Massilisaja võtmine, kui trenni ei tee

100% rasv ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui ta tõesti ei jõua piisavalt tahket toitu sisse ajada, siis vedelal kujul on kaloreid massilisajast lihtsam kätte saada.

Kaalu massilisaja tõstab kui piisavalt tarbida, aga loomulikult ei ehita ainult see trennita lihast rohkem kui tavatoit.

Mis arstide väitel ta täiesti terve on, ehk kas peale perearsti veel keegi teda uurinud on?

Eesti parim neuroloog olevat teda uurinud ning terveks tunnistanud. Perearstil andis vereanalüüsi, mis oli korras. Ükski arst ei kirjutanud talle saatekirja, et üldse seda jama edasi saaks uurida. Vbl on tal sooleussid, et kaal langeb?

II tüüpi diabeedi ja kilpnäärme ületalitluse tunnuseks võib ka olla kaalulangus, muidugi vereanalüüsiga saab need välistada. Sooleussid saab ka prooviga kindlaks teha.

Tere!

22-aastasel noormehel on selline mure, et kuigi ta sööb korralikult ja arstide väitel on terve, langeb kaal pidevalt ja ta tundis huvi, kas oleks mõtet massilisajaid võtta, kuigi ta trenni ei tee. Mis mõju neil oleks? Kas see tekitaks pigem kaalutõusu rasva arvelt, kui inimene on täiesti passiivse elustiiliga?

Sellist juttu kuuleb tihti. Aga valdav enamus ülekaalulisi alahindab tarbitud toidu koguseid ja kõhnad kipuvad ülehindama.

Mul selliseid tuttavaid terve posu, kes enda vältel söövad rohkem, kui kogu ülejäänud pere kokku – aga millegi pärast iga kord, kui nendega väljas söömas käin siis mõtlen, et kas nad juba nälga ei sure, kui kogu lõuna on üks pisike juustuburger vms. Nagu nende aju ei registreeriks fakti, et reaalselt söövad nad vähe.

Kunagi ammu sai üks selline kõhn tegelinski jõusaali veetud ning paar kuud järjest iga kord peale trenni tirisin ta Selveri grill-leti juurde ning lasin tal paraja rasvase sealiha kintsu osta ning hapukoort ka. Paari kuuga võttis ta pea 10kg juurde ning surumisele tuli 50% juurde. Siis aga jäi tal trenn pooleli ja nüüd on jälle mitu aastat sama jutt olnud, et sööb nagu metsaline aga juurde ei võta.

Jama jutt. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Seega, jah – las ostab massi-lisaja, kui kohe ühegi valemiga tavatoit suhu ei sobi. Kui trenni ei tee siis otseloomulikult saab enamus kaalutõusu olema peki arvelt. Mingit lihasmassi tuleb ka kindlasti, kui valgu ja kalorite hulk tõuseb, aga siiski minimaalselt.

Kui ta soovib lihtsalt normaal-kaalus lodev inimene olla siis võib ta ju nii teha, kui soovib. Eks ise teab, kas olla kõhn ja nõrk või kergelt pekine ja nõrk. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ta ütles, et tema poolest võib kaalutõus ka rasva arvelt tulla, peaasi, et juurde võtab. Visuaalsel vaatlusel ta liiga kõhn ei tundu, pigem tavaline peenike noormees. Selles vanuses ongi tavaline olek kõhnus. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võib olla ta tõesti sööb tegelikult vähe, sest ta elustiil on selline, et magab kella 03-ni päeval, siis valmistab mitu tundi lõunat, seejärel sööb ühe taldrikutäie liha ja kartulit ning järgmine toidukord, enamasti praekartulid, on alles kella 12-ajal öösel. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja see on korralik toitumine? Ma pole küll teab, mis ekspert, aga enam rohkem valesti pole vist võimalik toituda….

Võimalik, et ta sööb nende kahe korra vahepeal ka, aga ma ei ole sellega nii täpselt kursis. Kas ta sellise toitumisega mitte hoopis paksuks ei peaks minema? Sumomaadlejad pidid 2 x päevas suure portsjoni sööma, et rasva arvelt massi juurde võtta.

Toidukordade arv päevas ei oma otsest tähtsust. Paksuks teeb üleliigne kaloraaž, mitte see mitu korda sa suu avad ja toitu makku saadad.

Ning jah, tundub, et su tuttaval ongi tavaline kõhna inimese mentaliteet, kus üks taldrikutäis toitu on nädala aja norm ning ka seda peetakse massiliseks õgimiseks.