas” hakkama saada. Võta näpust, pole see midagi nii kerge kui arvatakse.
Üks korralik Stepi-treening suudab nii mõnigi mehe nii läbi võtta, et ta poole pealt täiesti omas tempos “uusi kombinatsioone” tegema hakkab.
Võtke lahti YouTube ja vaadake rühmatreeninguid mujal maailmas, seal on enamus mehi, kuna nad teavad, et rühmatreeningud on
efektiivsed ja mitmekesised ning võimaldavad arendada põhimõtteliselt kõiki kehalisi võimeid (kiirus, osavus, jõud, vastupidavus ja painduvus).
Miks mitte öelda oma lihastele aitäh BodyBalance-i, Yoga, Pilatese või Stretchingu näol. Ma ei usu, et on palju mehi, kes viitsiksid jõusaali
treeningu järgselt veel tund aega seal oma lihaseid venitada läbimõeldult ja süsteemselt. Just eelpool mainitud rühmatreeningud annavad selleks hea võimaluse.
Lõpetuseks aga peamine! Rühmatreeningusse pole mõtet tulla suhtumisega “no mis ta siis on, olgu olgu, proovin siis ära, niikuinii pole midagi erilist, no vähemalt on kenad naised”
Ei, see on koht kuhu minnakse tulvil positiivseid emotsioone ja tahtmist teha midagi, mis annab sulle veelgi enam uut ja positiivset energiat ning tahtmist taas tagasi tulla.
Tegelikult oli mõtteid veel omajagu, kuid päris kirjandit ei oleks ka vist paslik kirjutama hakata, loodetavasti sai mu vaatenurk vähemalt Teile selgeks.
Martin
Kankaani nüüd combatis päris ei tantsita” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – vähemalt treener ees mitte ja need, kes tehnika endale selgeks saanud. Mul läks ikka paar- kolm kuud enne, kui löögid löögi moodi välja hakkasid tulema, muidugi oli mul supertreener, kes tuli ja näitas niikaua ette, kui välja tuli- minu enda peal muidugi, mõned paugud sain ikka kirja ka. Kodus harjutasin mehe peal- hea, et meil majanaabreid pole… Kickboxi ja Capoeira lugudes tundsin ennast lõpuks juba päris vabalt aga jah, kõik muu tuli ikka päris najakalt välja Loomulikult ei saa combatis võitlejaks, aga minus on see huvi kickboxi vastu näiteks küll tekitanud- kui leiks hea koha, siis ehk hakkan käima seal. Kes tundi tõsiselt võtab ja endast maksimumi annab, saab tõeliselt hea elamuse, juurde vastupidavust ja võhma, kes rahvatantsu tahab teha, siis lasku käia.Suured t2nud marjashale, Ma olen k2inud paar korda vaid Kaja Tuisu Boxmixis. Ma julgen soovitada nii naistele kui meestele; annab suure fyysilise koormuse ja treener klass omaette- Super! Ma ise v6tan hoogu juba pikemat aega, et uuesti minna, aga veel ei julge
Nagu näha on arutelu päris elavaks siin kujunenud. Mis seal ikka, ülten siis ka paar sõna sekka,kuna olen (nagu ma aru saan) siis see “mittemacholik” mees, kes käib rühmatreeningutes kus kõik teised osalejad on naised.
Miks ei käi mehed rühmatreeningutes, lihtne, nad tahavad endale suuri lihaseid, mis eeskätt on kiiresti saavutatavad
maksimaaljõu treenimisel jõusaalis. Rühmatreeningud on aga enamuselt intensiivsed vastupidavustreeningud,
kus kindasti suurt tähelepanu lihaste ristlõike suurendamisele ei pöörata.
Lisaks on rühmatreeningutes suur osa koordinatsioonil ja rütmitunnetusel, mida paljudele meestele vist väga antud pole
või vähemalt ei soovi nad seda välja näidata. Ja ega siis ometi ei saa minna proovima ja ennast lolliks tegema,
seda enam, et sinuga on saalis samaaegselt 20-30 naist. NEVER! Minu arvates on aga asjad niiviisi, et kes tahab see suudab.
Korduvalt olen kuulnud riietusruumis jutte stiilis a la “ah need rühmatreeningud on mingid mõttetud naistekad”. Aga ole siis mees
ja näita välja, et suudad “selles mõttetus naistekas” hakkama saada. Võta näpust, pole see midagi nii kerge kui arvatakse.
Üks korralik Stepi-treening suudab nii mõnigi mehe nii läbi võtta, et ta poole pealt täiesti omas tempos “uusi kombinatsioone” tegema hakkab.
