Skip to main content

Martinkink blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Martinkink blogi

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 953 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 62 63 64
  • Autor
    Postitused
  • november 23, 2013 at 10:53 e.l. #354639
    Anonüümne
    Guest

    Siinses keskonnas on neid mitu, kes annavad head nõu aga ikkagi tekitab vastakaid tundeid, kui tema tekstis on :

    varjant, potensjaal, jne

    See “potensjaal” liigitub slängiks vms-ks. Vist sama nagu “geenjus”- kirjutatakse meelega nii. Ses mõttes võib-olla sa ise ei saa aru, et peale primitiivse õigekirja eksisteerib ka keerukamaid kirjutamise stiile lihtsalt?

    Aga kas sulle ei tundu, et suhtlemine on palju vabam kui inimesed teavad, et keegi vigade kallal ei tule norima? Mulle tundub küll. See on nagu selline aktsepteeriv sõbralik õhustik, kus kõik märkavad vigu kuid ei pea neid oluliseks üles üle märkida. Näiteks oli vaba valdkonna alane arutlus Arc-i ja sinu abil paar päeva tagasi siin- selline vaba arutlus tekibki siis kui on vaba normaalne õhustik, ja kirjavigadega nokkimine peletab selle ära.

    Sinu puhul on kirjavigade kallal norimine küll küpsemal nivool, kuid see ei vabanda põhimõtet. Seetõttu ka negatiivsed hääled me siin norijatele paneme. Mina seejuures muide negatiivseid nooli ei pannud, ma neid ei kasuta. Aga mul on hea meel paradigma üle.

    november 23, 2013 at 6:54 p.l. #354683
    martinkink
    Member

    Tänasest toidust:

    muna 292g

    kohupiim 650g

    vorst 204g

    brokkoli 196g

    mandariin196g

    leib 312g

    kohvikoor 100ml

    sült 300g

    jogurt 375g

    nipetnäpet väikseid grammikesi veel, kokku – 3499,4KCal, 235,1 valku, 307,4 süsivesikuid, 141,8 rasva

    november 25, 2013 at 7:34 p.l. #354855
    martinkink
    Member

    Läbi see kurjus saigi

    post-29847-0-90146000-1385408038_thumb.g

    Lõuatõmbed – 7,5kg – 6*4

    Sõudmine plokil – 65kg – 3*10 – eelmine nädal oli selg neljapäevani haige. Just sealt selgrooäärest. Mõnnnus…

    EESKÜKK – 80kg – 3*13 – sai kaelast ära. Võtsin kohustuseks ära teha, sest muidu oleks pidanu järgmine nädal uuesti 3*13 tegema. Enam mitte

november 28, 2013 at 6:20 p.l. #355066
martinkink
Member

Nonii nonii

Käidud täna siis õlikooli jõusaalis ning näitasin oma tõmbe ette – 160kg*1 – sellega korras. Järgmine nädal proovime siis surumist ja kükki ette näidata. Jairus küsis, et kas mul on ka suurem huvi jõutõstmise vastu, et ta oleks nõus mulle kava tegema ning aitama tehnikaga ja kõigega. Vastasin, et ei tahtsin vahelduseks lihtsalt proovida ja vaatan rohkem sinna kulturismi poole. Olen rohkem selle nö pumba fänn, et kui ikka kooserdades dušširuumi poole jalutad. Kui ikka pead pestes pead pead liigutama, sest käsi ei jaksa liigutada. Mulle meeldib see, mis teha.

Jairus ütles, et ma pikk poiss, hakka aga õlga treenima. Kui pikal mehel õlgu pole, võid kohe koju minna. Lisaks Jairus ei mõistnud, et mismoodi see on võimalik, et Koovit on maailmameister, aga Kiivikas on Eesti meister. Kummaline…

Eeskükk – 92,5kg – 5*5

Kükk – 52,5kg *15, *20, *25, *30 – 30 kordust murrab ka suuri mehi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sirutus – 45*18, 35*18

Painutus – 20*10, 20*10

Rippes kõht – 3*21

Homme siis rinnatrenn, proovimisele läheb 90kg 5*5. Mnjaa. Esimene oktoober tegin 50*15, 70*6, 80*6, 85*3, 85*2. Edasiminek missugune, juba praegu. :cool:

november 28, 2013 at 7:53 p.l. #355072
Tragl
Member

Jairus on huvitav isik, aga informatsioon, mida ta valdab, on osaliselt siiski vananenud.

november 28, 2013 at 7:56 p.l. #355073
Tragl
Member

Läbi see kurjus saigi

attachicon.gifYES.gif

Lõuatõmbed – 7,5kg – 6*4

Sõudmine plokil – 65kg – 3*10 – eelmine nädal oli selg neljapäevani haige. Just sealt selgrooäärest. Mõnnnus…

EESKÜKK – 80kg – 3*13 – sai kaelast ära. Võtsin kohustuseks ära teha, sest muidu oleks pidanu järgmine nädal uuesti 3*13 tegema. Enam mitte

Seda videot vaadates tahaks öelda, et kükkimine peaks rahulikumas tempos läbi viidama.

november 28, 2013 at 8:11 p.l. #355076
Angelo
Member

kui nsuudab teha siukse tempoga siis kutil võhm väga hea ja mina ei näe põhjust mix rahulikumalt peaks tegema. Tuli ju toime..

