Skip to main content

Mahutreening

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Mahutreening

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 6, 2009 at 11:39 e.l. #18705
    Alger025
    Member

    Soov üle minna mahu (vastupidavuse) perioodile. Äkki räägiksite lähemalt, kui mitu kordust ja mitu seeriat erinevaid harjutusi sooritanud olete taolisel treeningul ?

    oktoober 6, 2009 at 11:51 e.l. #224743
    InsaneQlimax
    Member

    Soov üle minna mahu (vastupidavuse) perioodile. Äkki räägiksite lähemalt, kui mitu kordust ja mitu seeriat erinevaid harjutusi sooritanud olete taolisel treeningul ?

    Täpsusta natuke enda treeningut… ( Jõusaalis, või mingi muu? )

    Inimesetel kergem objektiivseid arvamusi anda kui teada mille jaoks sul vaja on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2009 at 11:58 e.l. #224755
    Alger025
    Member

    Täpsusta natuke enda treeningut… ( Jõusaalis, või mingi muu? )

    Inimesetel kergem objektiivseid arvamusi anda kui teada mille jaoks sul vaja on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sorri, arvasin, et kuna see on fitness foorum, siis inimesed mõistavad, et tegu jõusaali treeninguga.

    Küsimus seeriate kohta rinnalt surumises, triitseps, biitseps, selg, kükk, õlg, jõutõmme nagu peamiselt.

    oktoober 6, 2009 at 12:00 p.l. #224759
    InsaneQlimax
    Member

    sorri, arvasin, et kuna see on fitness foorum, siis inimesed mõistavad, et tegu jõusaali treeninguga.

    Küsimus seeriate kohta rinnalt surumises, triitseps, biitseps, selg, kükk, õlg, jõutõmme nagu peamiselt.

    Fitness foorum küll aga siin on päris paljude erinevate spordialade kohta küsimusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina olen teinud sellisel treeningul nii 12-14 kordust. Ja raskustel arvestanud sellega, et nii jaksaks kuskil 4 seeriat teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2009 at 12:17 p.l. #224776
    kunnar
    Member

    Soov üle minna mahu (vastupidavuse) perioodile. Äkki räägiksite lähemalt, kui mitu kordust ja mitu seeriat erinevaid harjutusi sooritanud olete taolisel treeningul ?

    Võib-olla on Saksa Mahutreengu kohta käivast artiklist kasu: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…&com_view=1

    oktoober 6, 2009 at 1:31 p.l. #224801
    Aimuu
    Member

    Olen ise läbinud Saksa mahutreeningu ja soovitan kindlasti, väga hea laks! eriti meeldivad kükid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2009 at 1:34 p.l. #224803
    mispo
    Member

    Soov üle minna mahu (vastupidavuse) perioodile. Äkki räägiksite lähemalt, kui mitu kordust ja mitu seeriat erinevaid harjutusi sooritanud olete taolisel treeningul ?

    Krdi perioodid? on ainult 2 perioodi mass ja võistluseelne..

    oktoober 6, 2009 at 1:48 p.l. #224804
    martin1333
    Member

    http://krxtraining.blogspot.com/2009/03/li…stupidavus.html

    oktoober 6, 2009 at 1:51 p.l. #224805
    Aimuu
    Member

    Krdi perioodid? on ainult 2 perioodi mass ja võistluseelne..

    mõtles selle all siiski tsüklit vist. noh vahet seal on, pole vaja tähti närima hakata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2009 at 2:21 p.l. #224810
    Mcken
    Member

    ma olen ka teinud mahu treeningut, ja tegin 10×10 süsteemis kõike harjutusi

    oktoober 6, 2009 at 3:31 p.l. #224830
    Alger025
    Member

    Saksa mahutreening tundub tõesti huvitav !

    oktoober 6, 2009 at 3:37 p.l. #224831
    InsaneQlimax
    Member

    Mõnus enese proovilepanek <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    90s puhkust võib päris surm olla lõpus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2009 at 5:09 p.l. #224861
    Aimuu
    Member

    Mõnus enese proovilepanek <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    90s puhkust võib päris surm olla lõpus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kükkidega oli nii, et peale esimest trenni järgmised 3 päeva lonkasin ja nädalake oli p*rse ja jalad valusad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2009 at 5:24 p.l. #224864
    Alger025
    Member

    Kükkidega oli nii, et peale esimest trenni järgmised 3 päeva lonkasin ja nädalake oli p*rse ja jalad valusad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    päris julm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 10:23 e.l. #227263
    Alger025
    Member

    A kui treenida erinevaid lihasgruppe seeriates 6×10-12, kas seda võiks ka juba vastupidavuse treenimiseks rohkem nimetada ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.