Skip to main content

Magusaisu…

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » Magusaisu…

Viewing 10 posts - 31 through 40 (of 40 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2006 at 11:03 p.l. #73689
    Andreaz
    Member

    Tere! Mure selline, et kaal, toitumine ja trenn on väga korras, aga… Aeg-ajalt käivad kohutavad magusaisud peal ja kui mõtlen, et natuke ju ikka võib, siis pidama ei saa enne, kui kõik, mis leian, on otsas ja järel vaid kohutavad süümekad ning lubadus, et see jäi viimaseks korraks… kuni järgmise korrani! =( Olen mitmeid kordi kaltsiumi kuure teinud, kuid minule nad küll mingit mõju ei avalda ega isu vähenda! Lihtsalt ajab närvi ja tekib tunne, et käin trennis ainult selleks, et saaksin magusat süüa! Kas see on võõras mure või oskab keegi midagi soovitada?

    lõpeta insullini süstimine siis. tean et inuskas tekitab paanilist nälga eriti magusaisu!

    märts 6, 2006 at 2:34 p.l. #74229
    Fred Antson
    Member

    Nali naljaks,aga toiduga omaenda insuliinierituse liigne intensiivistamine ongi magusaisu põhjuseks.Sellest nõiaringist saab väljuda ainult kiirete süsivesikute osakaalu tunduva vähendamise ja rasvade osakaalu tõstmise näol toiduratsioonis.

    aprill 10, 2006 at 3:04 p.l. #79610
    carbo
    Member

    mix see linaseemne õli hommikuti kasulik on?

    aprill 10, 2006 at 3:26 p.l. #79614
    Andreaz
    Member

    Endal sama asi magusaga nagu tyki votan kaotan moistuse ja ogin koike(kui ei vota asi korras), halvaad, jaatist, sokolaadi ja seda koike korraga ja mitte vahe ja see toimub ohtuni kuna ei saa lihtsalt pidama.

    See magusa soomine toimub ainult siis kui kaloraas miinuses ja dieedil olen,tegelikult peaks just vastupidi olema et dieet kfaliteetne ja massil olles patustada aga kuna massil olles soon piisavalt ja kaloraas on plussis siis magust ei motlegi ja soon vaga kfaliteetselt.

    no mul täpselt sama kui massi tehes igast sitta süüa kõike siis pole ka magusa isu erilist.

    kui aga dieet ja õigetoitumine siis nädala pean vastu ja siis läheb asi käest ülemõistuse-täpselt samamoodi ühte asja proovin ja siis luban endale kõike halvaad jäätist sokolaade ja komme peale selle ka mitte magusad maitsvad toidud… ja teen nagu sheat day….

    aprill 10, 2006 at 3:30 p.l. #79615
    Mesku
    Member

    mix see linaseemne õli hommikuti kasulik on?
    aprill 10, 2006 at 4:07 p.l. #79618
    carbo
    Member

    omega-3 rasvhape äkki ?

    ja edasi….?

    aprill 10, 2006 at 4:22 p.l. #79622
    Mr.Y
    Member

    Lihtsustatult- omega-3 on hea, omega-6 paha, seda sellel juhul kui toidus puudub teatav tasakaal nende vahel. Pigem aga on omega-3 rasvhappeid puudu ja tuleb juurde anda. Omega-6 rasvhapped on vajalikud samuti, kuid tasakaalu puudumine omega-3 ja omega-6 vahel arvatakse olevat paljude hädade põhjus.

    Omega-3l on väga palju häid omadusi tervisele, võibolla oskab keegi neid kõiki kirjutada.

    aprill 10, 2006 at 4:25 p.l. #79623
    Vahue
    Member

    Omega- 3 rasvhape tugevdab immuunsüsteemi, suurendab viljakust ja vahendab südamehaiguste riski.

    aprill 10, 2006 at 4:30 p.l. #79625
    Mr.Y
    Member

    Kumb on siis mõtekam: kas kalamaksaõli või linaseemneõli? Mõlemad ju omega-3 rasvhapet sisaldavad.

    Eks ise tead, võid ju ka iga päev kala süüa, võid mõlemat osta. Kalamaksaõlil peaks olema rohkem häid omadusi kui linaseemneõlil, kuigi ei tea, pole ise ostnud kunagi linaseemneõli. Kalamaksaõli omadustest on siin kirjutatud: http://www.videvik.ee/515/kala.html

    aprill 10, 2006 at 4:32 p.l. #79626
    Mesku
    Member

    Mina segasin kokku ise müsli ja see maitseb paremini kui poemüsli ja ma tunnen end seda süües ka paremini:

    jrxi kilo müslit (kogused väga ligikaudsed):

    350 g tavalisi kaerahelbeid

    350 g suht “musti” neljaviljahelbeid

    75 g mandleid

    50 g rosinaid

    75 g kuivatatud õunu

    100 g linaseemneid

    Tundub päris hea, aga kas kaerahelbed ja neljaviljahebed lähevad toorelt sisse või peab neid rõstima ennem ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 31 through 40 (of 40 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.