Magusaisu
- This topic has 105 replies, 33 voices, and was last updated 15 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Väga vastik probleem. Selline magusaisu et täitsa lõpp.
Mõni päev on nii et söön mingi paki kommi ja lasen veel paar sokolaadi batooni ka veel otsa ja ikka on tunne, et sööks veel. Nii kaua pean vastu et söön õige toidu ära, söön kõhu nii täis et mitte midagi ei tohiks enam kõhtu mahtuda, aga no ikkagi on magusa jaoks ruumi. Kaalu saate ajal said inimesed teha treeneritele kysimusi ja juhtusin lugema et võiks võta hommikul lusikatäie mett, et siis peaks nagu leevendama päeva jooksul tekivat magusaisu, aga no ei midagi… Et äkki keegi oskab välja pakkuda mingeid häid lahendusi kuidas magusaisu ära ajada vms? Lisaks selle veel et põhilised neelud käivad ikkagi sokolaadi järele.
Väga vastik probleem. Selline magusaisu et täitsa lõpp.Mõni päev on nii et söön mingi paki kommi ja lasen veel paar sokolaadi batooni ka veel otsa ja ikka on tunne, et sööks veel. Nii kaua pean vastu et söön õige toidu ära, söön kõhu nii täis et mitte midagi ei tohiks enam kõhtu mahtuda, aga no ikkagi on magusa jaoks ruumi. Kaalu saate ajal said inimesed teha treeneritele kysimusi ja juhtusin lugema et võiks võta hommikul lusikatäie mett, et siis peaks nagu leevendama päeva jooksul tekivat magusaisu, aga no ei midagi… Et äkki keegi oskab välja pakkuda mingeid häid lahendusi kuidas magusaisu ära ajada vms? Lisaks selle veel et põhilised neelud käivad ikkagi sokolaadi järele.
Sööd päevas liiga vähe rasvu.
Sööd päevas liiga vähe rasvu.Okei ,aga kas on olemas mingid kindlad rasvad mida peaks sööma või lihtsalt korralikum kogus võid pudrule jne?
Okei ,aga kas on olemas mingid kindlad rasvad mida peaks sööma või lihtsalt korralikum kogus võid pudrule jne?Pähklid on head, aga nad on nii head, et nendega on kerge liiale minna. Hapukoort pane toitudele jne. Võid võid ka süüa, 93.
Okei ,aga kas on olemas mingid kindlad rasvad mida peaks sööma või lihtsalt korralikum kogus võid pudrule jne?Head rasvad.Avokado,kookoshelbed,pähklid,kalaõli,hapukoor etc.
Vaata voorumis ringi,kasuta otsingut – otsi üles kaasfoorumlase austatud spetsialist hr.ROtteri näidismenüü.
Tahaks kangesti näha inimest,kes peale seal toodud hommikust singiomletti avokado,tomati ja hapukoorega(brokkoli oli vist kah) päeva jooksul veel magusat himustaks,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kust te muidu võtate seda, et magusaisu ja rasvane toit on korrelatsioonis omavahel? Kas sellest, et kuulsite kuskil foorumis seda väidet kellegi poolt, või seetõttu, et lugesite läbi ühe artikli kusagil foorumis või? Ma praktiliselt ise ei ole küll täheldanud, et magusaisu suureneks või väheneks sellest, milline menüü mul on. Lisaks ei tähelda ka energilisuse/erksuse sõltuvust menüüst. Erenrgiline olen seetõttu, et selline on isiksus jms psühholoogiline, söön ma hetkel saia või joon õli, ei muuda seal midagi. Magusat söön harva koguaeg, seejuures menüü kõigub aeg-ajalt süsivesikute rohke sisalduse juurde, ja seejärel Atkinsi dieeti kanti, see magusaisu mingit korrelatsiooni küll ei ole näidanud menüüga, see isu tekib aju kapriiside jms normaalsete nähtuste pärast, mitte aga mingi menüü tõttu. Niiet minu jaoks arusaamatu see jutt et “toidurasva hulk ja magusaisu on korrelatsioonis”.
Selline mõttekäik siis teile järelemõtlemiseks, ümber-lükkamiseks.
Väga vastik probleem. Selline magusaisu et täitsa lõpp.Mõni päev on nii et söön mingi paki kommi ja lasen veel paar sokolaadi batooni ka veel otsa ja ikka on tunne, et sööks veel. Nii kaua pean vastu et söön õige toidu ära, söön kõhu nii täis et mitte midagi ei tohiks enam kõhtu mahtuda, aga no ikkagi on magusa jaoks ruumi. Kaalu saate ajal said inimesed teha treeneritele kysimusi ja juhtusin lugema et võiks võta hommikul lusikatäie mett, et siis peaks nagu leevendama päeva jooksul tekivat magusaisu, aga no ei midagi… Et äkki keegi oskab välja pakkuda mingeid häid lahendusi kuidas magusaisu ära ajada vms? Lisaks selle veel et põhilised neelud käivad ikkagi sokolaadi järele.
Kasvata iseloomu või söö komme edasi nii lihtne see ongi . Kui täis kõhu peale kombeks kilo komme sisse ahmida siis vast rasva söömine sind küll ei aita
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Huvi pärast küsin , et mida sa üldse päeva lõikes sööd ? Ja kui vana oled? Ega lastele kommi keelata ei saa , aga küll võib kommikoti peitu panna ja aeg ajalt mõned kätte anda. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui kommiisu söö õuna parem..