Võtke lahti YouTube ja vaadake rühmatreeninguid mujal maailmas, seal on enamus mehi, kuna nad teavad, et rühmatreeningud on
efektiivsed ja mitmekesised ning võimaldavad arendada põhimõtteliselt kõiki kehalisi võimeid (kiirus, osavus, jõud, vastupidavus ja painduvus).
Miks mitte öelda oma lihastele aitäh BodyBalance-i, Yoga, Pilatese või Stretchingu näol. Ma ei usu, et on palju mehi, kes viitsiksid jõusaali
treeningu järgselt veel tund aega seal oma lihaseid venitada läbimõeldult ja süsteemselt. Just eelpool mainitud rühmatreeningud annavad selleks hea võimaluse.
Lõpetuseks aga peamine! Rühmatreeningusse pole mõtet tulla suhtumisega “no mis ta siis on, olgu olgu, proovin siis ära, niikuinii pole midagi erilist, no vähemalt on kenad naised”
Ei, see on koht kuhu minnakse tulvil positiivseid emotsioone ja tahtmist teha midagi, mis annab sulle veelgi enam uut ja positiivset energiat ning tahtmist taas tagasi tulla.
Tegelikult oli mõtteid veel omajagu, kuid päris kirjandit ei oleks ka vist paslik kirjutama hakata, loodetavasti sai mu vaatenurk vähemalt Teile selgeks.
Martin
Martin ma t2nan. Lemmik oled! Muide sellest saaks v2ga hea arvamusartikli.
Miks mina ei ole kordagi rühmatreeningus käinud? Sest mul on sellised eelarvamused:
1) Treener ei tegele minuga personaalselt, mis tähendab, et minu harjutuse sooritamise tehnika on suure tõenäosusega alla igasugust arvestust.
2) Minu kui juba 10 aastat jõusaalis käinu jaoks täiesti tundmatud liigutused ja kombinatsioonid mida tundub olevat võimatu lennult selgeks õppida. See tähendab aga, et esimesed tunnid koperdan teistel jalus ja ei saa trennist oodatud füüsilist koormust. Kogu energia läheb püüdesse paaniliselt aru saada, mida ja kuidas nüüd teha tuleb. See tähendab seda, et ei saa oma aju välja lülitada ja lihtsalt trenni teha.
3) Peaaegu võimatu on orienteeruda erinevate rühmatreeningute stiilides. “Kirjeldused” on samaliigilistel trennidel täpselt samad. Näiteks, mis sisuline vahe on jooga, pilatese ja body balance treeningmetoodikas? “Värskendab keha ja vaimu”-stiilis kirjeldus ei aita mind kuidagi edasi. Ehk et ma ei suuda leida enda vajadustele vastavat rühmatrenni. Kui ma lähen esimest korda elus rühmatrenni, siis ma väga tahan, et see trenn oleks asja ette ja et ma ei pettuks selles. Vastasel juhul jääb see ka minu viimaseks korraks midagi sellist ette võtta.
Olen ise otsustanud, et vajaksin vähemalt korra nädalas korralikku venitustrenni, kus suurt rõhku oleks pööratud korrektsele hingamisele. Samas tahan, et vaim ja närvid kogu selle ürituse käigus puhkaksid. Ja ülaltoodud põhjustel ei ole ma sellega paraku veel alustanud.
Miks mina ei ole kordagi rühmatreeningus käinud? Sest mul on sellised eelarvamused:1) Treener ei tegele minuga personaalselt, mis tähendab, et minu harjutuse sooritamise tehnika on suure tõenäosusega alla igasugust arvestust.
2) Minu kui juba 10 aastat jõusaalis käinu jaoks täiesti tundmatud liigutused ja kombinatsioonid mida tundub olevat võimatu lennult selgeks õppida. See tähendab aga, et esimesed tunnid koperdan teistel jalus ja ei saa trennist oodatud füüsilist koormust. Kogu energia läheb püüdesse paaniliselt aru saada, mida ja kuidas nüüd teha tuleb. See tähendab seda, et ei saa oma aju välja lülitada ja lihtsalt trenni teha.
3) Peaaegu võimatu on orienteeruda erinevate rühmatreeningute stiilides. “Kirjeldused” on samaliigilistel trennidel täpselt samad. Näiteks, mis sisuline vahe on jooga, pilatese ja body balance treeningmetoodikas? “Värskendab keha ja vaimu”-stiilis kirjeldus ei aita mind kuidagi edasi. Ehk et ma ei suuda leida enda vajadustele vastavat rühmatrenni. Kui ma lähen esimest korda elus rühmatrenni, siis ma väga tahan, et see trenn oleks asja ette ja et ma ei pettuks selles. Vastasel juhul jääb see ka minu viimaseks korraks midagi sellist ette võtta.
