Massilisajad

Massilisaja või proteiini pulber? Mis on nende vahe?

Ja küsimus, kuidas need joogid üldse mõjutavad tervist, olen veel suhteliselt algaja.

Ma pole kindel kuid:

Massilisajad peaksid olema kombineeritud valgu ja süsivesikutega ja Proteiin on puhas valk.

Suuremad ja targemad parandage mind kui vaja ! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Umbes nii ta on. Valk on tavaliselt lihtsalt valk, vahest mõni komponent lisatud, massilisajad on sellised suuremad kompotid, kus kindlasti väga palju süsikaid ja vahest lisaks vitamiine-mineraale jnejne

Banaan, jäätis, koor, ploomimahl, kohupiim, blender

Sooviks võtta kaalust juurde lihasmassi arvelt.

Trenni teen 3 – 4 korda nädalas.

Otsin siis sobivat massilisajat, kuid mitte väga tervist kahjustavat.

Soovitage siis palun!

_Tere

_{Ma ei teagi massilisajat ning Eestis müüdavat toidulisandit , mis tervist kahjustaks. Üldjuhul koosnevad need lihtsalt valkudest, süsivesikutest ja kreatiinist.}

_{Kui soovid energia ülejääki tekitada toidulisandi abiga antud juhul massilisaja näol on valik üpris lai. Foorumis on sellekohane teema täiesti olemas}

http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/23411-massilisajad/

_{Väga keeruliseks ei ole vaja seda enda jaoks mõelda.}

Tervist!

Käisin paar päeva tagasi jõusaalis üle mitme-mitme aasta ja olen siin nüüd igasugu toidulisandite kohta uurinud omajagu ja tahaks nõu küsida.

Kehaehituselt olen pigem ektomorf. Hetkel kaalun ~63kg ja vanust 27 ning pikkust umbes 183cm. Nii et üsna vibalik. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tahaks esialgu mingit sellist toidulisandit, millest võiks e-v kõik vajaliku kätte saada. Eesmärgiks siis lihasmassi ja seega ka kaalu tõsta ning kiirendada/efektiivsemaks muuta treeningust taastumist.

Peaks veel ära mainima, et eelistan võimalikult vähe igasugu loomseid toite süüa, seega peamiseks valgu allikaks peakski siis toidulisand muutuma.

Siiamaani tunduvad Eestist kättesaadavatest toodetest kõige mõistlikumad Muscle+ ning Serious Mass (Muscle+ sisaldab rohkem kreatiini, samas kui Serious Massis on igasugu muid vingeid aineid, mida Muscle+’s pole), aga olen valmis ka mitme erineva toote tarbimiseks, kui sel mingi selge eelis peaks olema.

Oskab ehk keegi midagi tarka öelda selle peale? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aitäh ja jõudu!

being

Valgupulbrid on enamuses kõik loomsed toidud.

Kas tõesti on nii raske tava-toitu süüa? Ei kujuta üldse ette, et võiks raskusi olla. Alguses harjutamise asi vbl. Aga jah, võid ju seda Muscle+’i lürpida. Kuid proovi ikka terviklikkuse mõttes ka laias valikus muid tavapäraseid toite tarbida.

Piimast pärinevate valgupulbrite vastu pole mul midagi. Pigem hea meelega tarbin neid. Loomse all pidasin silmas igasugu elusatest olenditest valmistatud toitu.

Nö tavatoitu söön muidu piisavalt laias valikus. Võib-olla peaks nüüdsest natuke rohkem kohupiima ja kodujuustu menüüsse lisama siiski. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tere!

Võib-olla läbi käinud, aga ei hakka kõike otsast lugema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kui palju ja mitu korda päevas tuleks tarbida Mass Blast ja Fast Creatine. Eesmärgiks massikasvatamine.

Aitäh.