magamine

selle teleka vaatamisega pidi see asi olema, et oleneb, mida telekast enne magama minekut vaadata. kui vaatad ntx mingit Hitchcock`i filmi, siis pidi uni rahutum olema. kui ntx Kaks ja pool meest enne magama minekut vaadata, siis uni rahulikum. point oli vist selles, et peab positiivse emotsiooniga voodisse minema.

Ma saan aru küll, kuid mida siis teha, kui midagi ei tohi teha? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma võin kasvõi ulmet vaadata, ikka lähen ja saan niivõrd-kuivõrd magada. Minu unetus pidavat olema seotud minu liigeshaigusega, muud seletust ma ei leia.

Võid ka osta looduslike unetablette.Ütleks, et aitab küll,aga kõik on ikkagist harjutamise asi.Kui oled harjunud kell 1 magama minema,siis on tõesti raske järsku 10 magama minna,vähehaaval aina varem magama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Samas on mul kahel paberilehel lõdvestusharjutused,mis samuti kergendavad magamajäämist,kui neid enne magamajäämist teha.Kui huvi võin üles laadida.

Kui tegemist siiski mingi unehäirega, siis harjutamisest ei pruugi alati kasu olla. Peaks konsulteerima arstiga, kui midagi raskemat. Aga tõsi see on, et venitusharjutused aitavad.

Mina küll ei leia, et telku vaatamine magamisaega häiriks.

Alateadvuses ikkagi kuidagi mõjutab!

Tass rohelist teed meega võtab minul küll silma kinni.

Mul samuti, kuid kella 4-5 paiku hommikul põis tahab tühjendamist tänu sellele ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>