Skip to main content

Massilisajad

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Massilisajad

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2008 at 11:22 e.l. #9967
    arrow
    Member

    Millist massilisajat soovitate?

    Sooviks võimalikult palju ja kuiva lihasmassi.

    Endale jäi silma see toode: Extreme XXL http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=460

    veebruar 27, 2008 at 11:39 e.l. #142804
    asdfghjkl
    Member

    Esmapilgul jääb silma kohe see:

    “Ühe annusega 1040 kalorit!”

    See tähendab seda, et saad ca 1000kcal mahus energiat, päris palju tööd tuleb ikka teha, et see energia ära kulutada. Tõenäoliselt 3 jõusaali trenni kulutavad sellsie kaloraashi ära, “Tere Kodujuust Light 0,5% 200 g” annab ca 10X vähem energiat- 83 kcal nimelt, seega põhimõtteliselt võiksid süia ära ka 2kg kodujuustu. Et viitan siis sellele, et 1000kcal energiat sisse võttes peaks kindlasti seda oma päevase toidumenüü ja trenniga kooskõlastama, kui päris rasva ei taha minna, mul pole massilisajate kohta kogemust, et niisama vahetult sellised mõtted siis selle lisandi kohta.

    Kindlasti tuleks toote kodulehte külastada, seal praeguse lingi all olevat teksti ei julge päris uskuda ja/või sellest jääb väheks veidi, vaatan, et seal on multikeelne tekst üldsegi, ntx “Kaalium” on eesti keeles, vask aga mingis võõrkeeles, ilmselt inglise keeles vast siis:

    Copper 0.9 mg 45%

    Oleks huvitav kuulda jah arvamusi selle toote kohta.

    —

    Kodujuustu 10X võrdlusega eksisin, 5X võrdlus sobiks, seal too 200gr pakk annab ca 150kcal:

    http://www.tere.eu/?structure=002006006&am…9&rnd=29452

    Kodujuust Light 0,5% 200 g

    100 g toodet sisaldab keskmiselt:

    energiat

    83 kcal (352 kJ)

    valke

    17,7 g

    süsivesikuid

    1,9 g

    rasvu

    0,5 g

    veebruar 27, 2008 at 12:54 p.l. #142818
    henriliiv
    Member

    sinu jutust aru saades pole sul varem ka massilisajatega isikllikke kogemusi olnud ma arvan…sel juhul tasuks ikkagi alustada millegi lihtsamaga ja optimaalsemaga…alustuseks näiteks FAST-i lisandid muscle+ või mass2 jne…läheb aega mööda siis leiad igalt poolt mujalt ka muud informatsiooni ja õpid asja kohta ning siis tead juba ise mida osta…

    veebruar 27, 2008 at 5:54 p.l. #142960
    k6larikast
    Member

    Et põhimõtteliselt ma saan aru et see massilisaja sobiks mulle?

    Kuna ma ektomorf ja plaanin kehakaalust juurde võtta?

    Aktiivse treeninguga muidugi ja korraliku toitumisega,aga kas on mõtet siis ka massilisajat tarbida?

    Terv. Erik

    veebruar 27, 2008 at 6:34 p.l. #142984
    NOT
    Member

    Et põhimõtteliselt ma saan aru et see massilisaja sobiks mulle?

    Kuna ma ektomorf ja plaanin kehakaalust juurde võtta?

    Aktiivse treeninguga muidugi ja korraliku toitumisega,aga kas on mõtet siis ka massilisajat tarbida?

    Terv. Erik

    Sobib ikka aga see 1040 kalorit on suht julm. Tee korralikult trenni kui seda tarbid muidu võid minna paksuks. :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    // Kas MASS2 on mõtet enne trenni ka tarbida? Tavaliselt söön 200g kohupiima ja joon natuke piima tund enne trenni.

    veebruar 27, 2008 at 7:25 p.l. #142998
    ristokru
    Member

    Et põhimõtteliselt ma saan aru et see massilisaja sobiks mulle?

    Kuna ma ektomorf ja plaanin kehakaalust juurde võtta?

    Aktiivse treeninguga muidugi ja korraliku toitumisega,aga kas on mõtet siis ka massilisajat tarbida?

    Terv. Erik

    Ektomorfile on XXL just hea, ise kasutasin ja ei lähe rasva midagi!

    veebruar 28, 2008 at 4:02 p.l. #143197
    triple
    Member

    Olen ka ektomorf,soovitan soojalt,tuli päris mitu kg juurde.

    veebruar 28, 2008 at 9:25 p.l. #143337
    k6larikast
    Member

    Jaa,nüüd olen dilemma ees.Kas on ikka mul kohe mõtet mingit massilisajat vms kasutama hakata?Ehk proovin ikka toitumis kava järgi toituda.Ja trenni aktiivselt teha.Ja siis kui see arengu seisak või aeglane areng toimub,et siis mõne massilisajaga seda nn tagant tõugata?

    Või peaks/võiks kohe tarbima hakata?

    veebruar 29, 2008 at 5:46 e.l. #143353
    ristokru
    Member

    Jaa,nüüd olen dilemma ees.Kas on ikka mul kohe mõtet mingit massilisajat vms kasutama hakata?Ehk proovin ikka toitumis kava järgi toituda.Ja trenni aktiivselt teha.Ja siis kui see arengu seisak või aeglane areng toimub,et siis mõne massilisajaga seda nn tagant tõugata?

    Või peaks/võiks kohe tarbima hakata?

    See juba tark jutt!!! Aga kui isegi ostad peale toitumis kava mingi proteiini lisaks ega see halba ei tee, sest peale trenni on vaja kiiresti valku.

    veebruar 29, 2008 at 7:59 e.l. #143359
    k6larikast
    Member

    No siis pm mingi proteiini võib osta,et saada vajalik koguse valke kohe kähku peale trenni,siis peaks hea alustuseks olema.

    Ja ehk kunagi hiljem siis seda massilisajat proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    EDIT:Vb aga äkki oleks parem kui ma peale trenni tarbin lihtsalt valgu rikkaid toitaineid?

    EDIT2: Ei krt,tuleb ikka mingi asi osta,sheigi jaoks,kuna valke oleks ikka kohe peale trenni vaja ju.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.