Skip to main content

mahlad ja puuviljad

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » mahlad ja puuviljad

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 8, 2005 at 4:29 p.l. #5907
    -noormees-
    Member

    Viinamarjamahl imendub kiiresti.kas ka teised mahlad?

    kas kõik puuviljad on kiired?

    Ja palju üks keskmine banaan/apelsin/kiivi kaalub?

    detsember 18, 2005 at 2:30 p.l. #64680
    -noormees-
    Member

    Ehk oskab keegi aidata?

    detsember 18, 2005 at 3:12 p.l. #64686
    theONE1
    Member

    puuviljad sisaldavad fruktoosi, mis on lihtsüsisvesik ehk monosahhariid ning need lahustvad hästi vees, mille tulemusena nad imenduvad kiiresti peensoolsest verre! Ja miks sul nende puuviljad kaalu vaja on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 18, 2005 at 3:15 p.l. #64687
    bohemianrhapsody
    Member

    Banaan 150gr ja apelsin 300gr, sellised keskmise suurusega.

    detsember 18, 2005 at 3:19 p.l. #64689
    -noormees-
    Member

    Minagi arvasin et puuviljad on kiired aga palju on pläägutatud et õunad on madala glükogeemilise indeksiga!?

    detsember 18, 2005 at 3:22 p.l. #64690
    bohemianrhapsody
    Member

    Minagi arvasin et puuviljad on kiired aga palju on pläägutatud et õunad on madala glükogeemilise indeksiga!?

    Las pläägutavad.

    Üleüldse, kirjuta mulle meili peale, annan sulle mingit nõu, pole vaja siia teemasid tekitada pidevalt.

    v_parts@hotmail.com

    detsember 18, 2005 at 3:41 p.l. #64693
    ROtter
    Member

    Madala glükeemilise indeksiga toiduained on tõesti õunad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 18, 2005 at 5:30 p.l. #64700
    -aron-
    Member

    Madala glükeemilise indeksiga toiduained on tõesti õunad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mida see madal glükeemilise indeks tähendab… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 18, 2005 at 7:15 p.l. #64704
    ROtter
    Member

    Toiduainete glükeemiline indeks iseloomustab glükoosi verre jõudmise kiirust selle toiduaine tarbimise järel, võrreldes puhta glükoosi tarbimisega. Glükeemilise indeksi alusel jaotatakse süsivesikuid sisaldavad toiduained kolme rühma: kõrge, mõõduka ja madala glükeemilise indeksiga toiduaineteks.

    GI arvestamine on oluline sportlastele treeningueelse ja -järgse toitumiskava koostamisel.

    Kõrge GI on nt. banaanid, rosinad,glükoos, maltoos, sahharoos.

    Mõõduka GI on viinamarjad, apelsin.

    Madala GI on õunad, ploomid, fruktoos.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.