Skip to main content

massilisaja tarvitamine

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » massilisaja tarvitamine

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 5, 2014 at 9:21 e.l. #26021
    kadi5590
    Member

    Tere! Olen korduvalt ja korduvalt proovinud kaalust juurde võtta.. Mingi aeg ee õnnestus ja sain 4 kilo juurde, kuid siis kukkus jälle kolinaga see alla.. Kaalust on raskem juurde võtta kui see alla jälle läheb.. Ju siis on kiire ainevahetus ja füüsiline töö mis mõjub. Prooviksin hakata võtma toidukordade vahele massilisajat.. Kas naistele sel mingeid kõrvalmõjusid pole? Kuna päris pekki ei tahaks siis paar korda nädalas vast mingi jõutrenn? Või aeroobika? Oskab keegi nõu anda?

    Oleksin väga tänulik. Ja ps. ärge hakake rääkima jälle söön liiga vähe. Vb tõesti peaks rohkem toidukordi olema. Ja see kaal tõusis ka sel ajal kui olin kodune ja tööl ei käinud.

    september 5, 2014 at 9:36 e.l. #370224
    zwen
    Member

    Ja ps. ärge hakake rääkima jälle söön liiga vähe.

    Ühesõnaga Sa tead põhjust aga otsustad ignoreerida.

    september 5, 2014 at 10:09 e.l. #370226
    martinkink
    Member

    Ühesõnaga Sa tead põhjust aga otsustad ignoreerida.

    Ma hakkan ka kohe algusest. Sööd liiga vähe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii on. Erilist müsteeriumi seal ei ole, miks sul kaal ei tõuse. Toidukogused kasvavad ka koos kaalutõusuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Äkki oskad selgitada, mis seal massilisajas huvitavat on, mis sul kaalu peaks tõstma, mida kohukestes/jäätises ei ole. (Massilisaja – palju süsivesikuid vähese valguga). Võrdle massilisaja sisaldust, kohukese omaga.

    Korralik toitumisrežiim(SV, valgud, rasvad paigas ja nii päevast päeva) ja mõtestatud treening ja küll need lisakilod tulevad. Eriti kui plaan ei olnud eriti rasva minna, sest lihas kasvab aeglaselt. Massilisaja võtmine toidukordade vahele. Söö korralik toidukord toidukordade vahel. :cool:

    september 5, 2014 at 10:16 e.l. #370227
    kadi5590
    Member

    massilisaja tundub selline lihtsama vastupanu teed minemine. Oleksin nii õnnelik kui need 5 kilo tagasi saaksin..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis vahepeal raske vaevaga tulid. Mõni inimene hakkab stressis ja depressioonis rohkem sööma(õgima), minul aga kaob söögiisu täielikult…

    september 5, 2014 at 10:20 e.l. #370228
    martinkink
    Member

    massilisaja tundub selline lihtsama vastupanu teed minemine. Oleksin nii õnnelik kui need 5 kilo tagasi saaksin.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis vahepeal raske vaevaga tulid. Mõni inimene hakkab stressis ja depressioonis rohkem sööma(õgima), minul aga kaob söögiisu täielikult…

    see 5 kilo võis olla vesi, õhtul kaalusid, natuke ka rasva jne. Tee rahulikult jõutrenni, kasvata lihast ja see 5 kilo jääbki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ega üleöö neid asju ei tehtagi

    september 5, 2014 at 10:22 e.l. #370229
    kadi5590
    Member

    neid kohukesi ma pole veel sellise pilguga vaadanud.. siiani vaid pähklid ja halvaa vahepalaks olnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.