Skip to main content

lülisamba tugilihased

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » lülisamba tugilihased

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 20, 2009 at 5:06 p.l. #16859
    stainless
    Member

    Vaja lülisamba tugilihaseid treenida. Oskab keegi soovitada häid harjutusi?

    mai 21, 2009 at 7:33 e.l. #197432
    met
    Member

    Kõikvõimalikud tasakaalu-ja stabiilsusharjutused fitpalliga, tasakaalupadjal, slackline´il või lihtsalt ühel jalal + igat sorti toengud. Pane otsingusse “core strength exercises” näiteks. Hea tahtmise korral leiab mu blogist teema “harjutused” alt ka päris palju stabiilsusharjutusi.

    mai 21, 2009 at 8:26 e.l. #197439
    Chewie
    Member

    kõige lihtsam ongi kasutada arvuti taga istudes tooli asemel fitballi, aktiveerib hästi tugilihaseid

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.