Skip to main content

Martinkink blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Martinkink blogi

Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 953 total)
1 2 3 … 33 34 35 … 62 63 64
  • Autor
    Postitused
  • mai 27, 2014 at 8:44 e.l. #366872
    elfriide
    Member

    Ketodieet VS IIFYM dieet. Kaal langeb samamoodi. Ühega on enesetunne hea, teisega haigutad terve päeva ja tahad ainult magada. Kaal langeb mõlemaga samamoodi. Ühega on kõht korras, teisega on raskusi. Üks kaalub ikka räigelt teise alla

    mai 27, 2014 at 8:59 e.l. #366876
    martinkink
    Member

    Ketodieet VS IIFYM dieet. Kaal langeb samamoodi. Ühega on enesetunne hea, teisega haigutad terve päeva ja tahad ainult magada. Kaal langeb mõlemaga samamoodi. Ühega on kõht korras, teisega on raskusi. Üks kaalub ikka räigelt teise alla :eek:

    —

    kumb on kumb, s.t. kummaga enesetunne parem ja kummaga kõht korras?

    See keto käigu kuu peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minule ta ei sobi. 10 päeva, ükski õhtu magama lihtsalt ei jää. No lihtsalt ei jää. Eile muutsin dieeti, magasin nagu kott. Kumb taastumisele kaasa aitab, usun, et magamine. Nüüd on juba kaks päeva tuju heaolnud ja energiat ka on. Rattaga sõidan ikka edasi ja trennid on ka nauditavamaks muutunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 27, 2014 at 8:59 e.l. #366877
    Sarge
    Member

    Algas sellest, et jõusaalis oli tavapärane jalapäev. Higi leemendes, mis kole. Tõmbe 3ndal kordusel torkis higi silma juba ja tormas mööda nägu alla nagu kevadised sulaveed. Noh arvasin ,et ongi vähe niiskem päev ja soojem ka. Heitsin pilgu ka konditsioneeridele, mis salis olid ja kolmest, mida vaatasin olid kinni. EI TÖÖTANUD. Pärast trenni küsisin adminnilt, et kas teil on kõik kondistioneerid katki. Ei ole, tuli vastus. Aga miks nad siis ei tööta ??? No keegi ütles, et saalis on külm. KÜLM, tule taevas appi saalis oli ca 30 kraadi sooja. Kõik tilkusid, aga ei ühel on TREENINGSAALIS külm. Krt hakka trenni tegema või pane pusa selga. Miks peavad teised 99% inimestest kannatama.

    Kuna elan korteris, siis on meil kütmisega samamoodi. Meil lõpetati kütmine muide alles eelmine nädalavahetus ära, sest ühel või paaril inimesel oli külm.

    mai 27, 2014 at 9:01 e.l. #366878
    martinkink
    Member

    Kuna elan korteris, siis on meil kütmisega samamoodi. Meil lõpetati kütmine muide alles eelmine nädalavahetus ära, sest ühel või paaril inimesel oli külm. :cool:

    Meil pandi juba ammu kinni, aga vahepeal mingi nädal aega radikad uugasid, sest JUSIISOLIKÜLM. Toas 24+ kraadi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 27, 2014 at 9:07 e.l. #366879
    elfriide
    Member

    ehh, kirjutasid, et “. Ühega on enesetunne hea, teisega haigutad terve päeva ja tahad ainult magada. Kaal langeb mõlemaga samamoodi. Ühega on kõht korras, teisega on raskusi”

    kumb on kumb? kummaga on enesetunne hea ja kummaga on kõht korras?

    mai 27, 2014 at 9:24 e.l. #366880
    martinkink
    Member

    ehh, kirjutasid, et “. Ühega on enesetunne hea IIFYM, teisega haigutad terve päeva ja tahad ainult magada KETO. Kaal langeb mõlemaga samamoodi. Ühega on kõht korras IIFYM, teisega on raskusi KETO“

    kumb on kumb? kummaga on enesetunne hea ja kummaga on kõht korras?

    Nüüd sobib ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 27, 2014 at 12:43 p.l. #366893
    elfriide
    Member

    nüüd ma sain aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kas sobib… mulle sobib teisipidi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. seepärast tahtsingi teada. inimesed on tegelikult erinevad, kuigi üritatakse väita, et ei ole.

    mai 27, 2014 at 12:50 p.l. #366894
    martinkink
    Member

    nüüd ma sain aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kas sobib… mulle sobib teisipidi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. seepärast tahtsingi teada. inimesed on tegelikult erinevad, kuigi üritatakse väita, et ei ole.

    Inimesed on nii erinevad kui veel vähegi olla saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Asjad, mis kellelgi toimivad, ei toimi teistel üldse. Mõni ei suuda üle 2 kohukese süüa, mõni võib lusikaga neid kausist kõhtu ajada. Maailm on nii kirju kui kirju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 27, 2014 at 12:55 p.l. #366895
    Sarge
    Member

    Inimesed on nii erinevad kui veel vähegi olla saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Asjad, mis kellelgi toimivad, ei toimi teistel üldse. Mõni ei suuda üle 2 kohukese süüa, mõni võib lusikaga neid kausist kõhtu ajada. Maailm on nii kirju kui kirju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõnel inimesel on lihtsalt retseptorid, tänu millele inimese organism paska vastu ei võta! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Haha… nali naljaks, aga jah. Ma suudan 2 kohukest süüa. Kui ma näiteks peaksin hommikul kartulikrõpse sööma (ca 100g), siis organism mul terve päeva süüa ei küsiks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 27, 2014 at 1:04 p.l. #366896
    martinkink
    Member

    Mõnel inimesel on lihtsalt retseptorid, tänu millele inimese organism paska vastu ei võta! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Haha… nali naljaks, aga jah. Ma suudan 2 kohukest süüa. Kui ma näiteks peaksin hommikul kartulikrõpse sööma (ca 100g), siis organism mul terve päeva süüa ei küsiks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Krõpsudega hakkavad mul ka mingid asjad seal tööle. Terve edasine päev on rikutud, sest midagi “seedib” kogu aeg. :lol:

    mai 29, 2014 at 7:30 e.l. #366966
    martinkink
    Member

    Mis siis toimub.

