Skip to main content

mälu

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » mälu

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2009 at 6:22 p.l. #16538
    PaKaalu
    Member

    Millest on tingitud mälu püsivus,ise praegu pean pingutama,et mis ma eile või üleeile täpselt tegin,aga see ei ole nii terve elu olnud.

    See segab ka minu õppimist tunduvalt.Lugesin kuskilt,et kanepi tegemine kord kuus aitab arendada aju ja mõtlemist aga liiga palju tegemine teeb halba.

    Kuidas ma pean käituma,kas sööma vitamiine või midagi?

    märts 3, 2009 at 6:27 p.l. #184641
    ROtter
    Member

    Millest on tingitud mälu püsivus,ise praegu pean pingutama,et mis ma eile või üleeile täpselt tegin,aga see ei ole nii terve elu olnud.

    See segab ka minu õppimist tunduvalt.Lugesin kuskilt,et kanepi tegemine kord kuus aitab arendada aju ja mõtlemist aga liiga palju tegemine teeb halba.

    Kuidas ma pean käituma,kas sööma vitamiine või midagi?

    Letsitiin, sisaldub munakollases ja omega-3 kalaõlist.

    märts 3, 2009 at 6:32 p.l. #184645
    PaKaalu
    Member

    Mitu muna keskmiselt tuleks päevas süüa?

    märts 3, 2009 at 6:46 p.l. #184647
    ROtter
    Member

    Mitu muna keskmiselt tuleks päevas süüa?

    Kaks munakollast kindlasti.

    märts 3, 2009 at 6:51 p.l. #184648
    TerrenCe
    Member

    Et aju saaks ajukoores (e. mälust) infot, peab aju olema ka puhanud. See tähendab, et sa pead ikka unetunnid täis saama, et efektiivselt õppida. Mul on nii olnud, et unise peaga õppinud, meelde midagi ei jää. Nagu loeks lihtsalt ridu.

    märts 3, 2009 at 6:57 p.l. #184649
    Heix89
    Member

    Vitamiin D, B6, B12, E, C ja veel mõned mikrotoitained tulevad kasuks. D-d saad nt kalast, päikesevalgusest. Teisi peaks saama taimedest. Lisaks vajad ka dopamiini ( liha, piim, kala, pähklid), serotoniini (kartulid, igasugu helbed, isegi leib vist), atsetüülkoliini (samuti liha, aga ka kapsas, lillkapsas, brokoli). Ja noh, magneesium, mangaan ja kaltsium ei tee ka paha. Tervislikult toitudes peaksid kõik eelnevaltmainitu kätte saama.

    Nagu eelnevalt mainit – maga piisavalt. Keskmiselt 8,5 h peaks aitama.

    märts 3, 2009 at 8:35 p.l. #184669
    Amarillo
    Member

    ma söön ka 3 muna päevas, joomisest mäluaeuke pole kunagi olnud <_<“>

    märts 3, 2009 at 9:53 p.l. #184677
    Xero
    Member

    ma söön ka 3 muna päevas, joomisest mäluaeuke pole kunagi olnud <img decoding=“>

    Aga võib tulla, kui edasi nii jätkad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2009 at 5:55 e.l. #184686
    Aile
    Member

    Kui k6ik eelpooltoodud tingimused toitumise ja puhkamise osas on t2idetud ei tohi unustada veel yhte v2ga olulist komponenti

    M2lu on treenitav!! Mida rohkem te 6pite, seda rohkem olete te v6imelised 6ppima.

    märts 4, 2009 at 4:16 p.l. #184767
    PumaZ
    Member

    Kanep ei ole küll asi mida tarvitada, et mälu paremini hoida.

    märts 4, 2009 at 4:17 p.l. #184768
    Amarillo
    Member

    mõõdukas kogus alkoholi kindlasti aitab, mul tõmbas küll mõistuse tööle

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.