Skip to main content

ma ei taha enam paksmagu olla

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » ma ei taha enam paksmagu olla

Viewing 7 posts - 46 through 52 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2011 at 9:40 e.l. #297403
    kaheksakaheks
    Member

    siiamaani olen nüüd igapäev pannud 2×50 kõhtu, 4×10 kätekõverdust, 2×50 kükki.. peale esimest 50 kükki tõmbab keti ikka ränagalt maha.. julm on ikka olla kui lihase asemel rasv on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga toitumis kavaga on veel praegu selline värk et seda ei ole aga uuel nädalal ehk on olemas.. tahaks hakata jooksmas käima aga ma arvan et ma lähen kasti peale 500 meetrit…

    aprill 14, 2011 at 11:33 e.l. #297427
    realreal
    Member

    Alustad kõndimisest…hiljem jaksad joosta nagu Forrest Gump <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2011 at 12:45 p.l. #297446
    daemonium
    Member

    siiamaani olen nüüd igapäev pannud 2×50 kõhtu, 4×10 kätekõverdust, 2×50 kükki.. peale esimest 50 kükki tõmbab keti ikka ränagalt maha.. julm on ikka olla kui lihase asemel rasv on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga toitumis kavaga on veel praegu selline värk et seda ei ole aga uuel nädalal ehk on olemas.. tahaks hakata jooksmas käima aga ma arvan et ma lähen kasti peale 500 meetrit…

    Jooksu asemel sobiks jalgratas.

    aprill 14, 2011 at 12:55 p.l. #297454
    kaheksakaheks
    Member

    Jooksu asemel sobiks jalgratas.

    palju ma enamvähem sõitma peaks rattaga päevas, et sellest ikka kasu oleks? umbes km?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2011 at 12:59 p.l. #297456
    gmaster
    Member

    palju ma enamvähem sõitma peaks rattaga päevas, et sellest ikka kasu oleks? umbes km?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kas sa selle ajaga ennast soojakski saad?

    Pigem ütleks, et alusta paarikümnest minutist kergest tempost. Edasi lisad aega, siis jälle tempot jnejne.

    aprill 14, 2011 at 1:30 p.l. #297467
    Anonüümne
    Guest

    Alguses ikka kõnni. Muretse pulsikell kah.

    aprill 14, 2011 at 3:22 p.l. #297492
    Killhoven
    Member

    palju ma enamvähem sõitma peaks rattaga päevas, et sellest ikka kasu oleks? umbes km?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ära sõida distantsi vaid aega. Näiteks sobiva pulsisagedusega (enda SLS maxist 60-70%) sõida 45-60min.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 46 through 52 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.