Kust te muidu võtate seda, et magusaisu ja rasvane toit on korrelatsioonis omavahel? Kas sellest, et kuulsite kuskil foorumis seda väidet kellegi poolt, või seetõttu, et lugesite läbi ühe artikli kusagil foorumis või? Ma praktiliselt ise ei ole küll täheldanud, et magusaisu suureneks või väheneks sellest, milline menüü mul on. Lisaks ei tähelda ka energilisuse/erksuse sõltuvust menüüst. Erenrgiline olen seetõttu, et selline on isiksus jms psühholoogiline, söön ma hetkel saia või joon õli, ei muuda seal midagi. Magusat söön harva koguaeg, seejuures menüü kõigub aeg-ajalt süsivesikute rohke sisalduse juurde, ja seejärel Atkinsi dieeti kanti, see magusaisu mingit korrelatsiooni küll ei ole näidanud menüüga, see isu tekib aju kapriiside jms normaalsete nähtuste pärast, mitte aga mingi menüü tõttu. Niiet minu jaoks arusaamatu see jutt et “toidurasva hulk ja magusaisu on korrelatsioonis”.Selline mõttekäik siis teile järelemõtlemiseks, ümber-lükkamiseks.
Palju sa ise praktiliselt süsteemselt oma toitumist ja sellest tulenevaid kehalisi ja vaimseid muutuseid oled jälginud?
Kui sa nt. kuu aega näljas oled, kas sa oled ikka sama energiline “isiksus”? Kas kui sa jood 3 tassi kohvi, ei muutu sa erksamaks? Kui jood pudeli viina siis loiumaks? Pannitäe praekartuleid soustiga unisemaks?
Ja mida muud on “aju kapriisid” kui füsioloogiline nähtus, mis on seotud füsioloogiliste protsessidega, mis muuhulgas on seotud toitumisega?
Kõige lihtsam lahendus on see, et ei osta koju mõttetut magusat kraami. Ostad vaid natuke tervislikumat magusat – värsked ja kuivatatud puuviljad, mahlad, kohupiimad, jogurtid, mesi, pähklivõi, müsli- ja proteiinibatoonid, tume šokolaad – ja sedagi muidugi mõistlikes kogustes.
Räägitakse jah, et kroomi või rasvase tarbimine võtab magusaisu ära. Aga eks see siiski rohkem ikka psühholoogiline värk ja enesekontroll ole, inimene tahab ju elust mõnu tunda ja nö meelelahutussöömine on kahtlemata üks meeldivamaid tegevusi. Kui teed tugeva trenni, siis pärast seda on kiired süsivesikud asjakohased. Ja sedasi toimib ka põhimõte – enne töö, siis lõbu.
Pead lihtsalt tugev olema, harjumustest ja isudest võitu saama!
Räägitakse jah, et kroomi või rasvase tarbimine võtab magusaisu ära.Minumeelest see kroomi müüt on juba ümber lükatud:)
Aga teema juurde tagasi tulles: asdfghjkl
Mina võin vähemalt enda eest rääkides küll öelda, et magusaisu oleneb toitumisest. Praegu söön tavalisest enam ja magusaisu puudub täielikult.
Söö üks pool kilo pastat rasvase lõhekastmega näiteks ja ütle et ei tõmba silma kinni:)?
Minumeelest see kroomi müüt on juba ümber lükatud:)Aga teema juurde tagasi tulles: asdfghjkl
Mina võin vähemalt enda eest rääkides küll öelda, et magusaisu oleneb toitumisest. Praegu söön tavalisest enam ja magusaisu puudub täielikult.
Söö üks pool kilo pastat rasvase lõhekastmega näiteks ja ütle et ei tõmba silma kinni:)?
Sa räägid seda ma arvan, et “söö kõht eriti täis, siis pole isu ei magusa ega muu järele.”
Sa räägid seda ma arvan, et “söö kõht eriti täis, siis pole isu ei magusa ega muu järele.”Võin enda kogemusest rääkida, et kui söön regulaarselt iga kolme tunni tagant (ja mu toidukorrad sisaldavad päris palju rasva) siis ei teki mingit isugi magusa järele. Samas kui ei saa normaalselt süüa ja pean leppima mingi asendusega toidukorras (mis ei sisalda rasvu) siis on juba 2tunni pärast kõht tühi ja mõtetesse ilmub šokolaad.
Võin enda kogemusest rääkida, et kui söön regulaarselt iga kolme tunni tagant (ja mu toidukorrad sisaldavad päris palju rasva) siis ei teki mingit isugi magusa järele. Samas kui ei saa normaalselt süüa ja pean leppima mingi asendusega toidukorras (mis ei sisalda rasvu) siis on juba 2tunni pärast kõht tühi ja mõtetesse ilmub šokolaad.No aga miks sa siis soovitad selle juures rasvahulka toidus tõsta, mis see toidurasv siia puutub et kõht täis oleks? Kõht võib täis olla ükskõik missugustest mikrotoitainetest, see pole oluline et ta rasvast täis oleks.
- You must be logged in to reply to this topic.