Massiperioodi vajalikkus
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist!
Kas massiperiood on vajalik,süüa rasvasemaks,kui päris võistlusspordiga ei tegele.Kui olla koguaeg vormis,või ikkagi läbi massiperioodi ja siis dieediga tuleb kokkuvõttes mõtekam?
Mina olen vähemalt kuulnud et kerge rasvakihi all kasvab lihas paremini. Samas ei ole aga kõikidel inimestel nii kerge kaalus juurde võtta ja siis jälle alla. Minul on hästi kiire ainevahetus ja mul ei ole see probleem, kuid osadel pidi olema raske kaalus tagasi alla saada ja sellepärast vädivad massiperioodi.
Tervist!Kas massiperiood on vajalik,süüa rasvasemaks,kui päris võistlusspordiga ei tegele.Kui olla koguaeg vormis,või ikkagi läbi massiperioodi ja siis dieediga tuleb kokkuvõttes mõtekam?
Kui sul on väga madal rasvaprotsent, siis pole anaboolne keskkond maksimaalselt soodne lihaskasvuks. Minu mäletamist mööda oli selline optimaalne-hea protsent mingi 12% ?
- You must be logged in to reply to this topic.