Skip to main content

Massi periood

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » Massi periood

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 30, 2007 at 12:37 p.l. #10556
    yamikazi
    Member

    Ma olen juba 2 kuud massiperioodil ning hakkasin mõtlema et kas on mõistlik aind massi järjest teha kuigi ise seda tahaksin ? Või tasub vahepeal jõudu teha vms ? Või et kui tahan massi siis võin kasvõi aasta järjest massi teha ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2007 at 1:11 p.l. #113748
    jannno
    Member

    Tasub ikka jõu-, massi- ja reljeefitsükleid vaheldumisi teha, sest siis tulemus ilmselt kõige parem. Jõutsükkel tee kindlasti, sest mida suuremad raskused seda paremad tulemused ka massiperioodil.

    mai 1, 2007 at 8:51 e.l. #113866
    yamikazi
    Member

    Ok ma siis vist teen nati jõutsükklit ja siis massi edasi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 18, 2007 at 6:20 p.l. #117882
    vend vähk
    Moderator

    Ok ma siis vist teen nati jõutsükklit ja siis massi edasi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa oled õigel teel!

    Edu! <img decoding=??:”>

    juuni 19, 2007 at 5:16 e.l. #117903
    antol
    Member

    Kui palju Teil keskmiselt baasharjutuste maksimaalsed jõunäitajad (raskused) massiperioodil võrreldes jõutsükliga langevad?

    A.

    juuni 19, 2007 at 8:50 e.l. #117911
    inside14
    Member

    Kui palju Teil keskmiselt baasharjutuste maksimaalsed jõunäitajad (raskused) massiperioodil võrreldes jõutsükliga langevad?

    A.

    No enda poolt võin tuua surumisest sellise näite, et jõuperioodil alustan u 70kg kui näiteks massiperiodil lõpetan 70kg!

    juuni 25, 2007 at 9:27 p.l. #118286
    yamikazi
    Member

    No enda poolt võin tuua surumisest sellise näite, et jõuperioodil alustan u 70kg kui näiteks massiperiodil lõpetan 70kg!

    Ja töötab hästi ?

    juuni 25, 2007 at 9:58 p.l. #118287
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Oot, maksimaalsed raskused peaksid olema ju 1x rekordkatsed. Mispärast nad peaksid massiperioodil langema? Sa ei nälgi ju massiperioodil.

    Või mida sa maksimaalsete raskuste all mõtled? Tööseeriate raskust?

    juuni 25, 2007 at 10:04 p.l. #118288
    inside14
    Member

    Või mida sa maksimaalsete raskuste all mõtled? Tööseeriate raskust?

    Mina sain küll nii aru!

    juuni 25, 2007 at 10:10 p.l. #118290
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    No siis on vaja teada, kui palju jõu- ja massiperioodil kordusi tehakse ja mis süsteemi järgi üldse treenitakse. See number, mitme kilo võrra raskus langeb, ikka midagi ei näita.

    juuni 26, 2007 at 10:56 e.l. #118399
    antol
    Member

    Oot, maksimaalsed raskused peaksid olema ju 1x rekordkatsed. Mispärast nad peaksid massiperioodil langema? Sa ei nälgi ju massiperioodil.

    Või mida sa maksimaalsete raskuste all mõtled? Tööseeriate raskust?

    Just rekordkatsete tulemusi pidasin silmas – minul langevad need küll massiperioodi lõpuks võrreldes jõuperioodiga…

    A.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.