Skip to main content

mass

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » mass

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2009 at 11:15 p.l. #16145
    Jalkapoiss
    Member

    Selline mure siis et saan 16 kohe aga pean hakkama meestega jalgpalli mängima ja oleks massi juurde vaja. Mida soovitaksite ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 10, 2009 at 11:17 p.l. #41962
    Jarmo Oberst
    Member

    Selline mure siis et saan 16 kohe aga pean hakkama meestega jalgpalli mängima ja oleks massi juurde vaja. Mida soovitaksite ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toitumiskava siit leheküljelt. Kui ei ole võimalik raha raisata, siis tuhni siin foorumis ja loe artikkleid. Saad palju kasulikku infot <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2009 at 8:08 e.l. #179077
    Jalkapoiss
    Member

    aga mis stiilis harjutusi tehes tuleb massi kõige kiiremini ?

    jaanuar 11, 2009 at 9:36 e.l. #179084
    Jarmo Oberst
    Member

    aga mis stiilis harjutusi tehes tuleb massi kõige kiiremini ?

    Missugune mass ? Lihasmass või muu mass ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõige kiiremini tuleb mass ikka siis kui sööd võimalikult palju st. et päevane kaloraas peab olema positiivne. Kui käid jõusaalis siis hoia seeriates kordused vahemikus 8-10.

    jaanuar 11, 2009 at 10:04 e.l. #179094
    LaizeN
    Member

    aga mis stiilis harjutusi tehes tuleb massi kõige kiiremini ?

    Baasharjutused, mis kurnavad tervet keha ( kükk, jõutõmme, rinnalt surumine, rinnalevõtt, svung ) kindlasti on neid veel..

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.