Massilisajad
- This topic has 425 replies, 173 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hera80 + Trauben Zucker 1:3 suhtele
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millist massilisajat peate parimaks. Vastake kõik, kes on ise ka massilisaja kasutajad hetkel.Instant Mass
Nali naljaks aga minu puhul aitas liha – lemmiktooteks siiamaani Rakvere Minutipihvid, sea välisfilee siis. Teine hea sõber on lõhefilee
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oktoobrist saati jogurtit kasutanud..kilo peale trenni…tänaseni 10-12kg juurde võetud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kust seda 4%jogurtit saab?Igast korralikust poest. Ei ole tegelikult nii palju vahet, mis jogurti rasvaprotsent on, sest palju kcal sisaldavad nad igal juhul. Minu lemmikuks on kujunenud Tere kirsijogurt, 4% ja kui õigesti mäletan, siis üks kg = 980kcal.
Kartulid+veiseliha” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Või mõnus hautatud taine sealiha känts.
Ühesõnaga kartul ja liha on ikka lbäi aegade parim söök trennimehele
Igast korralikust poest. Ei ole tegelikult nii palju vahet, mis jogurti rasvaprotsent on, sest palju kcal sisaldavad nad igal juhul. Minu lemmikuks on kujunenud Tere kirsijogurt, 4% ja kui õigesti mäletan, siis üks kg = 980kcal.Selge
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>TSITAAT(Bonsuna @ 22 Feb 2009, 20:50) *
Info selle kohta on siin lehel kõik 100% olemas, viitsige vaid natuke otsida ja lugeda.
Alustage aga kehaehitamise A-st ja O-st, ehk siis õigest toitumisest ja õigest treeningkavast. ( puhkuse koormuse õigest vahekorrast) Kui A on natuke nihu, ei aita ka ideaalne treeningkava teid arengus edasi. Kui O-ga pole asjad paigas siis vähendab see ka A-kasutegurit. Jne, jne. Toidulisandid alles peale seda kui A-ja O-ga on asjad regulaarselt korras. Ükskli toidulisand ei asenda regulaarset tasakaalustatud toitumist, olenemata siis sinu eesmärgist mida tahad saavutada. Toidulisanditest saad kasu ainult siis kui A ja O on ideaalselt paigas. Vastasel juhul jääb toidulisandite kasutamine ainult kaduvväikseks kompendatsiooniks A või O juures tehtud vigade puhul. See kompensatsioon võib aga mõne toidulisandi puhul olla nii väike, et sa seda ei märkagi. ( sealt saavadki alguse legendid, et see või teine toidulisand ei tööta)
Soovitan tungivalt enda harimist sellel teemal alustada selle artikli lugemisega ja mitte ainult, katsuge öeldusse süveneda ja seda siis ka ainutõena võtta. Kes üritab nendest punkitdest kõrvale “hiilida”, otsida kergemat-lihtsamat teed, see on juba omadega metsa pannud.
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2213
kui tahad tulemusi siis loeläbi, mõtle peaga ja tee omad järeldused ja areng on karanteeritud
100% BONSUNAGA nõus
Millise tootja massilisaja oleks kõige efektiivseim?
Hetkel kasutan Fasti Mass2-te kaks korda päevas söögikordade vahel ja Promixi koos koos kahest munast omletiga enne uinumist.
Massilisaja on valk, millele on lisatud peamiselt palju süsikaid ja veidike ka muid treeningut toetavaid aineid. Kes tahab, võib seda omale osta, kes tahab, segab oma sheigi ise kokku. Neid nö valmistooteid soovitan algajatele, kes ei oska, ei taha ise omale jooki kokku segada, kuid nenede puhul on alati risk, et seda saadavad süsikakogust ei osata muu menüüga proportsiooni seada ja tulemuseks on see, et “mass” ei ole midagi muud, kui üleliigne keharasv!
Imet nad seega ükski ei tee. Korralik päevamenüü, piisavalt kaloreid, raske trenn- need lisavad massi!
2x päevas massilisajat SÖÖGIKORDADE VAHELE, pluss nn öövalk koos tavatoiduga ei ole kohe kindlasti see mida võiks soovitada. Tavatoitu ikka ka sööd? Miks peaksid söögikordade VAHEL veel valku ja hirmsas koguses süsikaid tarbima?
- You must be logged in to reply to this topic.