Skip to main content

Mart Olman, tõusev täht Eesti vasraheites

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » Mart Olman, tõusev täht Eesti vasraheites

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 12, 2009 at 4:35 p.l. #17589
    paprica
    Member

    Tagasi uudise / artikli juurde

    Valgas, 30.06.09 toimunud Eesti juunioride ja noorsoo meistrivõistlustel saavutas Mart Olman (20a) vasaraheites esikoha.

    Tema tulemuseks jäi 58.06m, teise koha omanik Indrek Masing heitis 52.31m.

    Tänase seisuga on Mart ka Eesti täiskasvanute vasaraheite välishooaja edetabeli liider tulemusega 61.75m (08.07.09).

    Mõned jõunäitajad (pikkus 192cm, kaal 104kg):

    – täiskükk 180kg x 4

    – rebimine 95kg

    – rinnalevõtt 120kg x 2

    – jõutõmme 160kg x 8

    – rinnalt surumine 185kg!

    Marti treenib Eesti parim vasaraheitetreener Toivo Ruut. Head nõu on andnud&nbs…

    juuli 12, 2009 at 4:37 p.l. #206843
    moosese10k2sku
    Member

    Ma lugesin varsaheites.

    juuli 12, 2009 at 5:16 p.l. #206852
    oks
    Member

    Tulemused on küll väga head.

    Muidu lugesin ka, aga vbl ajas see segadusse, et algus on “vasra”, siis nagu varsaheites vms.

    juuli 12, 2009 at 7:38 p.l. #206885
    hunter
    Member

    Kas mees tegeleb teiste aladega ka? Huvitaks ta treeningmetoodika.

    juuli 12, 2009 at 7:41 p.l. #206886
    Mart Muru
    Member

    :roll: Tõmbasin ka endale seal väikse 100m kulla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 12, 2009 at 7:42 p.l. #206888
    jaaniuss
    Member

    Artiklis on üks pisike viga. Mardil rekord surumises on 85kg, mida ta nüüd vaikselt üritab tõsta

    juuli 17, 2009 at 6:55 p.l. #207803
    marttt
    Member

    Kas mees tegeleb teiste aladega ka? Huvitaks ta treeningmetoodika. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teiste aladega eriti Mees ei tegele:), kuigi vahel kettaheidet ka proovinud olen.

    Mis sind huvitab mu treeningmetoodikas täpsemalt?

    juuli 17, 2009 at 9:18 p.l. #207829
    JamesC
    Member

    Artiklis on üks pisike viga. Mardil rekord surumises on 85kg, mida ta nüüd vaikselt üritab tõsta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vasaras rinda vaja ei lähe.

    elus tuleb kasuks ikka, mis sest, et vaja ei lähe!

    juuli 17, 2009 at 9:34 p.l. #207833
    Mart Muru
    Member

    Kui ei lähe vaja, siis ei tule ka kasuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 18, 2009 at 8:48 e.l. #207876
    marttt
    Member

    Nom juba on surumine 90:), järgmiseks nädalaks 95 jne..

    Aga tõsi ta on, et vasaraheites pole rinnalihast vaja. Pigem see ei lase heiteajal käsi lõdvaks ja pikaks lasta, kui et midagi kaasa aitab.

    Aga 100-120 kg. võib ka bench press olla küll, see pole veel hull:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.