Olen ise otsustanud, et vajaksin vähemalt korra nädalas korralikku venitustrenni, kus suurt rõhku oleks pööratud korrektsele hingamisele. Samas tahan, et vaim ja närvid kogu selle ürituse käigus puhkaksid. Ja ülaltoodud põhjustel ei ole ma sellega paraku veel alustanud.
Poleks ise seda paremini osanud öelda.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahju aga nii see paraku on jah
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.
Miks mina ei ole kordagi rühmatreeningus käinud? Sest mul on sellised eelarvamused:1) Treener ei tegele minuga personaalselt, mis tähendab, et minu harjutuse sooritamise tehnika on suure tõenäosusega alla igasugust arvestust.
2) Minu kui juba 10 aastat jõusaalis käinu jaoks täiesti tundmatud liigutused ja kombinatsioonid mida tundub olevat võimatu lennult selgeks õppida. See tähendab aga, et esimesed tunnid koperdan teistel jalus ja ei saa trennist oodatud füüsilist koormust. Kogu energia läheb püüdesse paaniliselt aru saada, mida ja kuidas nüüd teha tuleb. See tähendab seda, et ei saa oma aju välja lülitada ja lihtsalt trenni teha.
3) Peaaegu võimatu on orienteeruda erinevate rühmatreeningute stiilides. “Kirjeldused” on samaliigilistel trennidel täpselt samad. Näiteks, mis sisuline vahe on jooga, pilatese ja body balance treeningmetoodikas? “Värskendab keha ja vaimu”-stiilis kirjeldus ei aita mind kuidagi edasi. Ehk et ma ei suuda leida enda vajadustele vastavat rühmatrenni. Kui ma lähen esimest korda elus rühmatrenni, siis ma väga tahan, et see trenn oleks asja ette ja et ma ei pettuks selles. Vastasel juhul jääb see ka minu viimaseks korraks midagi sellist ette võtta.
Olen ise otsustanud, et vajaksin vähemalt korra nädalas korralikku venitustrenni, kus suurt rõhku oleks pööratud korrektsele hingamisele. Samas tahan, et vaim ja närvid kogu selle ürituse käigus puhkaksid. Ja ülaltoodud põhjustel ei ole ma sellega paraku veel alustanud.
Tundub, et paljuski on siin tegemist eelarvamusega, seega lisaksin omad kommentaarid:
1) Kas sa oled kunagi käinud rühmatreeningus ja selle ajal või järgselt treenerilt oma tehnika kohta nõu küsinud?
Isiklikult tegin seda alguses kogu aeg, kuna tahtsin, et harjutuste sooritamisel oleks mõju maksimaalne ja vigastuste võimalus miinimumini viidud.
2) Algus on alati raske, kuid minnes trenni, paiguta ennast saalis nii, et näeksid hästi treenerit ja tema sind (et vajaduse korral parandada), samas päris esimesse ritta pole
ka alguses mõtet minna, kuna olles teistes ridades saad sa esimestes ridades olijatelt kiiresti õppida, kui sulle alguses treeneri peegelpildis tegemine arusaamatuks jääb.
Asjad ei peagi lennult selgeks saama, natuke on vaja ka tööd teha selle nimel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3) Rühmatreeningute stiilidest hea ülevaate saamiseks on samuti olemas konkreetse rühmatreeningu treenerid, kes kindlasti sulle hea meelega
seletavad ühe või teise trenni erinevusi ja aitavad leida just sinule sobiva rühmatreeningu.
Heaks abiliseks on ka Google, kus infot rühmatreenningute stiilide kohta rohkem kui küll.
Jäta alatiseks meelde, et kui sa lähed rühmatrenni juba mõttes võimalusega, et pettud selles, siis jäta parem minemata.
Kui aga tahad saada osaliseks absoluutselt erakordsele emotsionaalsele laengule, siis valmistu selleks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>P.S. Venitustrenn ja hingamine käivad käsikäes, see on ju samamoodi nagu jõusaalis raskuste tõstmisel, ikka ju hingad pingutusmomendil välja.
Läbi korraliku ja süsteemse hingamise muutub venitustreening seda enam tõhusamaks ning saadki selle, mida soovinud oled.
Vaimse tasakaalus saavutamise võimalikkuses pole mingit küsimust, peale korralikku venitustreeningut oled kui uuesti sündinud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu!
