Massilisajad
- This topic has 425 replies, 173 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Trennipäevadel võtan 2 korda päevas massilisajat, pärast hommikusööki ja pärast trenni.
Kas trennivabadel päevadel peaksin ka 2 korda päevas võtma ?
Sama hästi sa võiksid küsida mis päevadel sa peaksid singivõileiba sööma või midagi taolist.
Massilisaja pole mingi imeaine, ta on toit nagu kõik muu lihtsalt veidi kontsentreeritumal kujul. See kuidas sa seda võtad ei tee mitte mingit vahet sest loeb sinu üldine kaloraaž ja toitainete kogused. Ära selliste asjade pärast muretse, eelkõige sea oma toitumine korda ning vastavusse eesmärkidega.
Tervist, hiljuti ostsin endale toidulisandit muscle+’i ning tekkis küsimus selle kohta.
Kui olen 18 aastane noormees, kellel kaalu 58 kilo ja pikkust 171 cm, siis kas ma peaksin võtma 100g või 200g pulbrit ühe “kokteili” jaoks? (Saalis olen käinud umbes 2 aastat, millest pool aastat tihedalt ja kindla kavaga, kuid nüüd tekkis kahjuks ka pooleaastane paus ja novembrist on plaan hakata taas saalis käima!)
Tänud ette!
Tere!
Sooviks nõu,kas mul on mõtet ja tervisele hea juua Muscle+ valgujooki ja kui ei,siis mis oled parimad joogid , mida juua pärast trenningut et lihasmass suureneks ja tuleks ka jõudu juurde?
Olen 16aastane,kaal u78kg ja pikkus 188cm.
tegelen ujumisega juba pikemalt ,käin ujumas 4-5x (E,T,K,N,R) nädalas kella 5-7 ja jõusaali teen enne ujumist 4-5 T,N,R(vahel ka laupäeviti kerge üldfüüsiline trenn)
Et kas oleks siis tarvis juua mingit kõrget proteiini sisaldusega jooki ja milline oleks sobivam variant?
Äitah!
Tere!Sooviks nõu,kas mul on mõtet ja tervisele hea juua Muscle+ valgujooki ja kui ei,siis mis oled parimad joogid , mida juua pärast trenningut et lihasmass suureneks ja tuleks ka jõudu juurde?
Olen 16aastane,kaal u78kg ja pikkus 188cm.
tegelen ujumisega juba pikemalt ,käin ujumas 4-5x (E,T,K,N,R) nädalas kella 5-7 ja jõusaali teen enne ujumist 4-5 T,N,R(vahel ka laupäeviti kerge üldfüüsiline trenn)
Et kas oleks siis tarvis juua mingit kõrget proteiini sisaldusega jooki ja milline oleks sobivam variant?
Äitah!
Muscle+ on hea taastusjook
mis vahe on erinevatel massi toidulisanditel (mass2, mass blast, fit mass), neil on ju näitajad samad?
mis vahe on erinevatel massi toidulisanditel (mass2, mass blast, fit mass), neil on ju näitajad samad?Koostis osades.
Tere,
selline küsimus, et kas MASS2 pole mõtet võtta enne trenni? Kas neid valke ei oleks vaja näiteks trenni ajal vms? Peale trenni võtan küll.
Ette tänades
Tere,selline küsimus, et kas MASS2 pole mõtet võtta enne trenni? Kas neid valke ei oleks vaja näiteks trenni ajal vms? Peale trenni võtan küll.
Ette tänades
Võid võtta 30-60 min enne samuti, aga pärast trenni on kindlasti tähtsaim annus.
Sööma pead ju regulaarselt terve päeva vältel, samuti mõni aeg enne trenni. Mass2-st saad oma valgud ja energia kätte, samas see on kergesti seeditav ja ei sega trenni.
Sõltub, enamikel on süsivesikuteks suhkur (DY ja Lean Gain on madala GI’ga, Olymp on 50/50). Kui tõsine hardgainer siis vaadata seda millest rohkem kaloreid saab. Kui vaja toidukorra asendajat või toidule lisa, siis madala GI’ga variant parem.
Tere, mõtlesin ,et küsin ikka asjatundjalt üle. Hakkan tarbima mass2-te. Kuid kuidas see järjekord olema peaks. Pärast trenni annus mass2-hte sisse ja alles siis söögikord või vastupidi. Ei teagi ise täpselt , kuidas imendub paremini. Oskate ehk anda nõu. Kindlasti pole keeruline küsimus , kuid mulle jäi veel arusaamatuks see.
Tänud!
- You must be logged in to reply to this topic.