    Täna rinnapäev.

    Lamades surumine kangiga – 70*5 – tundus raske, 80*3 hakkas paremaks minema, 90*3, krt kus see jõud tuli, mina ei tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lootsin kaks teha. Julgestusega oleks ehk neligi teinud. Mis on vahe, vahe on selles, et olen oma asendi paremaks saanud. Õlgadelt olen koormust maha saanud ja rohkem hakanud rinnaga tööd tegema. Igapäevaga targem. Sama kehtib ka lennutamisega. Väga palju on asendis kinni

    Positiivsel nurgal surumine kangiga – 50kg 5*8

    Lendamine lamades – 12,5kg 4*12

    Kitsalt surumine põrandal – 60 4*8 maas oli kerge pausike, et saaks seda surnud punkti veidi paremaks

    Rööbaspuudel surumine – 10kg 3*7, 1*9

    Säär Hackil – 50*12, 90*12, 140*12, 170*10, 190*10 – krdi valusaks tõmbas sääred <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Homme selg ja siis tuleb puhkenädal. Ehk kõik raskused 50% ei rohkem. Siis tõstan raskusi ja kolm nädalat tõstan kordusi. Kava on hea. Pärast trenni proovisin tiramisu maitselist valku ja troopika iso kokteili veega. Minge p… kui hea, nagu vedel kreemikook.

    mai 30, 2014 at 7:29 e.l. #366990
    martinkink
    Member

    Täna oli seljapäev.

    Tegus, raske ja mõnus.

    Homme teen siis mingid vormikad. Ehk saab võrrelda varasemate piltidega. Kaal siis 86Kg. Arvan, et lavavorm jääb sinna 80kg ja alla juurde. Vähem, ma ei usu et on, sest pikkust ka nagu 193 ja muidu ei jää minust midagi järgi. Ehk edaspidi kui oleks soov lavale minna siis dieedil oleksin ma kindlasti 90 päeva. Selle ajaga kaotada 10kg oleks mõistlik. Seega kaalu ei tohiks mingil juhul lasta tõusta üle 90kg ja ei näe ka erilist mõtet ennast sardelliks süüa. Mõistlikult tuleb suhtuda, sest lihas, nagu me kõik teame, kasvab meeletu aeglusega. Kui Jõunumbrid ilusti kasvavad siis minu silmis on kõik normis ja korras. Ise näen küll oma kehas meeletut arengut. Eriti nüüd selle viimase kolme kuu jooksul. Kui ikka 2500 kalori pealt küki rekordeid purustada siis peab ju asi toimima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei tohiks üle mõelda (mida ka vahest ette tuleb)

    Ausõna, kui mu telefon võimaldaks kartulist paremaid pilte teha siis ma neid ka teeks. Aga selle nuustikuga, mis mul praegu on, kuku või pikali :eek: Sügisel peaks omale “mõistliku” telefoni vaatama. Ikka sellise, millega helistades tuleb telefoni kahe käega hoida :lol:

    Täna kolin oma korterist eramajasse. Praegu elan viiendal korrusel. Tuleb vägavi AEROOBNE õhtu (pesumasinad, diivanid, 10 kotti riideid, lauad, kaste….). Kõik rõõmsalt treppidest alla tassida :cool:

    mai 30, 2014 at 8:01 e.l. #366991
    SKG
    Member

    Lavavorm 80kg 193cm pikkuse juures? Vaga madalad eesmargid. Ma olen vahemalt 10cm lyhem ja 80kg oleks ka minu jaoks vahe.

    mai 30, 2014 at 8:05 e.l. #366993
    martinkink
    Member

    Lavavorm 80kg 193cm pikkuse juures? Vaga madalad eesmargid. Ma olen vahemalt 10cm lyhem ja 80kg oleks ka minu jaoks vahe.

    Praegusel hetkel oleks seis selline. Kindlasti aasta pärast ei oleks eesmärgiks 80kg vaid rohkem juba.

    Praegu olen 86 ja näen, et asi veel ikka suhteliselt rasvane. Muidugi minu jaoks ongi viimane koht, kust rasv minema läheb alakõht. Jalad, käed ja muu on nagu hästi, aga kõhul ikka polster peal.

    Eesmärk ikka suurem, aga praegusel hetkel oleks see sinna 80 kanti

    mai 31, 2014 at 2:05 p.l. #367018
    martinkink
    Member

    Lubatud vormikad

    post-29847-0-97714000-1401542429_thumb.jpost-29847-0-86378900-1401544627_thumb.jpost-29847-0-19692200-1401542911_thumb.jpost-29847-0-92005300-1401543064_thumb.jpost-29847-0-17280300-1401543218_thumb.jpost-29847-0-49406400-1401543370_thumb.jpost-29847-0-90317100-1401543529_thumb.jpost-29847-0-85586800-1401543697_thumb.jpost-29847-0-33694100-1401543845_thumb.jpost-29847-0-50162500-1401544004_thumb.jpost-29847-0-53563400-1401544156_thumb.jpost-29847-0-32367900-1401544785_thumb.jpost-29847-0-50140500-1401544937_thumb.j

    post-29847-0-67503800-1401542611_thumb.j

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 953 total)
1 2 3 … 33 34 35 … 62 63 64
  • You must be logged in to reply to this topic.