Skip to main content

mass ja toidulisad?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » mass ja toidulisad?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 10, 2004 at 7:32 e.l. #2439
    exiter
    Member

    Kuina mu eelmine teema kadus siit ära siis küsin uuesti. Milline oleks õige kogus selliste ainete tarbimisel nagu Whey Lemon+Heavy aminodrink+kreatiin(koelbel), kuidas neid segada, millal võtta? Endal kaalu 96kg ja pikkust 195cm. Kas Heavy aminodrinki võib manustada ka 100g korraga peale treeningut? Enne tarbisin Koelbeli Gainerit niimoodi. Kuidas võtta kreatiini (olen 2 kuud trenni teinud) kas 3g enne ja peale trenni nagu ära toodud Mass Productioni artiklis või laadimisperioodidena?

    mai 11, 2004 at 5:56 e.l. #38476
    Ott Kiivikas
    Member

    Heavy Amino dr. + lemon on hea kombinatsioon, ise olen seganud niimoodi, et kui võtta aluseks mõõtlusikatäis mis on Heavy Amino dr. sees, siis 2mtl. Heavy Amino dr. + 1 mtl Lemonit + 1tl.(teelusikatäis triiki), segada kas vee, piima või mahlaga, kahe esimese variandi puhul võid ka banaani juurde süüa. Üks shake selline enne trenni umbes tund aega, teine vahetult peale trenni, + vähemalt kolm põhitoidukorda tavatoitu. Järjepidev sellise reziimi pidamine peaks kasvama panema küll

    mai 11, 2004 at 6:41 p.l. #38477
    exiter
    Member

    Hakkasin tarbima 2mtl. Heavy aminodr. + 30g lemonit segatuna enne ja peale trenni + õhtul veel 1 30g sheik Lemonit. Seda trenni päeval.

    Trennivabal päeval hommikul ja õhtul 30g Lemonit. Kuid kuidas jääb siis kreatiiniga?

    mai 12, 2004 at 5:58 e.l. #38478
    Ott Kiivikas
    Member

    Teelusika all olingi mõelnud kreatiini, vaata eelmist postitust, puhkepäeval pane ka Heavy Aminot 1mtl segamini lemoniga, kuid hommikusöök proovi süüa tavatoitu, shaked jäta päeva peale, õhtune shake ei pea olema Heavyga segatud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.