Martinkink blogi
- This topic has 952 replies, 56 voices, and was last updated 10 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Leidsin enda jaoks Kaupmehe kaupluse. Kõike asju saad osta mitme kilostes pakkides. Oli ka 20kg pakke
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Leidsin enda jaoks Kaupmehe kaupluse. Kõike asju saad osta mitme kilostes pakkides. Oli ka 20kg pakke
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ostadki ühe vaka ja siis hakkad sealt kühvliga võtma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ostadki ühe vaka ja siis hakkad sealt kühvliga võtma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Absoluutselt. Nagu mmuricas, kõike asju mõõdetakse scoop`ides, mitte grammides
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei saanudki kaks päeva puhata. Puhkan hoopis homme ja täna oli trenn VINNI SPORDIKOMPLEKSIS. Oli hää
Sai tehtud õlga ja leidsin ka endale treeningpartneri. Sõber ulatas abikäe ja pakkus oma pruudi mulle appi. Olin nõus
Lõuatõmbed
Tagaõlg hantlitega
Lendamine istudes
Õlapress
Trapets hantlitega
Facepull
Ei viitsinud oma valke ja asju edasi-tagasi tarida. Ja et mitte oma ANABOOLSET AKENT kinni lasta ja kilode viisi liha kaotada siis pidin šoppama kohalikus poes.
Muidugi trenni ei minda just lihtsa autoga vaid elamusega
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Täna mõnus puhkepäev.
Puhkepäev, nagu eestlastele kombeks, tuleb veeta ikka töiselt. Eestlane puhkab ikka rasket füüsilist tööd tehes. Mina tegin natuke talvesooja endale. Ahi vajab ka süüa.
Nagu igastki vabast päevast, ei puudunud ka täna väike trennieffekt.
Kindlasti kui juba trenni teha siis tuleb kindlasti ka biitsepsit teha. ( Hr. Konsapi treeningsaladused )
Eile ei jõudnudki trenni. Saal oli kinni. Karistasin ennast hommikuse trenniga. Kükk oli vaja ära teha – whatever it takes. TEHTUD. Natuke aega saab hingata jälle
Kükk – 120kg – 4×6
Press – 220×12, 230×10, 240×8, 250×6
Tõmme sirgete jalgadega – 70×12, 75×10, 80×8, 90×7
Kõhuli kõverdus – 4×8
Säärt veidi.
Kükk – 120kg x 6
Tõmme sirgete jalgadega + kerge jalg
Homme raske rind ja triits.
Hommikul sõin kiirelt enne trenni kaks võileiba, pärast trenni kokteil + 3pakki küpsist, täna 4 portsu tatar+šašlõkk+värske ja õhtul ka mingi eine. Niimoodi söön
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis siis täna. Rinnapäev, mis muud
Hommikul rattaga tööle 7Km. Mõnus soojendus enne trenni. Pärast ainult rotaatorid soojaks ja suruma.
Lamades surumine – 75*5, 85*5, 95*3 – ca aasta tagasi oli selline seeriakäik – 60*12, 70*8, 70*6, 70*4. Midagi on ikka juurde tulnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaldega surumine – 60kg – 5*8
Lendamine hantlitega – 15kg – 4*10
Kitsalt surumine – 65kg – 4*7
Rööbaspuud – 15kg – 4*7
Hommikused trennid sobivad hästi? Mul liigesed ja kondid hommikul maru kanged, et treeninguid teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Kooli ajal veel sai hommikuti enne loenguid tehtud või siis praktika oligi kell 8, aga enam küll ei suudaks vist.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hommikused trennid sobivad hästi? Mul liigesed ja kondid hommikul maru kanged, et treeninguid teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Kooli ajal veel sai hommikuti enne loenguid tehtud või siis praktika oligi kell 8, aga enam küll ei suudaks vist.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah, isegi paremini kui õhtused. Keha värskem ja erksam. Õhtuks vajub keha ära. kell 7:00 jõusaali astuda ei ole minu jaoks probleem. Ainuke asi on see, et tunnike enne trenni vajab keha süüa, muidu tee, mis tahad, aga trennis ei jaksa mitte midagi teha. Lihtsalt jõudu ei ole ja kergelt iiveldama ajab kui toitu ei ole sees. Kui seitsmeks trenni ronin ärkan enne kuut ja söön PUTRU, KUHU PANEN OHTRALT PULBRIT SISSE. Vahest ka võileibu. Muna ainult söön siis ka ei jaksa midagi teha. Energiat vaja ikka siis on kohe tunda teist käiku trennis.
Olen terve elu olnud hommikuinimene. Isasse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi trenni ei minda just lihtsa autoga vaid elamusega
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis ajast diisel kolmene bemm elamus on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi trenni ei minda just lihtsa autoga vaid elamusega
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis ajast diisel kolmene bemm elamus on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tore, et sa tõeline bemarifänn oled. Tegemist siiski 2.0L bensukas. BMW on auto kõrgemast klassist.
Mis sul diisel bemarite vastu on. Ainukesed mootorid, mis on mõeldud kestma
Haha, ma ei hakka, sinuga, sõber, autodest ja mootoritest pikemalt, ära pahanda.
Bemarit võib fännata, aga siis saab rääkida vaid autodest, millel on 2 ust ja pikem nina. Ja kubatuur algab 3st.
Haha, ma ei hakka, sinuga, sõber, autodest ja mootoritest pikemalt, ära pahanda.
Bemarit võib fännata, aga siis saab rääkida vaid autodest, millel on 2 ust ja pikem nina. Ja kubatuur algab 3st.
Igale ühele oma
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ainukesed mootorid, mis on mõeldud kestma
Noh, paris sellist juttu ikka ka ei tasu ajada. Hilux, Patrol, Land Cruiser nii dislad kui bensukad on need, mis on toesti loodud kestma
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.