Skip to main content

maksimum ühel päeval

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » maksimum ühel päeval

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 29, 2005 at 2:57 e.l. #3756
    erkki1
    Member

    :???:”> olen tegelenud jõuspordiga juba üle kahe aasta ja tekkis mõte et prooviks mis oleks need maksimum raskused mida suudan liigutada. küsimus aga selles et mis harjutusi te soovitaksite? rinnalt surumine, EZ kangiga käsivarte kõverdamine, koljupurustaja, kükkimine kangiga.mida veel ja mitu korda peaks suutma 1-2 ?

    ette tänades

    jaanuar 29, 2005 at 7:09 e.l. #46446
    Sphinx
    Member

    mida sa küsisid üldse? et mis harjutusi soovitada, millel maksimumi proovida? :???:”>

    jaanuar 29, 2005 at 8:23 e.l. #46609
    iluspoiss
    Member

    Vahest on endalgi tulnud ette, et jõusaalis olles tekib isu oma võimed proovile panna ja nö rekordeid teha. Aga siis tekibki küsimus, aga mida proovida. Kas kükki? miks mitte rinnaltsurumist? äkki hoopis biitsi võimed proovile panna? Ja nii ma siis tavaliselt taarun ühe aparaadi juurest teise juurde, ise täiesti abitus seisundis, keegi ei aita ka….ja kogu jõusaalis oldud aeg läheb raisku…pisar tuleb silma, vabandust :???:”>

    jaanuar 29, 2005 at 9:00 e.l. #46434
    Sphinx
    Member

    kui juba maksimumi proovimiseks läheb, siis juba kõik läbi. kindlasti ei jaksa kõiki samal päeval aga tuleb lihtsalt valida..

    jaanuar 29, 2005 at 9:17 e.l. #46629
    Makaveli
    Member

    Ma teeksin lihtsalt küki , surumise ja jõutõmbe max. muud harjutused on natuke labased , et nende max proovida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.