mass
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 22 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen palju aastaid alakaalus püsinud ,veel 5 kuud tagasi olin 60-61 kg raske 182 cm pikk 20.a.Siis hakkasin kergelt trenni tegema nii paar korda nädalas ja tõsiselt sööma.Praegu kaalun 69 kg .Eesmärgiks on ikka massi kasvatamine aga see toidu vaaritamine on ära tyydanud.Mingeid toidulisasid ma selles ajavahemikus ei tarbinud.
Olex siis selline kysimus et kas toidulisad mis on spetsiaalselt mõeldud just massi kasvatamisele on head.Kuigi suurem söömine on tulemusi andnud tahax teada kuidas toidulisandid massi kasvule mõjuvad.Ma olen elu aeg selline kleenuke olnud tahaks lihtsalt suuremaks kasvada rasvaprotsendi suurenemine ei ole probleem.
Massi kasvatamiseks on kõvasti valku vaja. Põhiosa peaks siiski tavatoidust käte saama. Ehk siis vähemalt peale treeningut oleks üks valgu-sheik hea asi. Lisaks sellele kasutavad paljud inimesed kreatiini. Juttude järgi on tulemused väga head, eriti peale esimest kuuri (jõunäitajad suurenevad ning kehakaal tõuseb).
- You must be logged in to reply to this topic.