Skip to main content

Magu lõhkeb

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Magu lõhkeb

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 10, 2002 at 11:34 e.l. #868
    inzer
    Member

    Teema selles, et peale trenni kui koju lähen siis ma söön jasöögi kõrvale veel joon 0,5l piima peale seda võtan vitamiine, siis kreatiini, klükoosi(50g=0,4l) ja siis veel valku.

    Kui ma kõik selle olen läbinud siis on mul magu vedeliku täis ja ägisen.

    Kuidas teistel lood on mina igastahes kõike seda ei suuda.

    See on piin.

    oktoober 10, 2002 at 11:37 e.l. #31466
    vambola
    Member

    mis sa sellest valgust peale söömist võtad ? sellest pole ju kasu. söögist peaksid niigi saama valgu kätte(juba piimas 15 g valku).

    oktoober 10, 2002 at 11:52 e.l. #31467
    ilo
    Member

    vitamiine, valku, kreatiini ja klükoosi oleks soovitav vahetult peale trenni manustada!!! siis lihased näljas ja imendumine kõige parem!!!

    mina näiteks söön u. tund peale trenni!!!

    oktoober 23, 2002 at 1:54 p.l. #31468
    Jamme
    Member

    Igatahes asjalik see sisselogimise variant,kui mõni hakkab liigapalju pada ajama saab ju disklaffi ja asi mutt

    oktoober 23, 2002 at 1:58 p.l. #31469
    Anonüümne
    Guest

    Sa vist ei lugenud hoolikalt: ma ei saa uut teemat sisestada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2002 at 7:04 e.l. #31470
    M.M.
    Member

    Valk, glükoos, kreatiin sega veega sheikeris ja joo kohe pärast trenni, umbes tunni pärast söö nt. kodujuustu ja täisteraleiba või munavalget ja riisi. Konkreetset menüüd ei saa ju välja pakkuda. Vaata kaloriarvutit. Vitamiine tarbitakse tavaliselt hommikuti.

    oktoober 24, 2002 at 8:28 e.l. #31471
    marx
    Member

    inzeril jah iseenesest hea mõte… kogu stuff korraga sisse ajada. Järgmiseks ehk võiks soovitada ühe päevaga nädala aja trenn ette ära teha. Pärast hea lebotada. (See polnud norimine vaid niisama väike ironiseerimine)

    oktoober 24, 2002 at 9:00 e.l. #31472
    ilo
    Member

    parandan enda öeldut veitsa. c vitamiini võtan peale trenni koos valgu glükoosi ja kreatiiniga ning ka hommikul. trennipäevadel tuleb päevalgi üks valgusheik. teisi vitamiine manustan peale hommikusööki.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.