Skip to main content

Massilisamine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Massilisamine

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 15, 2014 at 5:30 p.l. #26076
    raunoasafa
    Member

    Kas keegi oskab anda nõuandeid kuidas lisada head massi ning kas see loeb massipuhul kui teen igalihase eraldi päeval ehk siis 5 päeva kava või panna midagi kokku ja teha vähem kuidas soovitate või seal vahet ei ole??

    Ette tänades

    juuli 15, 2014 at 6:02 p.l. #368612
    Rambo vend
    Member

    Massi annab hästi full body kava 3x nädalas, kõik, mis laual ja külmakapis, tuleb samuti ära süüa.

    juuli 15, 2014 at 6:09 p.l. #368613
    raunoasafa
    Member

    Kus selliseid kavasi leida võib? see tähendab et ühel treeningul teed tervekeha läbi?

    juuli 15, 2014 at 6:12 p.l. #368615
    martinkink
    Member

    Fitness.ee lehel – tööriistad – ja sealt treeningkavad. Kõik sobivad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 15, 2014 at 6:13 p.l. #368616
    Rambo vend
    Member

    http://www.weightrainer.net/training/beginners.html

    Mina tegin seda.

    juuli 15, 2014 at 6:14 p.l. #368617
    viinamarjavirre
    Member

    Fullbodi kavad ei treeni kogu keha, vaid lihtsalt teevad valikuliselt suurema osa lihaseid.

    juuli 15, 2014 at 6:17 p.l. #368618
    Rambo vend
    Member

    Milliseid nad siis ei treeni? Keskmisi kõhulihaseid?

    juuli 15, 2014 at 6:19 p.l. #368619
    viinamarjavirre
    Member

    Milliseid nad siis ei treeni? Keskmisi kõhulihaseid?

    Arnoldi kavadest on näha, milliseid ei treeni.

    (Selle Arnoldi, kes steroide ainult tarvitas, muud nendega ei teinud.)

    juuli 28, 2014 at 12:31 p.l. #369035
    Aftermath41
    Member

    Massi annab sulle ikka söömine, ilma korraliku sööminguta ei kasvata sa mingit massi. Võta kava mis sulle meeldib , kordused hoia 6-15. Lihas kasvab väga aeglaselt niiet hakka vaikselt peale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise treenin ka hetkel keha jaotutana 5ks, mulle sobib .

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.