Või kui viitsid siis võid mulle rumalale seletada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 29, 2013 at 5:46 p.l. #355117
martinkink
Member

Seda videot vaadates tahaks öelda, et kükkimine peaks rahulikumas tempos läbi viidama.

Veel rahulikumas??? Ma olen ise aru saanud, et on ilge pussutamine. Tahaks veel niimoodi jaksata, et jalg sirgu ei lähekski. Langed alla ja tõused kuni sinna 90% ja siis kohe alla tagasi. Ma ei tea. Ma ikka tahaks veel tempokamalt teha. Jalad on mõnusalt suureks ka juba paisunud, ei arva, et peaks rahulikumalt tegema.

Muidugi neljapäeviti kui on kavas kükk*15, *20, *25, *30, siis seal kolmekümnesel läheb ikka metsikuks hingeldamiseks. Seal tuleb lõpus ikka ca 6-7 kopsutõmmet. Tahaks muidugi ühekorraga ära jaksata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 29, 2013 at 5:54 p.l. #355118
Tim.
Member

Veel rahulikumas??? Ma olen ise aru saanud, et on ilge pussutamine. Tahaks veel niimoodi jaksata, et jalg sirgu ei lähekski. Langed alla ja tõused kuni sinna 90% ja siis kohe alla tagasi. Ma ei tea. Ma ikka tahaks veel tempokamalt teha. Jalad on mõnusalt suureks ka juba paisunud, ei arva, et praks rahulikumalt tegema.

Kükk nagu enamus harjutusi on asi kus võib öelda, et kiirem =/= parem.

november 29, 2013 at 5:56 p.l. #355119
martinkink
Member

Aga siis tänasest trennist

Kangiga surumine – 90*4, *4, *3, *2, *2 – Natuke jäi küll puudu, aga areng on meeletu. Järgmine kord teeme uuesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tagaõlg kaldpingil – 8kg – 4*10

Surumine üles hantel – 24kg – 4*6 – eelmine kord viimane kuues jäi tulemata. Saab ka siin edasi liikuda

Õla tõste hantliga – 36kg – 4*9

Surumine põrandal kits – 70kg – 4*6 – piir oli lähedal, aga samas ka kaugel

Prantsuse surumine – 30*8, *8, *8 + 20*15

Pinkide vahel surumine – 30kg – 2*30 – edasiminek ka siin

Seekord kirjutan tänased toidud numbriliselt, mitte makroliselt

500g kodujuust

694g muna

50ml kohvikoor

322g õun

236g leib

187g kurk

40g juust

639ml mahl

30g valgupulber

50g isostar

144ml piim

400g kohupiim

118g mustikas

140g mandariin

Kokku – 3497,5 KCal

november 29, 2013 at 6:12 p.l. #355120
Tragl
Member

kui nsuudab teha siukse tempoga siis kutil võhm väga hea ja mina ei näe põhjust mix rahulikumalt peaks tegema. Tuli ju toime..

Või kui viitsid siis võid mulle rumalale seletada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma mõtlesin langusfaasi. Põlveliigeste tervis?

november 29, 2013 at 8:55 p.l. #355129
Angelo
Member

Paljud jõutõstjad teevad yldse põrkega ja pole häda midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 30, 2013 at 5:49 p.l. #355181
martinkink
Member

Täna siis käisin Teeviidal.

Proovisin siis ära ka sangpommi harjutuse. 16kg õlalt üles 100 korda. “Tule võistlema…” öeldi mulle. Ei ei, tasuta trenn

detsember 1, 2013 at 10:53 e.l. #355196
Tragl
Member

Paljud jõutõstjad teevad yldse põrkega ja pole häda midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vaata selle video lõppu – siin on näha enam-vähem ideaalne rütm.

detsember 1, 2013 at 11:23 e.l. #355199
Kang08
Member

Ma isiklikult kasutaks lihtsalt “common sense”.Rapsida pole mõtet,aga eks see on rohkem individuaalne,mis kiirusega keegi teeb. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
    • Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 953 total)
    1 2 3 … 16 17 18 … 62 63 64
    • You must be logged in to reply to this topic.