Massilisajad

Tarbivad ja väga palju tarbivad. Sest iga mõtlev inimene jagab piisavalt hästi matsu lahti, et mitte igas asjas kolli näha. Valgupulber on odav, mugav, maitsev, pulbri kujul toit. That’s it. No magic, no special effects. On põhjuseid seda tavatoidule eelistada ning on põhjuseid seda mitte teha. Iga mõtlev inimene suudab ise otsustada, kas tarbida või mitte.

Sa parem proovi, kas suudad tõestada miks näiteks kohupiim kuidagi parem on kui valgupulber? Arvad, et seda on vähem töödeldud? Koosneb mingitest muudest maagilistest koostisosadest, mis muudab selle “toiduks” aga valgupulbri pahaks ärimeeste tooteks, mida ullikestele müüa?

Väga raske öelda. Paljudes riikides on toit ja lisandid riiklikus mõttes täiesti erinevad kategooriad ehk ühele ja teisele rakenduvad erinevad normid, määrused jms. Täpselt ei tea, aga eeldan, et suhtumine lisanditesse (marginaalia) on leebem kui toitu (seda tarbivad kõik). Lisandite probleem ongi see, et tootjaid on väga palju ja paljude puhul ei tea keegi, mis seal täpselt on (mitte ainult toimeaine, vaid ka kahjulike ühendite jms osas). Eesti oma kohupiima ostes võid ikka üsna kindel küll olla, et saad just täpselt seda, mida saama pead.

Kehatüüpide teooriat on pidevalt edasi arendatud. Ei usu, et see müüt on. Millega oma väidet tõestad?

Pigem seleta mida “kehatüübi” all silmas pead. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jah, kehad on erinevad, see on selge ning väga laias laastus saab kehasid nö. kategoriseerida, kuid probleemiks on see, et need kategoriseerimised pole ei täpsed ega püsivad. Ka väga kleenukesest tüübist, kes on kogu elu on täielik kõrend ja nõrguke, võib saada väga korraliku massiga kulturist. Ning samamoodi võib saada täielikuks pehmest paksukesest, kes pole elusees kangi näinudki, väga kuiv ja madalakaaluline sportlane. Ehk paari aastase vahega võib inimese keha niipalju muuta, et mitte kuidagi ei saa enam sama kehatüübi kategooriat tema puhul kasutada. Enamasti suudavad need kehatüübid iseloomustada vaid inimese hetke seisundit, mis baseerub minevu/oleviku elustiilile.

Ainuke koht, kus võib suht püsivalt kehatüüpe kategoriseerida on luustiku ülesehitus mida keegi meist muuta ei saa. Kuid luustik ei määra ei lihaskasvu ega ka jõu potentsiaali. Seega ei oma see kategoriseerimine erilist mõtet. On tüüpe, kes on kleenukesed, mis jube, kuid suudavad väga kiiresti meeletu massi peale ehitada. Ning samamoodi on väga laiaõlgseid tüüpe, kes ei suudagi mingit arvestatavat liha endale selga kasvatada.

Mõisted nagu ektomorf jms tulid üldse hoopiski teisest valdkonnast ning nende kasutamine antud kontekstis on kuidagi poolkõvalt üle võetud. Liiatigi olid originaalselt need kategooriad tunduvalt spetsiifilisemad, kus kehatüüp oli enamasti mitme tüübi segu mida muudeti punktidena. Mitte lampi kolm tüüpi ja kõik nagu tänapäeval kiputakse fitnessi foorumites kasutama.

http://en.wikipedia.org/wiki/Somatotype_and_constitutional_psychology

Constitutional psychology is a theory, developed in the 1940s by American psychologist William Herbert Sheldon, associating body types with human temperament types. Sheldon proposed that the human physique be classified according to the relative contribution of three fundamental elements, somatotypes, named after the three germ layers of embryonic development: the endoderm, (develops into the digestive tract), the mesoderm, (becomes muscle, heart and blood vessels), and the ectoderm (forms the skin and nervous system).

In his 1954 book, Atlas of Men, Sheldon categorised all possible body types according to a scale ranging from 1 to 7 for each of the three “somatotypes”, where the pure “endomorph” is 7–1–1, the pure “mesomorph” 1–7–1 and the pure “ectomorph” scores 1–1–7. From type number, an individual’s mental characteristics could supposedly be predicted.

Ja muidugi see lause on paljudel ununenud:

The three body type descriptions could be modulated by body composition, which can be altered by specific diets and training techniques. In a famine, a person who was once considered an endomorph may begin to instead resemble an ectomorph, while an athletic mesomorph may begin to look more like an endomorph as he or she ages and loses muscle mass

Kokkuvõttes ma ei näe mõtet inimestel end kategoriseerida ja põhjuseta piiridesse suruda. Enda keha on võimalik väga palju muuta ning mida vähem uskuda igasugu fikseeritud kehatüüpidesse ja geenidesse, seda suurema tõenäosusega enda muutmisega ka hakkama saadakse. Oma keha eripärasusi tuleks punkt punkti haaval analüüsida ja oma lähenemisi korrigeerida, mitte võtta niivõrd laiaulatuslik asi nagu kehatüüp ja selle järgi midagi sättima hakata.

Täpselt ei tea, aga eks mingi vahe ektomorfist kulturistil Sargel ja n-ö klassikalisel mesomorfil ikka on. Sarge kohta võiks siis vast öelda “ülespumbanud ektomorf” ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Erinevus ilmneb ju sellestki, kui kerge on Sargel vormi teha (samas raske massi koguda). Või pole nii?

No Sarge puhul on teemaks ka see, et mees on ca. 5x aktiivsem kui mina näiteks ja sealjuures ei jaksa ta süüa. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma võin hommikusöögiks rohkem süüa, kui Sarge kogu päevas jõuab ning ma võin seda teha ka siis, kui aktiivsus on täiesti 0. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja tihti selle taha need kehatüübid jäävadki.

Kõhnad poisid lihtsalt ei jaksa/viitsi süüa ning samas rahmeldavad päev otsa ringi erinevaid asju tehes. Paksud poisid on vastupidi, pool päeva lösutavad ning samas pole probleemi korraga meeletuid toidukoguseid hakkama panna. Ning see nö. kulturisti Meso tüüp on siis see, kes on nii aktiivne, kui ka söögiisuga. Seega ma ei ütleks, et siin mingi kehatüüp otseselt midagi määraks, pigem teised nüanssid mängus ning see mis luustik kellegil siin veel juures on, ei tundu mingit tähtsust omavat.

Tere,

Olen 16.

Pikkus 167-169.

Kaal 62kg

Hetkel toitun tervislikult (rohelist palju) ning nüüd oli plaan hakata käima jõusaalis lihasmassi peale kasvatama.

Kas oleks selleks veel vara ja veel dieeti pidada et kaalu alla saada või võib juba hakata lihast kasvatama?

Ja kui võib siis kas alustaks kohe massilisajatega või esialgu lahjemat valku (banaan, kohuke,kohupiim).

Olgu nii,tänud vastamast,

Oskaksid muidu mulle sobilikku kava ka soovitada?

Tänud!