Martin
Siin siis ka minu mõned eelarvamused.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma väga kahtlen kas teistele rühmatreeningus osalejatele meeldiks see, kui ma koguaeg vahele segan ja küsimusi esitan.
See jälle teeb minul olemise ebamugavaks ja tekitab tunde nagu ma segaks teisi. Kuna nemad on tulnud sinna asja tegema, mitte seda vaatama kuidas ühte amatööri õpetatakse.
Teiseks kahtlen, et treeneril seda aega on mida mulle pärast trenni pühendada.
Lihtsalt mõned mõtted
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>siiamaani, kõik need üldsusele mõeldud rühmatreeningud, mis väidavad end sisaldavat “võitluskunsti elemente” (või isegi Jokeri viide Taipoksi populaarsuse rühmatreeningus) siis ma julgen siiralt kahelda kogu selle ürituse tõsiduses.Kõik need bodycombat jms sellised kahtlased hübriidid ei oma küll võitluskunstide koha pealt mittemingisugust väärtust (veelvähem enesekaitselist). Kuna ma ei tahaks uskuda, et rahvaspordiks võib saada niivõrd .. kuidas öelda.. valurikas ala (või alad). Need, kes vähegi tunnevad kasvõi taipoksi olemust siis selle alaga tegelemiseks on vaja fetišit valu suhtes.
Niisama vehkida nad seal rühmatrennis ju võivad aga sellisel juhul kasutada nime nagu Taipoks or smt oleks tõsine spordi lörtsimine ja tuleks sellistel tegemisel silm peal hoida.
See on minu subjektiivne arvamus, tuginedes minu tagasihoidlikule kogemusele antud valdkonnas.
Olen nõus 100%
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mehine on sport siis, kui sa saad kellegi ikka õlaga ära lükata või rusikaga makku tõmmata… Bodycombat on minu arust sama mehine kui lauatennis.
… Bodycombat on minu arust sama mehine kui lauatennis.Päris hea võrdlus, naersin kohe tükk aega
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siin siis ka minu mõned eelarvamused.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ma väga kahtlen kas teistele rühmatreeningus osalejatele meeldiks see, kui ma koguaeg vahele segan ja küsimusi esitan.
See jälle teeb minul olemise ebamugavaks ja tekitab tunde nagu ma segaks teisi. Kuna nemad on tulnud sinna asja tegema, mitte seda vaatama kuidas ühte amatööri õpetatakse.
Teiseks kahtlen, et treeneril seda aega on mida mulle pärast trenni pühendada.
Lihtsalt mõned mõtted
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loomulikult ei meeldi see teistele kui sa kogu aeg vahele segad. Aga sulle teadmiseks, et tavaliselt ütleb iga treener trenni lõpus JUBA ISE,
et kellel küsimusi, see tulgu ja küsigu, aitan meelsasti. Ja samuti ka trenni eel (näiteks BodyPump), näitab treener ette tehnika ja palub siis uuel tulijal
korrata seda, et kohe näha kas inimene saab tehnikale pihta või mitte, vajadusel siis parandab seda kohe.
P.S. Üha enam ja enam tundub mulle siit postitusi lugedes, et räägitakse põhjustest, miks ei saa minna rühmatreeningusse.
Võtke trenni minemise aluseks näiteks majanduses laialdast kasutust leidev SWOT-analüüs ja hinnake selle põhjal ära,
kas teil on üldse mõtet rühmatreeningute poole vaadata. Kas häid külgi ja lisavõimalusi on rohkem kui nõrku külgi ja ohte?
Tegelge elus sellega, mis teid õnnelikuks teeb, miks raisata aega rääkimisele asjadest, mis teid õnnelikuks ei tee?
Martin
Siin siis ka minu mõned eelarvamused.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ma väga kahtlen kas teistele rühmatreeningus osalejatele meeldiks see, kui ma koguaeg vahele segan ja küsimusi esitan.
See jälle teeb minul olemise ebamugavaks ja tekitab tunde nagu ma segaks teisi. Kuna nemad on tulnud sinna asja tegema, mitte seda vaatama kuidas ühte amatööri õpetatakse.
Teiseks kahtlen, et treeneril seda aega on mida mulle pärast trenni pühendada.
Lihtsalt mõned mõtted
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma usun , et igal treeneril on ikka hetk aega, et selgitada ja v2hemalt m6nele kysimusele vastata. Kindlasti on treeneril hea meel uute trennitajate yle, eriti kui nad asjasse t6siselt suhtuvad.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris hea võrdlus, naersin kohe tükk aega” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>K6ik lauatennisesse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.